1樓：
自我心理減壓妙法：現代人各種壓力都很大，主要來自經濟、精神和身體三大方面的壓力。具體有學習、工作、就業、戀愛、結婚、生活、家庭、育兒、養老……等等。
那麼怎樣減輕各方面的壓力，開動心靈的發動機，輕裝前行呢？
1、 學會自我欣賞：在逆境裡要看到希望，成功者大多是在絕望時再咬牙堅持前行。人生貴在認識自我，改變自我，欣賞自我，鼓勵自我！我最快樂、我最開心、我最陽光、我最大度……
2、轉移注意力：做一些有益他人的事情。
3、看一些好書：《覺悟之眼看起落人生》……
4、聽一曲名曲《出水蓮》或到水邊散散步。
5、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
6、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、瑜伽減壓：每天全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，20---30分鐘後搓搓手，**心跳過快、穩定情緒、減輕壓力和失眠有特效。
9、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
10、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
11、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
12、學會平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我和開啟自己心靈的方法。
13、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
2樓：匿名使用者
找個愛你的男人幫你分擔
3樓：匿名使用者
人生只有經過一段非常痛苦的時光才能真正的成長！挺過了現在非常累的事情，以後在遇到這種事情就不會再覺得累了，加油！
4樓：花開仲夏
累的時候就休息，好好放鬆一下，做自己喜歡做的事情，什麼都不想
5樓：匿名使用者
當你生活如意的時候你就不會感到累
我真的感覺我活著好累,不知道從什麼時候開始,就覺得死了比活著
不至於這麼悲觀厭世吧？第一，都是初為人類，有些人出生面對的世界，比你現在還不不公平，可是很多人還不是咬著牙關硬挺著。幸福，都大致相同 不幸，卻各不相同。你認為的苦命，換一個人，也許，就會覺得幸福無比。第二，一個人之所以，覺得生活的痛苦不堪。至關重要的原因，是他根本沒有懂得什麼才是生活的本質。一味地向...
不知道從什麼時候開始習慣了失眠,不知道什麼時候已經習慣了一個人吃飯，一個
你是心浮氣躁了，其實之所以你擼管然後睡著了，是因為體內的 大量流失，然後身體虛弱，所以感覺到睏倦，很容易睡著，說到底是以傷害身體為代價而換取的睡眠。實話實說，當年我在高考前半年也是長時間的失眠，後來發現每晚擼管完了之後睡覺會比較容易，否則會難以入睡，有時還會一天擼管好幾次，說起來和你的情況類似，但是...
什麼時候才可以為自己而活，現在感覺自己好累好崩潰，老公他家人都是隻允許他們工作不讓我出來，他們錯也
你做的沒錯，無復論老婆兒媳制，和媽媽，你都做的很好。你老公的態度 和做法確實很欠考慮，但既然已經這樣了，我覺得讓他改變應該不可能了，離婚不是兒戲，這個確實要考慮清楚，畢竟孩子受傷害是最大的，我現在給你的建議就是先想辦法出去工作，看看兩個人的情況是否改善，也當給兩個人一個機會，如果隨著你出去工作，狀態...