1樓：匿名使用者
抑鬱症------是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心狀態。
以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。
怎樣**：制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的物件。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進遊大海：如果你只在游泳池裡遊過泳。
這些目標對目前的你而言太遠大了些。
有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。
將行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保計劃一定可以完成找出自己的錯誤所在，加以改正。相信一定會戰勝抑鬱，生活得多姿多彩。
2樓：寄雲
三言兩語很難解釋全面，樓主既然客居新加坡，讀懂下面的內容一定沒有問題，可以自己看看：（除了症狀和**方案，還有患病原因、抑鬱症的型別等等，都可以在這個**上找到）
3樓：馬提尼龍蝦
請找專業心理諮詢醫生解決
抑鬱症的症狀是什麼？
4樓：名醫**網
什麼樣的症狀才算抑鬱？抑鬱症有哪些表現？
5樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
6樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
7樓：有趣地心理學
說到抑鬱症,在當前,需要引起大家的重視,很多人承擔著身體所不能承擔的壓力,伴隨著如此大的壓力,將會影響到大腦的功能、情緒的失落等
8樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
9樓：開心健康歲月
你好,抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為
抑鬱症要怎樣**
10樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
11樓：名醫**網
中南大學湘雅二醫院-精神科-主任醫師-王小平-抑鬱症怎麼**
12樓：僑瑰瑋
輕度抑鬱症是一種常見的心理疾病，主要表現為焦慮、睡眠障礙和軀體不適。那麼，下面一起來了解輕度抑鬱症的**方法。 患有抑鬱症有的人出現明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動，注意力不集中、腦子反應遲鈍，而且失眠早醒，出現嚴重的自責、自卑內疚、對前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認為自己是犯罪，嚴重的抑鬱症則出現持續的食慾減退各明顯的體重減輕;出現強烈的自殺觀念。
一、加強體育運動，增進食慾、增強精神上的勤奮向上意識。 二、注意飲食的營養平衡，堅持有規律的一日三餐，保持精力充沛。 三、輕度抑鬱症的**方法是講究有規律的生活方式，確保休息、睡眠時間，以維持自律神經的平衡。
四、聆聽舒緩**，臨床心理學上，有一種****，是心理醫生考慮抑鬱症如何**時的首選方式之一。都市人在忙碌一天後，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的**，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的**旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放鬆精神，使心態平和起來。 五、淡泊名利、地位意識，始終保持輕鬆、樂觀的心態。
以上是輕度抑鬱症的**方法的介紹，希望能對患者朋友有所幫助。
請採納答案，支援我一下。
13樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
14樓：慎重的取個名
藥物**，電擊**，心理**
15樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
抑鬱症有什麼症狀怎麼**？
16樓：
抑鬱症是涉及到生理、心理、社會環境等多因素影響的一種心理疾病。抑鬱症的外在表現主要為情緒低落、興趣減退和消極悲觀等。例如，正常情緒有喜怒哀樂的時候，但抑鬱症像是掉到低谷，很難爬起來，是情緒抑鬱的狀態。
對疑為抑鬱症的患者，除進行全面的軀體檢查及神經系統檢查外，還要注意輔助檢查及實驗室檢查。迄今為止，尚無針對抑鬱障礙的特異性檢查專案。因此，目前的實驗室檢查主要是為了排除物質及軀體疾病所致的抑鬱症。
有2種實驗室檢查具有一定的意義，包括地塞米松抑制試驗（dst）和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗（trhst）。
17樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
18樓：黃鶴樓
主要是覺得啥都沒意思，不想活。要看醫生。
抑鬱症是有什麼症狀？怎麼**？
抑鬱症的症狀是什麼？怎麼才能醫治抑鬱症？
19樓：隗布
很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。
走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。 抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。
若長期存在上述症狀，應儘快找專家就診諮詢，以便得到及時**。另外，自我調養對儘早**也至關重要。 做最感興趣的事。
如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。
儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。 廣交良友。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的鬆、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。 另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨
抑鬱症的症狀是什麼，要怎麼**比較好呢，請專家解答
20樓：守望註冊名
主要是這三點表現：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，細分1，具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。
2，大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想幹，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付；患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎於自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責自罪，嚴重時可出現罪惡妄想（反覆糾結與自己一些小的過失，認為自己犯了大錯，即將受到懲罰）、反覆出現消極觀念或者行為。
目前主要有三大**手段：1，藥物**；2，心理**；3，物理**具體你看看下面的資料，相信會讓你的心情得以釋放
21樓：匿名使用者
目光呆滯，不能集中精神，抽起風來自己都不知道自己在幹嗎，不能控制自己的行為，等。一定要積極配合醫生**，多看成功學書籍，多做運動，和朋友多聊天，多笑，多和動物接觸它們很靈。
22樓：怪樂一籮筐
我建議你去做自己想做的事情，要認真的做。或者有閒暇時間的時候看看娛樂節目，不如快樂大本營，天天向上之類的，慢慢的就好了。
23樓：香蕉船
自言自語，時有暴力行為
抑鬱症怎麼自我治療，自我怎樣治療抑鬱症？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 抑鬱症的心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕...
抑鬱症的症狀是什麼，抑鬱症有什麼症狀
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷 悲觀 絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮 易激動 緊張不安。2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活 工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑...
抑鬱症前期有什麼症狀，抑鬱症的症狀是什麼？
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷 悲觀 絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮 易激動 緊張不安。2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活 工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑...