1樓：匿名使用者
1.**受陽光照射後會合成維生素d供人體利用，因此要堅持讓孩子參加戶外活動，每天0.5至1小時；即使在冬季，只要沒有風，早晨9點鐘以後也可到室外晒太陽。
如果在室內晒太陽，一定要把窗子開啟，因為玻璃會阻擋住紫外線的穿透。
2.俗話說「藥補不如食補」，這裡介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。
魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾(100g豆腐乾可補充200mg鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。
2樓：殳易
你好!我是安利的營養顧問,健意你可以給孩子補充紐崔萊營養素,兒童蛋白質粉+多種營養素+vc+鈣+兒童鐵片.一定會給你的孩子有幫助的.
3樓：浩星君昊
這跟生長疼不是兩嘛事~
你趕緊去醫院看看，好像有個病就是在小兒的時候發病，顯著特點就是全身或部分地方的骨頭痛
4樓：道荷
食補最好了,多吃含鈣鋅高的食物.
5樓：字勝
食療：保證蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪、纖維素、水等營養均勻。
物理**：可以適當的服用些鈣片，服用後能接受陽光的照射以保證內服和外用有效結合；多做運動是必不可少的以保證骨骼的健康增長。以此來降低***！！！
小孩子生長期需要補鈣嗎？
6樓：qaq小美妞妞
一般小孩處於生長期，需要給予補充鈣質，這樣對他自己身體或長高都有好處，但不主張給予藥物補鈣，最好是食物補鈣，如果肯吃，食物補鈣已經完全夠啦。
建議給予飲食調整來達到補鈣的目的，鼓勵多喝些骨頭湯、豆腐、牛奶、貝類海鮮等富含鈣質的食物，如果他能多吃這樣食物的過程，多些戶外運動，就能把吸收的鈣沉積在骨頭裡面，這樣補鈣的效果最好。
7樓：小研百科
需要的，而且補鈣是特別重要的環節，兒童缺鈣會引起很多不可逆的疾病，所以生長期是需要補鈣的，但是要詢問一下醫生，不要隨便補鈣。
8樓：
孩子成長當然需要補鈣了，你看你要上孩子上醫院讓醫生檢查一下，每個孩子基本上都要需要補鈣，不過補鈣的方式有很多，你平時她也帶出來晒晒太陽了，然後你吃魚肝油啊，吃的那個涵蓋的食物叫孩子吃，一般孩子都正常的話都不會缺多少缺鈣，每個人都要缺點改了多少的問題，他也不是啥事，是個小事情，只要你注重飲食都可以了。
9樓：
不是所有孩子都需要補鈣的，地帶孩子到醫院確診了缺鈣或是必須需要補鈣才能補鈣，否則鈣補多了是不健康的。
10樓：假惺惺尋臥
如果孩子腳上或者是膝蓋的地方沒有出現摔傷碰傷，而是晚上睡覺的時候出現疼痛，也有可能會是屬於生長痛，其實這個時候是可以補鈣的，在孩子出現生長痛的時候，其實並不需要特殊的**，在疼痛發作的時候可以有效的處理一下，比如說做一下區域性的按摩或者是熱敷，這樣就可以減輕疼痛。
11樓：槽點娛樂掌門人
這個也很簡單，去醫院測一下骨密度，醫生說需要就補補。不需要就不補，補過了也不是好事。
12樓：
孩子生長期的話，缺鈣的話就需要補鈣，然後應該長期補充維生素d3
13樓：義衍
缺鈣的話可以補，條件允許的話吃點鈣片有益健康
14樓：柚子被氧化呀
孩子生長期當然需要補鈣的，所以平時多給他喝一點牛奶。
15樓：別稱我是老師
去醫院查查血項，缺鈣補鈣，不缺就不需要補
16樓：以喵之名
小孩子生長速度快 靠食物攝取的鈣不夠滿足成長髮育 最好是額外補充一下
17樓：校飛煙
不用，只要不缺營業，不需要長期補鈣，吃多了身體消受不了反而不好。
給13歲的孩子怎麼補鈣效果好
18樓：匿名使用者
到藥店買點鈣片就行。有一種叫「鈣爾奇」就行，不要吃多了，一天一片就行。
喝骨頭湯不管事。因為骨頭湯裡鈣的含量少。
19樓：匿名使用者
大棒骨燉湯,燉的時候加點醋, 好喝好吸收,比吃藥好多了
小孩子膝蓋疼是缺鈣嗎?日常飲食要怎麼補鈣呢?
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