1樓：折晚
羽毛球，乒乓球，籃球。這幾個體育專案是最適合日常運動的，不論是學校還是公園，隨時都可以看見人們在打羽毛球，乒乓球，籃球。並且這幾個體育專案的基礎設施也是最普遍的。
2樓：周小米良
乒乓球，籃球等。乒乓球，是我們的國球，很多小孩從小就訓練。籃球，學生成年人都很喜歡，玩的人很多。
3樓：你真的好嗎
比如籃球，足球，排球，羽毛球以及乒乓球，這都是我認為的比較火爆的專案，尤其排球是我最喜歡的。
你認為最好的運動專案是什麼？
4樓：匿名使用者
正確優良的運動是健康不可或缺的營養品！健身運動各有優劣。最好的健身運動就是最符合自己需要的運動，至於哪個運動適合，好比什麼鞋適合腳一樣，你自己說了算自己知道唄。
5樓：赫宰是我的
最好的運動就是合適自己的運動！不要看別人做的好就去做別人的運動，總之，找到合適自己的健身運動就是最好的運動。就我而言，我喜歡跑步，那麼跑步就是我最好的健身運動！
6樓：何凌凡
運動分bai有氧運動和無
du氧運動。有氧運zhi
動例如快走，慢跑，中長跑dao，跳專，游泳，自行車等屬，通俗來講，就是低強度，能長時間進行的運動，基本上都是有氧運動。有氧運動可以提高心肺功能。無氧運動例如100米跑，舉重等，一般是短時間劇烈運動，有氧攝入量少！
這是相對於有氧運動而言。
7樓：回憶
沒有最好的健身運bai動，只du有最適合你的zhi運動。因為任何一項運動都有自dao己獨特的運回動方
式和作答用，因為也會適應不同人的需要。比如，剛開始**的人，由於身體胖、體能差、沒有運動經驗，只能從最初級的小跑、下蹲等運動開始。
8樓：匿名使用者
不同的的人，bai對運動的理解du有著差別，但是每個人都應zhi該dao有自己喜歡的運動，並把它
回當作生活的一部分。通答過運動，可以擁有健康的身體，可以及時放鬆身心，可以讓自己活得更輕鬆。運動，是對生活的態度，這種態度，是一直積極、向上的態度：
主動去面對，欣然去接受，快樂去揮灑汗水；這種態度，只要願意，只要行動，人人都可以擁有！
9樓：猴80548號諉
沒有哪種健身運來
動是最好的，只有
自哪種健身運動更適合你。最適合你的就是最好的。健身運動是通過各種形式練習，根據人體相關科學作用不同的運動方式和方法，以增保人們體質，提高生活質量，延長人體生命為目標的體育科學。
10樓：手機使用者
我們需要知道的來
是在運動之前，應自該如何選擇最佳的運動時間是最重要的。只有搞清楚時間，我們才能夠在特定的時間選擇最正確的運動方式，這樣對我們的健康才是最有利的。最佳運動時間是指體育運動的時間，即下午3點至5點。
高強度運動可在飯後兩小時進行，中度運動可在飯後一小時進行，輕度運動可在飯後半小時進行。體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。
中國最流行的體育專案是什麼
11樓：我是水中小精靈
很難回答，要看具體的地域，參與者的年齡等等，綜合來說在我國應該大致是以下幾個專案：乒乓球、羽毛球、籃球、足球，相對來說兩大球的參與者年齡較小，兩小球參與者年齡較大。
12樓：古風豆蔻
乒乓球，既然是國球肯定是不可少的。還有就是羽毛球 網球之類的。三大球也很流行，但一般都是中小學生玩的更多。
現在熱門的運動專案有哪些?
你認為中國體育哪些專案最強？
13樓：記得可樂加冰喲
乒乓球，中國的乒乓球可謂是稱霸世界，還有羽毛球，林丹就是我國羽毛球名將，贏得了世界大滿貫，還有游泳也是非常強的專案，中國的體育事業在世界上也是名列前茅。
14樓：赤草明
乒乓球是真的很強，我們隨隨便便就能拿冠軍的感覺。還有游泳、跳水我們也很厲害，尤其是花式跳水，動作乾脆，而且水花很小。
15樓：秋風體育
中國體育最強的專案有乒乓球、羽毛球、跳水、圍棋、游泳，因為這些我們國家都拿了很多冠軍。
16樓：難掩的喜
我認為乒乓球和排球是最強的，中國在這方面非常厲害，選手高超。
17樓：看荷
中國體育專案中，跳水，乒乓球，羽毛球，體操，游泳，還有女子排球是強項！
現在最流行的體育運動有哪些
18樓：假裝我在西西里
現在流行的體育運動永遠是健身類的。
比如：跑步，游泳，insanity**操，跳繩，瑜伽運動，p90x，pump it up等這些健身，塑形，增肌的運動。
19樓：rec模
游泳，首席推薦哦要不然就是跑步，出汗之後再洗個澡，很舒服（別中暑阿
20樓：匿名使用者
nba和足球
你可以搜尋全訊直播
看體育直播
你們認為最鍛鍊身體的體育專案是哪些？
21樓：全村最帥的狗
最鍛鍊身體的專案，應該是全身都能夠參與的，對人的身體各個方面都有所鍛鍊和提升的運動。下面就盤點一些個人認為很好的鍛鍊方式。
第一個，游泳。游泳算是最全面的運動之一了，每個部位基本都可以鍛鍊到，你看那些運動員的身材就知道了。游泳無論是增肌減脂都是不錯的選擇。
減脂的話，很多人體重過重，跑步傷膝蓋，那麼游泳水的浮力就能減輕對膝蓋的傷害，並且減脂效果比跑步要好，遊長距離的話，減脂效果是相當不錯的。如果增肌的話，快速遊短距離增肌效果非常好的，特別是對於肩部背部肌肉的塑造非常好。蝶泳遊的好的話，腰部力量是非常強勁的。
所以游泳第一推薦。
第二個，爬山。這裡的爬山不屬於登山，登山又是一個非常專業的領域了，這裡僅限於低海拔的山。爬山的好處非常的多。
爬山可以使骨骼的血液迴圈得到改善，骨骼的物質代謝增強，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平。爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。
爬山鍛鍊能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。等等一些好處。
第三個，各種crossfit。crossfit各大健身軟體上面有很多，大致是指一些動作的組合鍛鍊。通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力。
不僅增肌還能**，**效果是要好於跑步**的，並且多動作的組合可以全面的鍛鍊到身體的各個部位。增肌的同時還能減脂，增加身體肌肉含量提高代謝，更能更好的**。其中升級版但屬於taba了，8個複合型動作的組合，在4分鐘之內完成，可以說是非常的殘暴，很多人堅持不下來。
4分鐘的動作，帶來接下來一天的脂肪燃燒。
任何科學的動作能堅持著做下來，都是最鍛鍊身體的動作。我推薦再多的動作，你沒有堅持的心的話，也很難有成效。所以，像鍛鍊的話，堅持最重要，你有這個心，無論在哪，用什麼器材都會有效果的。
22樓：叫我啊哥吧
跑步有助於保持體型，跑步能讓人變得更健康。肥胖的人長時間跑步能變得更加苗條，瘦弱的人能變得更結實，強壯。
跑步還有利於讓人保持良好的身心，隨著跑步，一天的不順心，煩惱都會隨之煙消雲散。
長時間跑步還能保持良好的體魄，增強心肺功能。
跑步還能磨鍊人的意志和毅力，保持年輕。
3打乒乓球，羽毛球
長時間進行這些體育運動，能鍛鍊身體協調能力，還有助於視力。
23樓：匿名使用者
對於從小身體不太好的我來說，鍛鍊身體簡直就成了全家人集體敦促我做的事，每天放學回家了，我爸爸都會拉著我出去家附近的山爬山。。。跑步。。。騎自行車等等。。。
我發現自己真的很抗拒這種要時刻「揮灑汗水」的運動專案。。。而且我上課的時候也聽老師講過爬山和爬樓梯對於膝關節是一種摧殘和折磨，還有跑步也是，跑步的時候膝關節除了要承擔體重的重壓，還要緩衝來自地面的衝擊，容易造成「跑步膝」。於是乎，很長一段時間我都在惆悵，我到底要選擇一項什麼樣的體育專案才是正確的呢？
直到有一天，我接觸了游泳。在水中的運動可以讓你沒有感覺那麼熱那麼累，而且游泳這一項有氧運動是可以塑造完美曲線的，因為說的壓力阻力作用，可以消耗脂肪，強健肌肉，聽說游泳比跑步容易**哦。對於女生男生來說，是不是很吸引呢？
游泳這個專案對於我們自身的心肺功能也就是耐力和肺活量的提高是非常有幫助的，或者說對於整個身體系統來說，游泳可以降低炎症發生的風險，還能緩解多種疾病的惡化。
對了，家裡有小孩的家長也可以多帶小朋友去游泳，游泳這個專案是更有利於小朋友長高的哦。對於經常坐辦公室的上班族來說，不妨試試游泳，游泳需要人們在水裡不停地伸展，蜷縮，撥水等等，雙腳通過蹬水產生向前的推動力，在這個過程中，就可以鍛鍊提高身體的柔韌性和靈活性哦。
游泳對於我們的情緒控制也是很有幫助的，對於平時學習或是工作上有些負面情緒的話，感覺到壓力或者是抑鬱的時候，不妨換上泳衣去遊一圈。
近期流行的運動專案有哪些?
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