1樓：
自尊心強 惹的禍 豁達要像乞丐學習 像那些沒有上過學的 無憂無慮 嘿嘿 嘿嘿的人學習！
就是不把自己當回事 ！ 叫做心中無我 不假方便 可得心開 非常簡單
對於熱愛執著自我的你我他而言 忒難
慈悲沒有敵人 智慧不起煩惱 需要智慧 不做情緒的奴隸 不做慾望的奴隸
聽我爺爺說 爺爺又聽爺爺的老爺說：人類的一切痛苦都源起於自己 因為執著自己的慾望 只有捨棄慾望跟執著 解脫自己 我們才能夠得到永遠不變的心靈的平和
2樓：
遇事要冷靜。與對方掙吵要你自己忍，不可以有報復的想法（或者小心眼）。對人生的眼光不要要求得太高，順其自然。多跟親戚朋友聊天，關愛親戚朋友。知足就飽
3樓：默默等你九年
做事之前，要想到後果。我一想生氣的時候就提醒自己，你能傷害的人只能是愛你的人啊。在沒事的時候，可以回想自己做過的事。
想真正做好，還要看你的領悟力，因為有時一衝動容易被人利用，所以發脾氣之前要用腦子先想一下，建議多喝綠茶，清熱解火
4樓：
旅行，走得地方多了，看遍了人間百味，就平和了
5樓：
學會忍，我本來脾氣也是很差，但是忍了有一個月之後，脾氣慢慢都沒有了，但是做人不能沒有脾氣，沒有脾氣，他們只會得寸進尺，會在你頭上拉屎，但是不到萬不得已不要亂發脾氣
6樓：幼稚園長
一字記之曰:能忍者，智者也
7樓：匿名使用者
看透一切，還要會換位思考，要有這樣的心態，對方打你一下右臉，你把左臉也給對方打，對方肯定愣住的，因為對方本來只想打你一下，但萬萬想不到你不但不反抗，反而還把另一面也給打，肯定轉變的。
怎麼做到不生氣？
8樓：五月十三不特別
理解憤怒首先是生理的，即先會有腎上腺素水平的變化，帶來呼吸、心跳等的變化及想要破壞的衝動，之後才會感受到「我在憤怒」。試著讓自己整個兒的放慢，時時去關注自己的身體感受（五祖巨集忍講「念念自見」），覺得貌似不舒服前先不著急說話或行動，閉上眼睛思考身體不適感的**，感受自己的衝動，在腦中預演幾遍「如果我那樣說，結果可能是……」、「如果我一拳打出去，結果可能是……」、「換作某個我敬佩的人，ta的表現可能是……」在這思索過程中，身體自然就會冷靜下來。
這種對原因及可能性的設想可以使人冷靜的原因在於，（1）因為腎上腺素分泌是有時效的，只要保持身體不動閉上眼睛，過了半分鐘後身體就會不那麼躁，就會慢慢恢復正常思考的能力；（2）理性思索需要消耗能量，會迫使流向四肢的血液向大腦回流，可以加速人們將過度喚醒的身體恢復平衡狀態的過程。
9樓：gg顧以瑾
暫時轉移注意力
一個人在生氣的時候,往往會出現以下幾種情況,一是把怒氣壓到心裡,生悶氣;二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰;三是無意識地報**洩,比如摔東西;四是大發雷霆;五是轉移注意力以消除心中的怒氣。而轉移注意力是最積極的處理方法。當一個人火兒上來的時候,對那些惹自己生氣的人和事往往越看越氣火,這個時候你最好做幾個深呼吸,轉移一下話題,或者乾脆離開使你發怒的場合,到外面去走一走,呼吸一下新鮮空氣,你一定會漸漸平靜下來。
自我安慰法
記得有一句名言是這樣說的:「千萬不要跟豬打架,否則你只會弄得一身髒,而且讓豬很快樂。」你不要笑,其實很多白領都把這句話當做至理名言。
雖然會有人說這種做法顯得有點像「孔乙己」,但是正如***說過的:「不管白貓黑貓,抓到老鼠就是好貓。」只要能讓自己的怒火熄滅,那它就是一個好方法。
把別人比作「豬」,並不是侮辱別人因為你只是在心裡做這種比喻而已,而這樣就能使自己暫時取得心理上的一種平衡,有誰會傻到去和「豬」過不去呢?這樣一想,你也許會莞爾一笑氣也就消了。
用理智戰勝情緒
使用這種方法,你得了解自己脾氣爆發之前的徵兆,是心跳加速、胃部抽筋還是牙關咬緊?然後當你一開始生氣時,就讓理智先行一步,你可以進行必要的自我暗示,口中默唸:「別生氣,這不值得發火」、「發火是愚蠢的,解決不了任何問題。
」也可以自己在即將發火的那一刻自己下命令:不要發火!堅持一分鐘!
一分鐘堅持住了,好樣的,再堅持一分鐘!兩分鐘堅持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了,為什麼不再堅持下去呢?
所以,任何時候,記住要用你的理智戰勝你的情緒。
昇華自己的人生目標
***曾經說過一句話:「牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。」在我們的日常生活和工作中,很可能是因為點雞毛蒜皮的小事,比如說別人的一句話、一個眼神、一個小動作等等,都有可能成為你生氣的「導火線」,這樣的人是成不了什麼大事的。
一個人一定要培養遠大的生活目標,改變以眼前區區小事小事患得患失的習慣,更多地從大局、從長遠去考慮一切,而且一個人只有確立了遠大的人生理想,才能做到待人以寬容,有較大肚量,不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住,而礙對理想事業的追求。
10樓：源源
1、經常微笑 。微笑能有效緩解不良情緒，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。 因此對於愛生氣的人來說，要讓自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒。愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思。每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、通過閱讀尋找心靈的平靜。很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。
5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸。很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
6、多行善事，做好事。行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養。當看到那麼多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那麼你自然就沒有時間去生氣。
7、為自己訂立人生目標。把精力投入到目標中去。生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，佔用寶貴的時間，做出錯誤的決定。
將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。
11樓：
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人可以說對情緒的控制力相對差一些，因此要隨時隨地進行心裡建設，努力掌控自己的情緒。在遇到問題時，習慣性的先深呼吸，平復情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思
每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、通過閱讀尋找心靈的平靜
很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。
5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
6、多行善事，做好事
行善事，做好事不僅僅幫助別人，也可以提升自己。當看到那麼多人還生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，自然沒有時間去生閒氣。
7、為自己訂立人生目標，把精力投入到目標中去
生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，佔用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。
12樓：鐵匠
有人說，生氣是一種無能的表現。要做到不生氣，首先就要擺正心態 。無論你本身的實力如何，生氣除了浪費自己的時間和情緒之外，沒有一點用處。
與其生氣，不如面帶微笑，禮貌迴應，在心理上反壓對方。別讓時間成為垃圾時間，別讓情緒成為垃圾情緒，這才是智慧。
生氣不如爭氣。
與其生氣，不如爭氣。沒有能力的人，總是遇到各種各樣的小心機的人，誰也不會主動搭理你；但如果有能力了，身邊就全是好人，每一張臉都洋溢著笑容，讓人感覺世界很美好。你弱的時候，壞人總是最多的，生活總是最糟糕的。
身邊聽到最多的話是諷刺，哪怕表現的再好，得到的讚揚都寥寥可數。你只有變強，才能贏得尊重。
不生氣就贏了。當一個人靜下來好好想一想，就會發現根本沒必要生氣。有些人喜歡說三道四，有些人不懂禮貌，文化層次還低，你和他們生氣，明明微不足道，卻讓自己窘迫難堪，還有可能危及健康，這成了自作自受。
唯獨沉默是最高的輕蔑，若無其事才是最狠的報復。
人沒必要生氣。有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。不生氣，不計較不代表我沒脾氣。
如果有人觸控到自己的底線，當然會採取行動予以回擊。真正強大的人，應該看透了生氣的本質，堅守原則和底線，學會不生氣，不動怒。人生短暫，要做的事實在太多，抓住主要和重點，莫讓浮雲遮望眼。
13樓：布珉瑤
01 傾訴。
當心裡有了委屈，不要一個人憋著，和自己身邊的朋友、親人或者是找個鏡子，對著鏡子裡的自己說一說，把心裡的苦和悶都倒出來，堵在心中的氣自然也就順了。
02 迴避。
有句話說得好，叫眼不見心不煩。三十六計中也有一計叫：跑為上計。在你很快就要剋制不住自己的脾氣的時候，轉身離開，迴避一下，氣慢慢也就沒有了。
03 找點事幹。
氣都是閒出來的。當想生氣的時候，去找點事幹。比如出去跑跑步、遊游泳，或者爬爬山，人一動起來，自然就不轉移了注意力，不會去瞎想了。
04 想得開。
遇到了事，自己多多開導自己。想透了，想明白了，你就會覺得，最大的事也不過就是如此，沒有什麼大不了的。心情自然也就豁然開朗了。
05 換位思考
不要總是站在自己的角度來想問題。好好地捊一捊，從自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不對，想得不周到的時候，自己的行為是否有會麼不妥、或者侵犯了對方的對方，只有如此先自己先他人，就會減少彼此間的矛盾。
06 提高境界。
要不斷地提高自己的思想和品行修養，不要事事都去計較，心胸放大一點，眼光放遠一點。要有成大事者不陷小節的氣度和雅量。
如何才能有個好心態？怎樣才能有好的心態
1 心理的手抄報資料 做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。2 做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要...
怎麼才能調整好心態。。。。。。怎樣能快速調整好心態
境由心生。事情是客觀的，不以人的意志為轉移，無論你心情好壞，都改變不了已經發生的事情。所謂好，所謂壞，也不過是自己的心給他下的定義 好的程度，壞的程度，也是你的心衡量出來的 事情對你的影響程度也是你自己用心臆造出來的。你的心的判斷，決定了你的態度，決定了你的心情，你的心情決定了你的生活，決定了你以後...
怎樣才能有好的心態？或者怎樣保持好的心態
很簡單的一個問題.好的心態只有一個成熟老道樂觀的人才擁有.而具備以上條件.只要做到一點就可以了.就是假定地想想自己如果已經五六十歲了.再看待現在的問題.所有的問題就會迎刃而解了.不要想得很複雜.太複雜了很容易記不起.其實就這麼簡單.好的心態其實也是看人的個性的。如果你想有個好的心態。無論怎麼樣。你都...