1樓：
過午不食聽說是很不健康的 我聽說的就是早吃好 午吃飽 晚吃少 我沒用這個方法 因為這個方法幾乎讓我們吃沒什麼區別了 生物鐘的關係 我幾乎吃不成早飯 午飯只吃菜 我3年不知大米味了....晚上幾乎不吃 水果因為是 喝水代替 ...好象更不健康了 不過女人**是什麼都做的出來的嘛 如果用以前我和我朋友的經驗看的話 你的方法會突然瘦的很快 比如突然就少個幾公斤 但是 1月過後 **的也很快 初期的瘦 幾乎一般是水分 運動的初期也是 但是不同的是把運動的初期過了後(1到3個月) 瘦的就是脂肪了 祝你成功
2樓：
午餐一定要吃，別拿自己的健康開玩笑！只是米飯要少吃，是平常的一半就好。菜多吃，脂肪類的要少吃，但不是說不吃哦！
午飯後不要一直坐著，站著慢慢走走，半小時後休息，休息過後吃吃水果補充維生素，但也要適量。
平常多走路，要快速走而不是跑，多走路很快瘦下來。
不想節食就能瘦下來，這樣不但胃受不了，如果得了胃病吃藥多不划算，人要多愛護自己！走路**身材也會很漂亮的。關鍵在於你的決心！
3樓：
一個月應該可以瘦10來斤吧
不過對身體不好
4樓：小雅
其實只要早餐和午餐吃得營養豐富得話,該補充得都補充了,午後不吃對身體應該沒有什麼害處吧.晚上餓了可以喝杯牛奶或者吃水果得.我也是用這樣得**方法,如果堅持得好得話一個月減8-10斤是沒有問題的啦.
記住哦,早餐一定要營養,午餐也要吃飽.兩餐一定要有蔬菜,水果.米飯.
肉類,奶類,豆製品.這樣就能健康**啦.
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