1樓：善行天下
甜食吃多了之後對身體的健康還是有很大的危害，甜食主要是含有葡萄糖，果糖，麥芽糖以及各種甜點飲料，餅乾和蛋糕中還有的都會比較多，如果吃了這些甜的食物，沒有注意口腔衛生，很容易引起齲齒，還會增加胰腺的負擔，經常吃之後還會引起肥胖，有慢性胃炎的時候也容易使得胃酸分泌增多，加重病情。
辣的食物吃多了，不僅會讓人便祕、上火，還容易患上感冒或其他疾病，這點往往為大家所忽視。其原因主要是吃辣所導致的免疫力降低。含有辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜的食物，在中醫裡統稱為「辛味食物」。
這些食物具有很大的「發散」作用，過多食用，容易「耗氣」，嚴重者可導致氣虛，而氣虛者最為明顯的表現就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。這種氣虛的症狀一旦找上門來，感冒等疾病也就會不期而至。
2樓：
在正常情況下多吃甜的一定比多吃辣的危害更大，過多地攝入糖分的危害大家都已經非常清楚了，而多吃辣的食物除了對消化道有一定的危害以外其他的並沒有什麼危害，相比較而言多吃甜食的危害遠大於多吃辣的。
3樓：匿名使用者
吃辣的話對身體健康危害更大，首先吃的太辣很容易傷胃，而胃的話是我們人體營養吸收最重要的部位，胃不好身體就差，免疫力就低下。
4樓：青蛙與馬
正常情況下，吃甜可能會比吃辣對身體的傷害性更大。
田肉眼可見的就會使你身體發胖，失去自信心。另外一種潛在的就是可以會導致你的各種身體疾病。吃辣呢，就是偶爾會上火，其實沒有什麼太多的不好。
5樓：淡月
可以肯定的說。正常情況下。吃甜的對身體傷害危害更大，因為現在科學飲食都提倡少鹽少糖。糖對人體健康有危害是非常大的。
6樓：匿名使用者
在正常情況下，吃甜的和吃辣的二者比較起來，還是吃甜的對身體危害更大。所以，吃甜的和吃辣的都得有一個度，不要吃太多。
吃甜的和吃鹹的哪個對身體更好
7樓：丫頭文玥
吃甜的和吃鹹的哪個對身體更好？其實並沒有一個衡量的標準，甜食和鹹食都得吃，不過都要適當。不能一味的只吃甜或鹹。
建議：1、兒童少年應避免多吃甜。
2、早鹹晚甜搭配吃法，這樣對健康更
8樓：
甜的肥胖，不好。鹹的心血管疾病也不好。
但在適量的前提下甜食稍好吧。
9樓：
不要吃太甜也不能吃太鹹。這樣子對身體就有益。
10樓：朕丶在路上
那一種吃的過量了都不好，不甜不鹹不淡，健康的飲食習慣對身體才好。
11樓：匿名使用者
其實我覺得清淡一點比較好
我喜歡吃甜的和辣的對身體健康嗎？
12樓：遺忘的
甜食會使身體發胖，辣的對胃不好，不過你要是吃不胖也不怕辣，對你來說就是小case
13樓：mr啊圖
甜食是公認的不健康食品，首先可以增胖，成為高血壓，糖尿病，冠心病
14樓：經典壹玖零六
什麼東西多吃都是無益的，適量就好。甜的吃多了對牙齒不好，容易長胖。
甜食和主食哪個危害更大？
15樓：敏敏情感答疑
甜食和主食這兩種相比之下，我覺得甜食的危害性更大一些。會使體內的糖分增多，脂肪增多，也會引起肥胖等等
16樓：專業諮詢小晨老師
甜食相對主食來說，危害更加大。主要食物，一般指用糧食製成的，如米飯、饅頭等。而甜品一般指糖分較高甜的點心和甜的飲料。
由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、土豆甘薯等就劃分為主食類。
主食給人體提供基本的熱量，維持人體的基本運轉。每個人的一日三餐應該以一個拳頭的主食，一個拳頭的肉類，兩個拳頭的蔬菜水果作為基本的標準。而甜品，雖然外形精緻，氣味香甜，受到很多人的喜愛，特別是女人和小孩。
因為甜品含的糖分較高，容易造成熱量和糖分過剩，造成肥胖，還會影響維生素的吸收，從而影響鈣的吸收，造成骨質疏鬆等。
不管是主食還是甜品，都有控制好量的問題。什麼東西都是過猶不及的。為了身體的健康，應該以主食搭配肉類蔬菜水果為主，甜品為輔。
17樓：須津
大量吃糖會使體內環境變成中性或者是弱酸性，體內自由基過多，這樣則會加速我們的細胞老化，還會長白髮。
2、容易長痘痘
過多的甜食會讓我們身體內維生素b群的代謝變慢，造成我們**大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什麼長痘痘期間要忌甜食的原因。
吃甜食容易加速**老化，並引發痘痘肌
3、容易引起肥胖
甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量，當**的能量有剩餘時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。
4、引起齲齒和口腔潰瘍
甜食可以給口腔裡的細菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘留的糖分在一起，會使牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加。而牙齒經常受酸**蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、易發生骨折
長期過量食用甜食會消耗掉體內大量的鈣，引發缺鈣、骨質疏鬆。
6、造成營養不良和貧血
有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會大大欠缺，以致引起營養失調，久而久之也會造成營養不良和貧血。
18樓：我
主食和甜食當然是要甜食的危害更大。
主食是我們餐桌上的主要食物，有穀類、豆類和塊莖類等，它們是人類日常飲食所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生素等的主要**，所以是我們人類賴以生存的食品，危害自然不大。
而甜食，主要有蛋糕、奶油等多含糖類的食品，只是我們飯後的一些零食甜點，生活中的甜味新增劑，並不能完全滿足我們的肌體需求。
而且糖類也不宜攝入過多，特別是對於那些有高血糖和糖尿病的人來說，吃糖是有危害的。而且健康人甜食吃多了也會膩，對牙齒也不好。
19樓：無人駕校
相對主食而言我覺得甜食的危害行為更大一些，眾所周知，我們每日攝入各種食物，只要適量的食用，不偏食，就可以有效的維護身體健康。比如吃甜食來說，偶爾吃一吃甜味食物，不僅可以緩解身體的疲憊感，還能讓心情更加的愉悅，特別是低血糖的人，及時的補充糖分，可以迅速的調節身體的血糖，緩解身體眩暈的症狀。但是，甜食雖好，如果過量的食用，其危害是極大的。
像讓**變差、牙齒變差、肥胖等，就是過量食用甜食的危害。下面具體來說一說，過量食用甜食，對身體造成危害的原因。
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