1樓：希籟
具體說不是一兩句話說的清楚的，掉髮是長在頭皮裡的髮根萎縮變脆弱後，鬆動了，所以就會出現掉髮， 頭皮比臉部**還要薄，而且皮脂腺比臉上還要多，也就是說頭皮更容易出油。要長出很多頭髮是需要 提供頭髮足夠的營養的，但是如果長期都把這塊「地兒」荒廢了都沒去管過，再健康的頭皮也會受損啊，而且受損是長年累月的，很多人有頭皮頭髮問題，至少是五年以上沒保養過頭皮 ，有些人甚至從來沒保養過，跟他說起來要保養頭皮，他還會一副好像聽你說看到有外星人一樣，不相信的表情展現給你看。 只要健康了，掉髮就不會騷擾你了
掉頭髮掉的嚴重該怎麼辦？吃什麼食物可以改善？
2樓：董荷花
掉頭髮的現象比較嚴重的話，建議您吃以下食物來解決。 含蛋白質多的：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果，它們含有許多構成髮質所必需的微量元素。 多食維生素e、維生素b6：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如豆類、香蕉、花生、麥片、蜂蜜、酵母、蛋類及豬肝。
頭髮飲食保健原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭髮早白可多食用動物肝臟、核桃、黃豆芽、蛋黃、黑芝麻、桑椹;防治脫髮可多食黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等;防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、瘦肉、果仁、穀類等，同時應多吃新鮮蔬菜。
多油型頭髮的不宜多吃肥肉、油炸食品、堅果、黃油等。 以上的這些食物都是對頭髮很有營養的，能夠有效的防止脫髮。
望採納！！！
3樓：匿名使用者
你掉髮多長時間啦！我今年三十五歲了！二十九歲那年每天掉頭髮很多，洗頭時還一撮一撮的往下掉，洗頭的時候盤裡漂了一層頭髮，當時心裡特害怕，以為自己得了什麼！
也嘗試過很多辦法，但是頭髮還是繼續掉，整個人看起來都好了好多，還好朋友給我介紹了《翁霖密發路》一文中，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了！
經歷了這麼多辛酸，錯過了那麼多好的機會，我想想都想掉眼淚，不過現在好了，我頭髮茂密了，我也有自信了，我們平時要多吃一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等；也要多吃富含維生素b的食物，像胡蘿蔔、核桃、杏仁等；
4樓：身體健康是最重要的
去年夏天，家裡孩子用安發奇好了的，至今都沒有反彈。
掉髮要如何改善？
5樓：生活大家
改善掉髮的方法如下：
1、水溫不超40℃
洗頭時水溫太高會令髮質變差，建議用40℃以下的溫水衝洗頭髮，然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘後沖洗乾淨即可。
2、多吃肉蛋奶
頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭髮生長。
3、適當勤洗頭
入夏後氣溫上升，皮脂分泌增加，頭髮易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等汙物。因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除汙垢及過敏原。
4、塗護髮素以耳朵為界限
為了讓頭髮更順滑，很多人會整頭塗上護髮素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不淨，護髮素會堵塞頭皮毛孔，導致脫髮。因此，塗護髮素要從耳朵邊的頭髮開始，往髮梢方向塗抹，如不慎沾到頭皮，一定要衝洗乾淨。
5、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
以上內容參考：人民網-掉髮怎麼辦? 9祕訣養髮固發 遠離掉髮危機
6樓：施文康
1.多洗頭
頭髮經常出油的人，基本上每兩天就要一次頭，否則頭髮看上去就油膩膩的，那麼經常掉頭髮的也許需要經常洗頭。建議在每次洗頭的時候，自己可以加一些頭部按摩，當然不需要太專業的手法，只要每次能做到就好了，這麼做可以讓頭皮的血液活動加快。
2..選對洗髮水
洗髮水是我們每次洗頭的必備，所以容易掉頭髮的人萬一選錯洗髮水，那後果也是很嚴重的。根據市面上各種各樣的洗髮水，各種功能大小不一，所以我們少用一些鹼性比較重的洗髮水，這種洗髮水容易造成頭髮比較乾燥，容易產生脫髮。目前有一些天然的洗髮水，對頭髮的脫落有不錯的輔助效果，或者我們自己根據頭髮的特性選擇比較適合的產品。
7樓：匿名使用者
很多人長這麼大都沒對頭皮做過保養做過護理吧。頭皮跟人身上任何一寸**一樣，也都是要保養的，不保養就會老化出現問題。不管你現在嚴重不嚴重，用一下駐源頭皮 ，如果情況輕微一般用個一兩個月就沒事了，如果嚴重，一兩個療程也是很正常的，但是早保養改善的就早。
8樓：幼兒米有
1、藥物**：**時間很長，但是也有一定的效果，是較好的一種**方法，患者在使用藥物**的同時，應該堅持，堅定**的信念，千萬不要半途而廢。2、美容美髮：
採取佩戴假髮的辦法，緩解患者的症狀，可以是形象迅速改變，但是還存在一定的缺點，不夠自然，護理假髮也很麻煩，還容易滋生細菌，導致脫髮的症狀有可能加重，所以最好不要選擇這一方法**。3、手術**：常見的方法就是採取植髮的手段，**過程是將患者枕後部的頭髮進行移植，到脫髮區域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次**，而且移植的頭髮仍然有脫落的危險，但是也是很不錯的**方法，患者可以嘗試。
9樓：匿名使用者
病情分析：你好，一般脫髮與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係。建議平時要注意多補充點蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，另外，可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可以促進頭髮生長。望採納
10樓：小鐘養生
如今人們最關心的話題莫過於「脫髮」，長期大量掉髮，頭髮越來越稀少，大大影響外貌。
11樓：月舞輕歌
經常掉頭髮怎麼辦？教你一個生活小妙招，堅持下去能有效改善！
女生經常熬夜掉頭髮怎麼辦？吃什麼可以改善？ 20
12樓：人過中年
熬夜導致脫髮要分以下幾種情況：
1、純粹的熬夜導致的脫髮
大家都清楚熬夜會影響身體的激素分泌、免疫功能，毛囊作為最微小的器官對身體的內部變化自然非常敏感，導致毛囊從生長期向休止期轉變，導致掉髮增多。
一般休止期掉髮都是短期的睡眠時長縮短，伴有壓力，這種情況，改善自己的作息時間保證充足的睡眠，每天不應低於7小時，並注意勞逸結合，脫落的頭髮還是可以再長回來的。
2、長期的熬夜誘發了雄激素性脫髮
雄激素性脫髮又叫遺傳性脫髮、脂溢性脫髮，主要原因是遺傳了脫髮基因，體內的雄激素與毛囊天生攜帶的5α還原酶結合形成二氫睪酮（毛囊天敵）造成毛囊受損，頭髮脫落。男性脫髮開始一般是髮際線往後退，也有少數人髮際線後移不明顯但頭頂稀疏，大致發展過程是這樣的
13樓：雍禾植髮
多吃富含維生素和蛋白質的食物。
14樓：匿名使用者
紅顏素你可以試試看，可以調節女性的荷爾蒙，修復代謝系統。另外注意休息，注意飲食，多吃富含蛋白質的食物。祝您身體健康！
15樓：great科發源
1、含鐵的食物：這類食物也有很好的生髮作用，對於女生脫髮有著較好的緩解作用，同時還能對缺鐵性貧血引起的脫髮具有一定的調理作用。含鐵元素較多的食物有鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
2、含植物蛋白的食物：蛋白質是促進頭髮生長髮育的重要元素，植物蛋白對於頭髮健康具有很大的作用。女性脫髮患者可以多食用蛋白質豐富的食物，如燕麥、花生、玉米、核桃以及豆製品等。
3、含碘的食物：碘元素可以促進頭髮生長，碘元素的攝入不僅有利於頭髮健康，對於甲狀腺激素的調節也是有幫助的。女性脫髮患者可以食用含碘較多的食物如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
16樓：南晨雪
少熬夜，多吃黑芝麻。
17樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
18樓：長纓在手
脫髮可以通過一下方式來**：
飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
維生素調理
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素e。
保證睡眠質量
臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左
右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
19樓：新發現植髮1津
熬夜、睡眠不足或精神壓力是造成掉髮的重要原因。充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。建議儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
1、要注意補充營養：日常要多吃一些含鐵、鈣、鋅等和維生素以及含蛋白質較多的食品，有利於頭髮的正常生長。
2、放鬆心情，緩解壓力，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞，也有利於頭髮的養護。
3、諮詢新發現
老掉頭髮怎麼辦，有什麼偏方。
20樓：
掉髮建議不要用偏方**，偏方**往往得不到好的效果。我之前掉頭髮沒在意，隨著年齡的增大，發現自己的頭髮越來越少，尋找了各種方法都不管用。我掉的很厲害，剛開始沒在意，後來頭微禿了，才開始重視，中醫西醫都看過，沒少折騰，都沒用，後來看到篇叫「單木巨集掉髮養發記」的播客，按照裡面的方法好的，4個多月就長新頭髮了。
平時多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
男人掉髮頭油多怎麼改善，男人頭油多掉髮怎麼改善？
我老公之前就是像你這樣，我是給他用的溫全，當時用了好像一個多週期，差不多不到五個月的時間，就很不錯了。你這個主要要去油 注意飲食，注意休息，吃飯少油清淡，少熬夜慢慢就好了。要注意飲食清淡不要熬夜，然後洗頭膏也要換一個防脫髮的保持愉快，心情就好了。要注意飲食清淡不要熬夜，然後洗頭膏也要換一個防脫髮的保...
女人掉髮嚴重怎麼改善，女性頭髮掉的厲害怎麼辦？
男女 掉髮了都一樣，保養 啊，可以用駐源，東西很實在，而且也很管用。是不是經常失眠？是就改善睡眠，不是就多吃黑色素豐富的食物 1 保持心理健康，消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命...
敏感性面板，毛孔又粗大，該怎麼改善，用什麼牌子的護膚品呢
我也是敏感型 這是我的親身體驗，強生，美加淨，小浣熊等寶寶霜真心都不錯。敏感的 受不了過多新增劑的刺激，我就得效果挺好！建議你試試！這種最好用比較天然的東西。賽維的蘆薈膠很有用。保證不會過敏，家樂福就有賣，也不貴。洗面奶千萬不要用有水楊酸或者酒精成分的，最好用很溫和的，洗面奶可以用嬋真銀杏的一款，或...