1樓：
睡不著是很多有心事的通病，啥都不要想，放鬆心情，人生沒有啥事情會有自己的身體重要的，好好睡一覺明天有是展新的一天
2樓：
這個嗎，很正常，人的一生若沒有這鬱悶和無法入睡這現像，就不叫人生了，
3樓：建力已
生活中不如意的事情太多了、工作壓力太大會影響你的睡眠，戀愛中的不順心，也會倒致你難以入睡入眠、只有放鬆自己的心態，才是最好的良藥，許多事情光鬱悶，是解決不了問題的！無論是那一點即然出現了問題，就要立刻解決、只是發愁、鬱悶那是不行的。身體是自己的本錢、需要好好保護自己、愛護自己和關心自己。
4樓：
你幹麻不能入睡，是有什麼想法嗎?如果沒有其它想法，而且又經常睡不著覺，我勸你還是到醫院找醫生幫你看一下，看是否是神經衰弱，如果是，醫生會開一些安神補腦的藥給你吃的，你自己還要加強鍛鍊，放鬆心情，減輕壓力，這樣有助於睡眠。
5樓：來自一九八三
唉，真是氣人啊，有些人是能睡睡不得，你這是想睡睡不著。
6樓：俄羅斯的原野
心事重重，自然無法入睡。無心無肺，長命百歲。
7樓：fvs之驕子
夏天這個季節睡不著很正常啊，比如我也沒睡呢，有啥好鬱悶的。季節和環境會影響人的心理和心情，從而影響人的休息和睡眠，這是很正常的，啥也別想，好好睡吧，明天又是嶄新的一天。
8樓：
每個人遇到不順心的事都有這種習慣，首先自己把心態放好，跟朋友互相交流，這樣就不會感到鬱悶
9樓：一襲白衣染江山
問題想得太多了，會讓人失眠，心裡有什麼心事在作怪吧，放鬆身心，練習瑜珈，心態平和，自然入睡。
10樓：這名字也能註冊
現在睡不著的人都是鬱悶
11樓：熊兒樽
我也是昂，都這麼晚了，我還沒睡，沒事，人生呢，怎麼沒有幾次酸甜苦辣的體驗呢。
12樓：譯網情深
那就乾脆不睡，找人聊聊天過的，聽聽**放鬆放鬆，就會很快入睡的。
13樓：淳存
有心事啊！應該的，何必折磨自己呢？不如坦誠相見，說出來，未必不是一個好事。大膽將出來，這也個解脫的辦法。
14樓：來自蜀源村善於表達的白果
睡不著出去散步散心。
15樓：慈安衲
萬事要想開，把心靜下來。你自己想想一些有用沒用的，自己煩惱，別人沒事何必呢，自己記著到什麼時候該辦什麼事，就好。
16樓：來自石塘湖鎮靜的龍船花
可以去散散心，找朋友聊聊天，出去玩玩。
17樓：a野火燒不盡
我也睡不著，你想什麼呢
心煩躁不安，無法入睡，怎麼辦？
18樓：茲爐汝擁聘
這都是因為自己心理暗示下導致的,你過於緊張,擔心,在心理作用下,就導致慢性睡眠不好了.放開自己,放開之後就好了.
可以聽一些輕鬆的**，看點閒書，放鬆自己的精神，最好搭配喝一杯眠夢香，能夠更好的舒緩神經，促進快速入睡，改善睡眠質量。
為什麼我晚上總睡不著，每天晚上到很晚才睡，而且一聽到有規律的聲音就更加無法入睡了~~鬱悶極了 15
19樓：百度使用者
鬱悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的
諷刺， 而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。
這種鬱悶會使你的思維處於一種遊離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
直面煩悶，惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。
「窮且益堅，不墜青雲之志」是一種精神;「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強，勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。
沒路的時候，死等，這是不幸;有路的時候，瞎走，這也是不幸。整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼，這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。
踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。
雖然「鬱悶」這個詞現在很流行，卻很少有人能把這個詞詮釋的很明白。那麼，到底什麼叫「鬱悶」呢?「鬱悶」，這個詞沒有發明者，也無所謂專利，只是一種朦朧卻又實實在在的「流行曲目」詞典上的解釋是「煩悶」、「不舒暢」，然而，這畢竟是詞典的解釋，顯得原始而又不太通俗。
時下流行的「鬱悶」，就是人們常掛在嘴上的那一套—— 「工作吧，沒意思;不工作吧，也沒意思。有錢吧，沒意思;沒錢吧，也沒意思。談戀愛吧，沒意思;不談戀愛吧，也沒意思……」不管怎麼樣，都是沒意思，歸結起來「活著吧，沒意思;不活吧，
也沒意思」。噢，原來世上的一切，都是那麼無聊、沒意思，這怎麼能不使人感到「鬱悶」呢?
「鬱悶」到底是怎麼來的?其實，全都是心態所使然。一個人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入「鬱悶」一族。
然而，如果說有一個人，他認為生活很無趣，所以老喊著「鬱悶」，那倒還好，因為那只是一個人的苦惱。可偏偏「鬱悶」具有強烈的傳染性。幾個人聚在一起談「鬱悶」，那鬱悶的影響力就難以估量了。
時下一般的年輕人原本對生活，對人生，對社會就沒有太多正確的認知，再經這種氣氛一渲染，就更會產生思想上的偏差了。這也不是，那也不對，從而渾渾噩噩地遊戲人生，再也擺脫不了「鬱悶」的糾纏。
還有些人的「鬱悶感」，是根源於一種不平衡的心態，總是覺得社會對他不公，覺得自己是英雄無用武之地，虎落平川被犬欺。這種人相當普遍，個人有多大能耐，自己也說不清，社會需要什麼樣的人，心裡更不清楚，總覺得自己是社會的「棄兒」。就像懸在半空中的「風箏」，你讓他飛高些，他也上不去，讓他回到地上踏踏實實地做人，又不甘心。
什麼原因所致?說到底是擺不正個人與社會的關係，只圖社會遷就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到處碰壁，冤無頭債 無主，只會落得個「鬱悶」。也有一些人是為「鬱悶」而「鬱悶」，覺得「鬱悶」很時髦，不「鬱悶」一點就體現不了時代氣息。
其實，他壓根兒就不知道何謂「鬱悶」，只是跟著別人起鬨罷了。
能否擺脫「鬱悶」，關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做，只是鬱悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去觀察評估，這樣一來，什麼有意思的事情也會變得索然無味。一個生活充實的人，是因為他能夠找到自己的位置，自己使自己充實起來。
因此，「鬱悶」主義者，應當重新審視自己，擺正個人與社會的關係，以積極的態度去面對生活，如此就會發現，生活原本就是豐富多彩的，而非如想像中的「鬱悶」。社會是一塊調色盤，每個人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實現自我。但實現自我，並不是那麼容易的，你需要做許多的努力，但最關鍵的是，你必須要先使你自己融入社會，與社會格格不入，什麼都看不慣，在那兒自命清高、孤芳自賞，是不可能得到社會認同的。
關於「鬱悶」，我說不出太多深奧的道理來，因為它畢竟只是一種感覺。世界上的萬事萬物是好是壞，關鍵在於人們怎樣去認識理解它。這是不是有點唯心主義的味道呢?
不是的，事物是客觀的，好與壞都只是世人的評說而已。一件事物對於一部分人來說是好事，對 另一部分人來說，就可能是壞事。有沒有社會標準?
當然有，問題是「鬱悶」的人不承認社會標準，他就信服他那個自我，那份感覺。生活中那麼多有意義的事情他感覺不到，或者感覺恰好相反，這能不「鬱悶」嗎?我想，感覺畢竟代替不了理智，我們應當學會理智地看待問題、分析問題。
再說，感覺是由個人的價值觀念決定的，你的價值觀念是否正確?光憑個人的意志不行，個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向，就會產生錯誤。因此，修正個人的價值觀念是擺脫「鬱悶」的理智選擇，與社會分庭對抗，怎麼能正確認識社會呢?
我想，「鬱悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「鬱悶」，於否定自我、超越自我，你將會發現一個燦爛的新天地。
20樓：小翠鳥
其實人們一但聽到好聽或有規律的聲音就無法入睡是正常的,你只要想一想今天學的單詞就行了.
21樓：_愛玥
每天晚上睡前一瓶啤酒，很解決問題的！安眠藥傷身體啊！我試過的！管用！
22樓：天涯v夢緣
那就試著倒下時差吧,現在其實社會上還是需要這種不分白黑精力旺盛的人的
23樓：匿名使用者
不是啊,我也睡不著,今天我還在麼.我宿舍友人磨牙.....
24樓：匿名使用者
其實這叫失眠 自己的作息生活好點 把生物鐘調節好
25樓：智者難遇
心理作用，如果經常這樣熬夜，會把自己的健康搭進去的。
心煩躁不安，無法入睡，怎麼辦
26樓：李子百
建議請查明導致心煩不安，無法入睡的原因是身體上的**？還是心理上的原因?前者建議去直接去當地正規專業有資質的醫院專科門診諮詢與**；後者建議把心態放淨。請採納，謝謝。
夜深了無法入睡,心情格外煩躁,求安心咒語
27樓：匿名使用者
念阿彌陀佛，要字字清楚。
沒到晚上就無法入睡？心煩意亂，孤枕難眠！！！！
28樓：剛哥知識小鋪
不要去想一些煩人的事情
如果空虛了，就找個物件吧。
心事重重無法入睡的句子
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