1樓：匿名使用者
由於受傳統觀念的影響，有些產婦在"坐月子"期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰痠腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。
魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足；如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。否則，可能導致飲食失調、胃腸功能紊亂，母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等症狀。下面就簡單介紹一下常見水果的作用。
1.蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。
含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2.橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素c最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使**變得柔嫩，防止產後面部**皺紋形成，可起到一定的美容作用。
橘皮則含較多的檸檬酸及維生素d，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物**的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。
3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
4.荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。
5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產後便祕的首選水果。
6.山楂：山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。
還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助**作用。
水果種類繁多，除上述的幾種外，還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄、西瓜等，產婦可根據自己的口味，每日選擇二三種食用。食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗淨，泡溫熱後去皮食之。每次不要大多，一二個即可，每日三四次。
總之，產婦多食水果，有利無弊
2樓：
可以吃些水分大的水果，比如西瓜、梨等
剛滿月的產婦能吃什麼水果
3樓：天蓬和嫦娥
滿月後的產婦身體已經基本恢復了，可以吃點屬性溫和的水果，例如：蘋果、奇異果、提子、草莓等，那麼屬性偏激水果不能吃或者少吃，例如：西瓜、荔枝等。
**指導：除了水果外，平時也應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食，保持充足全面的營養供給，也是很重要的。
4樓：柔曼華哀夏
滿月後可以是屬性溫和的水果，例如：蘋果、奇異果（注意此水果如何脾胃不適應可以減量吃）、提子、草莓等，屬性偏激水果不能吃或者少吃，例如：西瓜、荔枝等。
剛滿月的媽媽吃什麼好？
5樓：飛莫魚然
樓主你好，孕婦的話，建議多吃點蔬菜水果補充vc，肉類補充膳食纖維，多喝點牛奶或者酸奶，多吃點蛋類食品，一方面可以補充蛋白質，另一方面更有利於胎兒的正常發育
孩子滿月後媽媽吃什麼最好？
滿月後媽媽飲食應注意什麼？
6樓：桌上的一杯水
不能吃香菜，少放鹽。烏雞過幾天後再吃，海鮮儘量別吃。喝鯽魚湯、大骨頭湯、豬蹄湯、牛鼻子湯等都是崔奶的。
剖腹後不能喝生魚湯，其他魚湯可以喝。食物裡不能放疆和酒，等傷口癒合再吃。多喝魚湯可以催奶。
只要是傷口癒合了的話，就什麼都可以吃。 指導意見： 產後飲食注意：
1）重視膳食中蛋白質，特別是動物蛋白的**。應根據產婦飲食習慣，合理搭配動物蛋白和植物蛋白。 2）主食多樣化，粗糧和細糧都要吃。
小米、玉米麵、糙米、標準粉中所含b族維生素要比精米、精面多出幾倍。 3）多吃新鮮蔬菜和水果，既**維生素c又可預防便祕。 4）不要忌鹽。
吃鹽不會影響下奶，產後出汗多，尿量多，排出大量鹽分，如果補充不足，會出現全身無力、頭暈、食慾不好，反而影響奶量。 5）要適當喝湯水，如雞湯、魚湯、排骨湯等。 6）不吃酸辣食物，戒菸戒酒。
7）適當控制甜食，過多的甜食可影響食慾，糖過剩可在體內轉化為脂肪，使人發胖。 8）注意身體鍛鍊，以免脂肪存積。
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