1樓：懶媽媽的帶娃生活
有哪些孕婦能吃的的零食？1.純牛奶。
孕媽媽在懷孕之後需要補充營養，牛奶是比較適合的，除了補充一些營養，牛奶還含有豐富的鈣，對於媽媽來說既能解饞又能補鈣，作用可是大大的好。在孕早期孕媽媽胃口不好，反胃，嘔吐，吃不下東西，喝點牛奶可以補充一些營養。孕中期胎兒的骨骼生長速度非常快，需要大量的鈣，孕媽媽還可以加大牛奶的量來儘量滿足胎兒的需求。
孕媽媽也可以喝一些孕婦奶粉來代替純牛奶，如果孕媽媽覺得牛奶不好喝，可以喝酸奶，酸奶對於孕吐的媽媽來說應該是比較好的。
2.水果。水果是比較受孕婦歡迎的，就算在孕早期吐得七葷八素，水果還是能繼續下肚，而且水果種類繁多，口味豐富，多吃水果還能補充各種維生素，緩解便祕，一些富含維生素c的水果還有抗氧化的作用，減少黑色素的沉澱，起到美白作用，水果的作用可謂不少。
所以在懷孕期間，孕媽媽是可以適當多吃一些水果的，比如說蘋果，草莓，櫻桃，獼猴桃等。但是吃水果也要有原則，因為水果糖分比較高，所以每天的量儘量不超過500克，一些反季節的水果儘量不要吃。如果孕媽媽血糖較高或者胎兒體重過大那就不能吃那麼多水果了，可以用一些蔬菜類代替，比如說青瓜，西紅柿，紅蘿蔔等。
4.餅乾類。比較合適的例如一些蘇打餅乾，在孕早期還在一定的程度上起到止吐的作用，到了孕中晚期，孕媽媽在肚子餓的時候就可以吃幾塊餅乾充充飢。
5.自制的零食。有些孕媽媽特別聰明，她們會在家裡自制一些小零食，比如說一些紅薯幹，紅蘿蔔幹，玉米汁，玉米餅乾等，迎合自己的口味又安全放心。
孕媽媽吃零食需要注意什麼？1.吃零食的時間。吃零食的時間最好安排在兩頓飯的中間，或者在睡覺前兩個小時左右，儘量不要在飯前飯後半個小時內吃零食，以免影響正常的飯量，影響消化。
2.吃零食的量。零食不是主食，所以不能吃太多，如果零食吃太多了就吃不下飯，那麼就會影響孕媽媽對其他營養的攝入，影響胎兒的正常需求。
2樓：影視暖風
可以吃各種堅果，裡面富含豐富的營養，還有一些奶製品，裡面有豐富的蛋白
3樓：最愛彩虹糖
可以吃各種乾果，比如核桃、松子、開心果等，或者奶製品，比如牛奶，奶粉等以及新鮮水果等。
4樓：書谷之
孕婦可以吃的零食有全麥麵包。葡萄乾，大棗，核桃，海苔，酸奶。葵花籽。南瓜子。板栗，花生巧克力。
5樓：匿名使用者
其實對於孕婦來說一般的零食都不應該吃，最好吃一些水果這是比較好的。
6樓：龍貓小淘
牛肉乾，海苔，酸奶和芝麻糊，還有各種各樣的堅果，都是適合孕婦吃的放心零食。
孕婦能吃什麼鹹的零食，孕婦可以吃哪些零食，孕婦吃什麼零食好
孕婦多吃點乾果類的零食，例如葡萄乾和開心果，核桃等，最好少吃加了新增劑的餅乾類和膨化食品。蘋果水果，核桃 開心果堅果類零食 salami中有一款好吃的紅酒雞翅 酸奶溶豆 貓哆哩百香果糕 酸角糕 有什麼既鹹又好吃的零食？不要太鹹 上好佳芝士棒 上好佳哈密瓜粟米條 上好佳番茄味薯片 牛肉乾，海苔，鹹乾花...
超市裡孕婦能吃的零食，買些什麼合適
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