1樓：一腳澳門
建議不要吃**藥，**藥都是不健康不科學的**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：
是不是你看錯了，怎麼可能有那麼大的
3樓：
身體中水分丟失的原因吧，瘦了只是排掉了你身體的水分，這樣你身體還是沒有變化，選擇**的話，你可以用綠果纖，它能真實的緩解脂肪對人體的攝入，不需要節食，真正做到分解多餘脂肪
體重減了10斤 但是怎麼從外表感覺沒什麼變化呢？
4樓：情誼宇文
這10斤可能是身體的各個部位都瘦了一點，恰好10斤，所以不是那麼容易看出來。下面是**的注意事項介紹：
1.切忌快速**：快速**成功後，很難維持**的效果，理由是快速**方法，不屬於自然生活習慣。
2.餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分。
3.每餐慢吃細嚼：這是滿足食慾和減少食量的最佳方法。
4.切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也是會長胖的主要成因。
5.糖分和油量夠了就好：減少每日糖分（飯面）和油脂的食量，是**的必要方法。
6.不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。
7.休閒時間，少吃東西：休閒時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌情減少。
8.不吃宵夜：睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
5樓：小雅
主要是你開始有140斤,就算減掉10斤還有130斤,也不輕啊,所以視覺效果還不是很好.還是繼續減吧.如果到120斤估計會強點,當然還要看你身高,如果你蠻高,到120斤看著應該就不是蠻胖的,但是如果是160cm多最好減到110斤一下吧.
6樓：匿名使用者
你和我一樣 但是你穿一下你以前的衣服就會發現變化類 你變的是身體的厚度 而不是什麼平面的 寬度
7樓：等你60秒
減法是有個過程的,表面上看不到什麼.也許是你現在只是減了水分,脂肪還沒減掉,所以表面上沒什麼變化,有必要接著鞏固**,在制定下一階段的**量.循序漸進的**,才有效果.
你說的沒變化具體不清楚,比如說臉部沒變化,或者腹部沒變化.或者是什麼什麼.
8樓：迪仔
1.68 110多點就很勻稱健康了！加油做做拉伸！肚子小了就已經在瘦了、只是分散的廣
暴飲暴食後體重重了10斤！！！這個需要多久能恢復
9樓：匿名使用者
聚餐導致自己過度飲食？不要怕，教你4個不長胖的祕訣
10樓：匿名使用者
這個不一定的，要想恢復以前的身材，建議你還是要多運動，多加強體育鍛煉。這樣的話，不但可以有效**，還可以保持原來的身材。
11樓：匿名使用者
你沒有說來清楚哦，首自
先你是**後暴飲暴食的，還
bai是日常暴飲du暴食的。恢復的話
zhi，其實看你自己鍛鍊dao的成果了，也就是說現在你增重了10斤，現在要減掉這10斤，很難有什麼自己啥都不做就自動恢復的。如果是正常的暴飲暴食還好，你這會胖了瘦下來也簡單，恢復正常飲食之後鍛鍊就好了。如果是之前通過節食這之類方式**，然後暴飲暴食的，那麼恭喜你，這就是**，你要開始新一輪的**旅程了，而且節食必**，不管是不是暴飲暴食，因為你的身體已經報警了，這會兒他自己做決定多儲存脂肪，以防那種飢餓的情況再度發生。
所以建議還是正常的運動加控制飲食的**方式吧，在搭配一些喝細體茶、敲膽經這之類促進新陳代謝的方式，這樣的**才健康。
12樓：閃亮星星天枰
保證十天到半月左右，健康**的好方法
13樓：匿名使用者
我當初快速**12公斤，過度運動加絕食瘦的。後來控制不住食慾暴飲暴食重了回整整13公斤。後來找教練答每天堅持運動3個月瘦了6公斤。
後來嫌太慢就催吐，瘦到41公斤。整整瘦了15公斤。**太可怕。。
我現在暴飲暴食加上催吐，已經到了不可控制的階段。每隔一小時必須吃東西，不管多飽，都會猛塞東西進嘴裡，然後吐掉得到滿足感。甚至是到最後沒錢的時候會去翻垃圾桶，偷錢，偷食物。。
什麼鬼的。千萬不要太注重**了。。不要變成我這樣。。
真的。。。太可怕了
14樓：淡漠楊
對於胖子來說，**是終生事業。
15樓：阿函
微我。可以讓你立刻恢復
16樓：匿名使用者
我也是這樣！節食運動三個月才勉強瘦了十五斤。結果放假十天忍不住的暴飲暴食，胖了十斤！！！！正在想辦法。多運動，少吃。**真的太不容易的，千萬不能暴飲暴食，真的。
體重突然下降十斤，原因是什麼
17樓：生活達人妙招小妹
首先要考慮近期飲食是否有明顯的減少，是不是突然增加了體育活動量或者是工作強度導致的體重下降。
18樓：乙懷厹
你和我一樣,天天在家不動.
我165.只有70幾斤.
我覺得你要是感到身體不適應的話,
在去醫院.
19樓：匿名使用者
有沒有腹瀉啊
有腹瀉的話說明你身體中有疾病
要去看醫生
很重要 因為一些病的前期都是體重下降
20樓：
你好，我膽結實手術後14天瘦了4斤，一個月後增了4斤，又減不下來呀？？？
21樓：史蒂芬聰
一、消瘦的原因
（一）、脾胃虛弱型消瘦
（其中包括：
1、 胃強脾虛型「主要表現多食不胖，飯量正常但長期消瘦，可有家族史或遺傳因素」
2、 脾強胃虛型「主要表現中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食」
3、脾胃雙虛型「主要表現為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食慾正常」
（二）、病理型消瘦
1、 慢性疾病型「主要表現為：在患某種慢性疾病後造成長期或間斷性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等」
2、 手術型消瘦「主要表現為：在患某種手術後造成長期或間斷性消瘦，比如：胃切除、膽囊切除術、消化系統手術、臟器移植手術等等」
（三）、精神情緒型消瘦
1、 遺傳和內分泌因素
2、 精神因素
3、 飲食因素
四、綜合型消瘦
即屬於病理型消瘦又屬於脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備，同時具備兩種以上症狀的患者統稱為綜合型消瘦。
22樓：樑勇
和我鬧著會為你歌唱啊
為什麼我看起來沒怎麼胖體重卻重了10斤？？？？ 10
23樓：做得多錯的少
體重重了，而看起來沒胖的原因有很多，比如吃多了，穿多了，稱不準等等。其專實體重不是關鍵，關鍵在於身體屬蛋白質和脂肪的比例。脂肪多則身材臃腫，蛋白質比例佔多脂肪少，則身材才能保持健美苗條。
因為蛋白質比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰圍太粗一定是脂肪堆積太多了。所以關鍵看身材是否變好了，而不是虛胖臃腫。只要適度的提高肌肉（也就是提高蛋白質比例）含量，身材才能變的更加纖細苗條，這樣對健康也有更多的好處。
24樓：罕國英蓬午
因為身上長的是肌肉，肌肉的體積同樣重的脂肪的三分之一。打個比方，專兩個同樣100斤的人屬，一個肌肉型，一個脂肪型，那麼脂肪型的那個人的身體看起來就是肌肉型的那個人的三倍。
所以胖的人不一定重，真正重的人不一樣胖。
所以要多參加體育運動，經常運動的人不僅健康，而且看起來身材勻稱，並且能夠給人一種有活力的感覺。
25樓：能淑珍類倩
因為肌肉比脂肪重！
同樣重量的肌肉和脂肪，脂肪比肌肉的體積大，所以虛胖專的人看起來屬更胖。
也許因為你長的是肌肉，所以即使體重增加也看不出來。
其實，通常是要體重增減10斤上下才別人才看得出來的。自己對自己當然比較敏感啦~
一星期體重減輕10斤，會是什麼病
26樓：沒輸畫的
這個應該是不太可能的吧
27樓：腥韭脊貿
體重突然降低原因很多
請問體重突然下降十斤，原因是什麼？
28樓：生活達人妙招小妹
首先要考慮近期飲食是否有明顯的減少，是不是突然增加了體育活動量或者是工作強度導致的體重下降。
29樓：買豔蕙
如果體重在短時間內下降，最好去查下血糖，因為只有得了糖尿病才會有這種現象。
30樓：僪傲柏
體重突然減輕還是要關注一下自己的身體狀況的，如果不是刻意**那很有可能是身體出現了狀況，最好做一下全身體檢，早發現早**，當然也不要過度緊張，心理壓力大也容易造成疾病，放鬆心態抓緊檢查，如果啥事兒沒有，也可能是過度疲勞
房貸晚還兩天會影響信用值嗎，房貸晚還兩天會影響信用記錄嗎
房貸逾期兩天會影響徵信嗎？沒有什麼不良影響，可能會產生兩天的罰息而已，但是按時的還掉，罰息是不多的。雖然合同上面規定房貸要按時還，但是從實踐證明，晚還一兩天是不會上傳到個人徵信裡面的。房貸逾期之後，不管是逾期多久了都要趕緊還款，因為逾期時間越長影響越重，如果自己確實無力償還了，可以通過借朋友或向貸款...
房貸逾期一天會上徵信嗎，房貸逾期兩天會影響徵信麼
不會，逾期1天會標記為1，如果及時還款，下個月還款記錄會標記為正常還款 n。及時還款，逾期一兩天，次數不多，一般金融機構會容忍。經常逾期1天，等同於 黑名單 一般情況下兩年內連續累計六次逾期還款，將不能獲得貸款。逾期90天，俗稱 黑名單 徵信報告 如果你連續逾期90天，在徵信中會標記為3，就會被所有...
手機貸款逾期了一兩天會怎樣,手機貸款逾期一天會影響到以後貸款嗎？
造成嚴重逾期將面臨 一 承擔高額逾期費用。對於逾期費用，不同網貸平臺的名稱不同，收費標準也不同。不管是叫逾期罰息 逾期管理還是其它五花八門的名字，收費標準都非常高。因此，有能力按時還款的，千萬不要逾期。二 承受平臺花式催收 催收一般分為三個階段 第一個階段，剛逾期幾天，平臺客服mm輕聲細語 溫馨提醒...