1樓：諾哥哥_仌
我研究過！！ 你知道麼 人的身體是平衡的. 當某部分加強的時候必定會影響到 身體的 平衡發展 比如 過早 訓練肌肉的人長不高 過度鍛鍊肌肉 等你 40歲 就會成通病..
鉛代.其實短時間1個月~3個月內效果不大 只是在 剛脫下時感覺特別清而已 而且過重的 長時間 帶後 脫下 會覺得 特別輕但過一會 就覺得不習慣 不舒服 彷彿少了一塊肉一樣..而且會覺得腳尖無力 反而 跑不快 跳不高！！
所以我總結出：佩帶沙袋或鉛板.. 一般在 身體 就是腳部 根鍵 和彈跳的韌帶 未長成前..
佩帶練習 也不要過早 訓練 會引起身體機能下降..人長不高等現象 所以一般初中2年級 到高中2年級 佩帶 是最佳時機..超過高2 估計 就沒效果了！
當然初1也可以 但由於人的力量和 支撐力不夠 最好 2只加起來低與1千克. 而 隨後的 一般 1~1.2 kg...
而且要多跑 多做 蹲跳不然也是沒有效果的！！
2樓：天宇
沙袋一般綁在腿上，可以鍛鍊腿力。初級可帶1kg各腿。不宜過重！平日行走時綁著，初試者不宜綁沙袋跑步！！！
甲醛多長時間對人體有害，甲醛對人體的危害性有多大？
你好 剛裝修房子最好通風半年以上才能住人，如果兩個多月住進去，要定期查查血液才好。建議 為了避免對人體有傷害，最好是經常通風透氣，室內多放幾個竹炭做的包，那樣可以淨化空氣，才能降低對人傷害，如果人體有不適最好及時去醫院檢查。甲醛對人體是有害的，不管你再其懷孕當中呆多長時間，都是有害的，只不過時間長了...
每天鍛鍊多長時間對身體有利，每天運動多長時間對身體有好處啊？
多年來，人們習慣上認為鍛鍊身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因為那時的空氣最新鮮。但是由於城市空氣汙染的緣故，最佳鍛鍊時間也發生了變化。研究證明，在一般情況下空氣汙染每天有兩個高峰期，一個為日出前，一個為傍晚。特別是冬季，早晨和傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣對...
花唄在多長時間內沒有利息
最長41天，消費後次月的9號 10號還款。也有辦法變成71天回款的。比如8月20號 購物，9月1號確認收貨，10月9號 10號還款。只要你在9號之前把錢還了，就不會有利息。一般每個月9號就是花唄的還款日 每個月10號還款！有bai沒du利息。如果你買東西的時zhi候有活動，有時dao候會免版息。螞蟻...