1樓：一腳澳門
建議不要吃**藥，**藥都是不健康不科學的**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：喂喂抓緊我的手
可以試試其它的辦法！我現在也是好不容易才瘦下來的
3樓：u海之聲
檸檬水 很好喝又好聞
胖人喝什麼茶最好
4樓：佳佳糖
體型偏胖的人群喝以下的茶都是很好的，能起到消食塑身的作用。
1、節食：烏龍茶
因節食**，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。簡單地用開水衝烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、消脂：檸檬茶
榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。
3、浮腫：薏仁茶
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利溼、**水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。
4、油膩：陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。
5、節食便祕：決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食**期間，宿便容易積在體內，造成便祕。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。
6、壓力便祕：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。
7、護胃：玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃、活血散淤、治肝胃氣痛。玫瑰花5克，溫開水沖泡。
8、漲氣：大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，用大麥芽茶可開胃健脾、和中下氣、消食除脹。炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水衝飲。
9、利尿降脂：酸溜根茶
酸溜根茶可以利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許，各味碾成粗末，煎湯取汁。
10、積食：普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶幫助消化、消除油脂。普洱茶葉、乾菊花5朵，熱水沖泡。
11、清火排毒：菊花茶
菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓，是清火**最方便的飲品。用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡即可。
12、食肉：山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合，能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。山楂10克，用水煎煮。
5樓：匿名使用者
烏龍茶，亦稱青茶，屬發酵茶類。盛產於福建，以武夷巖茶、安徽鐵觀音著稱。既有綠茶的清香和花香，又有紅茶的濃、鮮、醇，性溫味甘。
烏龍茶有明顯的脂肪分解作用， 常飲能消化、利尿、有助於**，還可降低膽固醇。
普洱茶，又稱女兒茶。雨前採摘，味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津，可用於消脂去膩，有利消化吸收。具有**和防治心血管病的功效。
據悉，常飲普洱茶，對年齡在40～50歲的人有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的**效果。
另外，還有一種新的茶葉飲品，即抹茶酸奶。抹茶是由綠茶調製成粉而成，將一瓶酸奶中加入一小匙抹茶攪拌均勻，每日三餐前各飲一杯。綠茶有美容去脂之功效，酸奶有益人體吸收，餐前飲用令人胃部有飽腹感，可達到**功效。
但因其性涼，不宜多飲，以免造成胃部不適。
6樓：匿名使用者
苦丁茶、檸檬茶、所有的綠茶
7樓：匿名使用者
我知道荷葉，我同事特別胖他就喝荷葉
8樓：匿名使用者
普洱茶，可以**
菊花，清油
苦丁，去火
胖人喝什麼茶對身體好？？
9樓：佳佳糖
體型偏胖的人群喝以下的茶都是很好的，能起到消食塑身的作用。
1、節食：烏龍茶
因節食**，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。簡單地用開水衝烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、消脂：檸檬茶
榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。
3、浮腫：薏仁茶
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利溼、**水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。
4、油膩：陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。
5、節食便祕：決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食**期間，宿便容易積在體內，造成便祕。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。
6、壓力便祕：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。
7、護胃：玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃、活血散淤、治肝胃氣痛。玫瑰花5克，溫開水沖泡。
8、漲氣：大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，用大麥芽茶可開胃健脾、和中下氣、消食除脹。炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水衝飲。
9、利尿降脂：酸溜根茶
酸溜根茶可以利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許，各味碾成粗末，煎湯取汁。
10、積食：普洱茶
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶幫助消化、消除油脂。普洱茶葉、乾菊花5朵，熱水沖泡。
11、清火排毒：菊花茶
菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓，是清火**最方便的飲品。用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡即可。
12、食肉：山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合，能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。山楂10克，用水煎煮。
10樓：絕情
普洱茶吧，降脂**效果相對其他茶類要更明顯些如果說對身體健康好，那就比較隨便，每天適度的喝茶都是對身體有益的
記得采納啊
11樓：想哭想瘋想遺忘
1、節食：烏龍茶
因節食**，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。簡單地用開水衝烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、消脂：檸檬茶
榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。
3、浮腫：薏仁茶
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利溼、**水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。
4、油膩：陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。
5、節食便祕：決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食**期間，宿便容易積在體內，造成便祕。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。
6、壓力便祕：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。
肥胖的人適合喝什麼茶
12樓：匿名使用者
是黑茶、普洱茶等功夫茶為好，這些經過發酵的茶都有降酯作用。
胖人喝點什麼茶好
13樓：你我悖道各蒼涼
一、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，**降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美**效果。
適用：肥胖症、便祕等。
二、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：**，**，消積。適用：肥胖症。
三、橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
製法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，**降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
四、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：****，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
五、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
製法：將上述各味放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。
功效：清熱排毒，**降脂。
適用：肥胖症。
六、玉米鬚茶
原料：鮮玉米鬚100克，茶葉5克。
製法：先將玉米鬚洗淨後，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。
服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。
功效：****，利尿降脂。
適用：肥胖症、水腫等。
具有**功效的茶葉有哪些？
七、葆春槐實茶
原料：槐實15克。
製法：將槐實放入鍋內，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。
功效：**降壓，清熱涼血。
適用：肥胖症、高血壓等。
八、香蕉茶
原料：香蕉2根，茶葉6克。
製法：先取1根香蕉剝去外皮，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。
功效：**降壓，潤燥降脂。
適用：肥胖症、冠心病，高血壓、動脈硬化等。
具有**功效的茶葉有哪些？
九、降脂茶
原料：大黃3克，綠茶6克。
製法：將大黃、綠茶放入杯內，倒入沸水，浸泡8-10分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：清熱瀉火，**降脂。
適用：單純性肥胖症、高脂血症等。
具有**功效的茶葉有哪些？
十、芹菜茶
原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。
製法：每次將150克芹菜洗淨切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內，衝入沸水加蓋保溫，燜泡10-15分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。
功效：清熱解毒，降脂**。
適用：肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。
喝什麼茶最提神，什麼茶最提神
我個人感覺喝紅茶最提神。當然，喝咖啡效果最好。綠茶最提神，茶多酚 咖啡鹼含量高啊 綠茶是未經發酵的，其中茶多酚 咖啡鹼保留了鮮葉的85 以上，葉綠素保留50 左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶 清湯綠葉，滋味收斂性強 的特點。最科學研究結果表明，綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老 防癌 抗癌 殺...
女人秋冬喝什麼茶最養生，春天女人喝什麼茶最養生
秋冬喝什麼茶好？適合養生的幾種茶，不妨嘗試一下 生薑紅糖茶，自己煮的比較好 秋冬季女性喝紅茶的好處 紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70 的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作...
烏龍茶適合什麼季節喝，烏龍茶適合什麼季節飲用，有何利弊？
秋季。秋燥來時，宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠 紅茶之間。烏龍茶性質不寒不熱，溫熱適中，有潤燥生津 清除體內積熱的作用。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100 沸水，泡後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯裡，品時香氣濃郁，齒頰留香。禁忌1 烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰...