1樓：湯琳美
補鈣應以食補為主。重視營養合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶裡含鈣量較高，晚上應加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補鈣。
要知道，夜間骨鈣的丟失量是最大的。但要達到每日1200毫克以上的鈣量單純食補是很難實現的。多次營養調查的資料表明，現在我國人均日鈣攝入量僅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達500多毫克。
所以選擇適當的鈣營養劑補充是十分必要的。
補鈣要與身體鍛鍊相結合。如果您認為自己已補足了鈣營養，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內需要吸收、執行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣儘量發揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素d的合成量。
如果消化道里的鈣不盡快吸收，很可能隨大便排出體外，造成鈣損失。
2樓：我♀愛我≮家
紐催萊的鈣鎂片很不錯的,樂力的鈣也不錯.吃鈣片的同時要多補充維生素d,有些鈣片有這個就不用怎麼不補了,酸東西不是說不能吃,是不能吃碳酸的,如可樂\雪碧等等這些不要吃哦,酸東西還是有其他的營養的.
3樓：
多喝牛奶，我奶奶的骨頭一直很好，她說這就是她長期喝奶的結果。
4樓：雪白雪人
去看醫院咯．．缺少什麼咯．．
5樓：匿名使用者
你要搞清楚是不是缺鈣
6樓：浩love嶽
菠菜不能吃 裡面的草酸 會和鈣結合生成草酸鈣 不利於鈣的吸收 但是其他的食物並不是酸的就不能吃 酸的水果裡面有大量的維生素c 是預防壞血癥的;最近最好多吃鹼性事物 因為酸性體質的人容易手腳無力 另外 要注意多跑步 鍛鍊
7樓：匿名使用者
吃東西要講合理搭配，多吃補鈣食品，例如蟹類
8樓：匿名使用者
吃**搭檔，我吃過。效果不錯！
缺鈣怎麼辦？
9樓：匿名使用者
其實最好的辦法就是早晚喝牛奶，我媽媽是屬於嚴重缺鈣型的，
吃了很多鈣片都沒用的，因為無法吸收，後來有個醫生告訴他，吃這麼多鈣片是沒用的，只有早晚喝牛奶才是最好的補鈣方法，而且也更容易被人體吸收，還有一點要說的是不要喝那些高鈣低脂這些，就是純牛奶就是最好的了，後來我媽堅持了一段時間就好了很多了，你你也可以叫你女朋友試試，不過要堅持才行……最後住她早日**……o(∩_∩)o...
10樓：手機使用者
你就給你女朋友買那種很稠，成桶的 酸牛奶 ..補鈣的，超市就有賣 25一瓶 .............. 有你這麼愛她的男友.......祝你女朋友早點好
11樓：匿名使用者
最好良藥就是經常 晒太陽`````然後再吃一些輔助補鈣藥``希望能幫助你``
還得多喝牛奶
12樓：龍海
多吃有鈣的食物，還要多晒太陽，在吃鈣片的同時吃一些維生素d，有助於鈣的吸收。
13樓：俟勤嶽雪珍
吃些鈣片，補充些維生d
14樓：英逸麗庾亮
不要吃蔬菜、水果，每天吃米飯，饅頭，方便麵，這樣很快就會缺鈣啦
15樓：刀越無鴻哲
你怎麼知道是缺鈣嚴重呢，檢查過了沒有呢?有沒有具體的資料參考呢，關節疼是不是那種感覺像是拉扯的疼呢。如果確定是的話，你就要注意了，飲食上注意鈣質食物的攝取，也可以適量的補充鈣劑，鈣之緣片在補鈣方面有著成熟的臨床經驗，含鈣量高，配合維生素d，吸收更好，可以有效改善你缺鈣缺鈣引起的各種症狀，一般服用一個半月就可以改善缺鈣，把丟失的鈣補回來。
16樓：尾雄子車曼青
每次用蝦皮10克、海帶1兩，一起煮湯，加油鹽食用，一日一次，可以服用15天，也可以常吃。
17樓：閆雁箕向山
用鈣片補吃一些含鈣飠物
18樓：象宛幹碧玉
學科學用科學，學點真科學，當科學家，一定可以補好鈣。
19樓：濯凡隆慕梅
可以去買黃瓜籽粉沖水喝，我現在天天在喝
20樓：枝卿姓小萍
用鈣片補充。祝你愉快。
21樓：鄲良定麗雅
補鈣 喝大骨湯
吃大勇蝦
22樓：陳新蘭仙綢
一般口服鈣劑和魚肝油**比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素d,豆腐含鈣豐富.維生素d可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.
另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.醫生詢問:
23樓：稅靜姬凝雲
丫這問題真深奧丫
莪想想丫
還是吃鈣片吧
24樓：卜蘆東子欣
微量元素檢查結果嗎？只可以相信一部分。
除了鈣口服液以外，最重要的是太陽、運動、水分，讓小孩通過自己的免疫系統吸收。
狗狗缺鈣，小狗缺鈣怎麼辦？
25樓：mag寵物醫師
您好！狗狗缺鈣通常會出現
以下現象：
1.骨骼
要是狗狗嚴重缺鈣的話會導致它出現各種各樣的骨骼問題，如關節變形、x型腿、o型腿、肋骨外翻等，所以要是發現狗狗有缺鈣的症狀的情況下，應及時的給狗狗補鈣。
2.牙齒
要是在狗狗換牙期沒有及時的給它補鈣的話，那麼狗狗牙齒會出現乳齒不脫落，恆齒生長緩慢等情況。
3.狀態
狗狗缺鈣的還會表現出精力不旺盛、食慾較差、消瘦等。當狗狗嚴重缺鈣的時候它會出現有肌無力的表現，所以為了防止狗狗嚴重缺鈣首先要飲食正確。
4.毛髮
要是你家狗狗和其它同齡同種的狗狗相比是毛髮量少色較暗的話就要注意，要給它補鈣了。
如果出現上述這些現象，一定要引起重視，因為你家狗狗肯定是缺鈣了。可以給狗狗食用mag螯合液體鈣。
螯合液體鈣的主要成分是氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣是由多種氨基酸與無機鈣鹽通過化學合成反應而生產的一種有機鈣類物質，可以大大提高動物對鈣質的吸收，也可以滿足特殊時期以及生理階段機體對鈣營養的需求。
特別新增的氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，現用於骨關節疾病的預防和**，效果顯著。
狗狗缺鈣主人記得引起重視，一定要及時給狗狗進行補鈣哦！
26樓：寵吾樂
1、牙齒問題:狗狗在幼年時期到成長也就4-6個月，乳牙會在這段時間脫落，然後恆牙會生長出來，如果狗狗缺鈣，可能會導致乳牙不脫落的情況，這樣就會讓狗狗口腔裡面的牙齒不平衡，對狗狗吃食是非常不好的。
3、飲食搭配:在給狗狗餵養的時候，可以給狗狗餵食營養豐富的全價全犬種成犬糧，在裡面放入羊乳鰲合鈣片，及時補充狗狗生長期所需要的鈣。
4、多晒太陽:可以帶狗狗去外面晒太陽，晒太陽可以及時補充維生素d，促使腸胃對鈣元素的吸收能力加強，從而補充狗狗日常攝食鈣元素的吸收量，有益於狗狗的成長。
5、喝天然高山羊奶粉：羊奶粉含4種免疫球蛋白、生長因子、乳鐵蛋白、低致敏，多種營養成分，科學配比，促進幼寵發育，提高免疫力。
6、及時就診：如果狗狗鈣元素缺乏嚴重，如果沒有找到好的方法，一定要及時送到寵物醫院給狗狗接受**。
27樓：明月汀蘭
多晒太陽 吃狗狗鈣片 另外營養跟上
小狗缺鈣應該怎麼辦？
成年人缺鈣怎麼辦？
28樓：穀梁忠始嫣
補鈣食物補充是最好的，因為沒有***。最好的就是排骨湯了，肉可以不吃，但湯一定要喝
29樓：薄振華漆溪
可以每天吃鈣片，一片就夠了，晚上睡前喝杯牛奶，促進睡眠又補鈣！何樂而不為呢？
30樓：**科王源玲
缺鈣怎麼辦？正確補鈣，才能有助於骨骼發育，身心成長
孩子缺鈣怎麼辦？
31樓：月亮掛山溝
缺鈣的寶寶可以試試這道小輔食
狗狗缺鈣怎麼辦，狗狗缺鈣應該怎麼補
補液體鈣，這個比較容易吸收 一般就是選擇葡萄糖酸鈣 同時補充維生素d加強鈣的吸收 每天一個煮熟的雞蛋黃 不要蛋清 慢慢就會好起來的 注意不要喝牛奶，不要餵雞鴨骨頭，不要喂海鮮類祝願狗狗健康 付費內容限時免費檢視 回答缺鈣可以給他補鈣，吃鈣膏鈣水鈣片都行，連著吃19天提問狗狗前腿有時會一直顫抖，而且走...
缺鈣怎麼辦？缺鈣了怎麼辦？
應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到 歲。補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充ad 魚肝油 能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。...
缺鈣怎麼辦呢，缺鈣了怎麼辦？
你好，嚴重缺鈣的孩子，可以藥物補鈣，最好是生物鈣，比如龍牡壯骨沖劑。同時補充維生素d3，促進鈣吸收。或者曬太陽，陽光可以合成維生素d3。不嚴重的缺鈣，可以食補 牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸 乳酸 礦物質及維生素，促進鈣的消化吸收，因此，牛奶應作為補鈣的主要 大豆 大豆是高蛋白食物...