1樓：考得尚升學規劃
久坐確實不好，但不一定就會發胖，可以適當的讓他去做做運動，但是不要是劇烈運動，劇烈運動會產生疲憊感，更會影響學生的專注度。可以適當的讓他走走路，或者做做家務活動活動就可以。先過去高考這一關再說吧。
2樓：足球**專家
您好孩子的學習現在確實很緊張，如果打亂孩子的學習節奏的話，難免會影響孩子的學習成績，因為在高考期間，還是不要改變孩子的學習習慣，應該讓他們有一個穩定的學習環境。一旦高考結束之後，可以讓孩子多參加一些健身活動，也可以帶著孩子出去旅遊，這樣都能夠恢復孩子的身體健康，所以現在不需要擔心，只要孩子學習成績穩定即可。
3樓：歷史性格開朗
孩子現在高考面臨著很大的壓力，所以說他很少時間運動，但是長時間久坐不僅對身體不好，而且也會導致肥胖。如果他是平時吃的很多的話，雖然學習腦力運動會消耗一部分能量，但是如果長時間缺乏運動也會使身體內脂肪積累。最佳的學習方法就是勞逸結合，長時間學習沒有休息效果也不好，所以說你得讓他學習一會兒再放鬆一下，或者運動一下，不要一直坐著學習。
學習要有方法，而不是一味地埋頭苦幹。你可以讓他學習一小時之後就跳繩十分鐘，或者說做其他運動或者走一走也可以。你現在孩子壓力是特別大的，所以說她可能怕浪費時間在其他事情上，所以說你叫他運動的時候也不要太著急，也不要太擔心他發胖，因為發胖了可以**，高考過了，就是永遠過了。
孩子現在的任務主要是學習，你也不要太主動叫他去運動或者**。以免給他增加更多的壓力。只要告訴他最健康最有效的學習方法，就是勞逸結合就可以了。
4樓：充沛若
經常長時間的坐著是很不好的，對腰腹，骨骼和下肢都有較大的影響，時間長了可能會導致體型的改變還有膝蓋的老化。
但是可以預防，首先，在坐著的時候要保證坐姿端正。可以在椅子上墊一個靠腰，保證腰椎挺直。
第二，在做了差不多兩個小時之後要起來走動五分鐘，看一看窗外的景色促進腿部血液迴圈。
第三，不要讓孩子有翹二兩腿等的不良坐姿，那樣會導致腿型向不好的方向發展。
第四，要適量進行一些體育鍛煉，每天跑跑步，做做廣播體操，散散步都可以，一方面可以舒緩身心壓力，還能增強體質。
第五，可以儘量進行一些拉伸活動，安排在晚上睡前，不管是男生還是女生都可以的。適當的進行全身拉伸，促進血液迴圈，可以讓晚上有一個好的睡眠，並且舒緩壓力，放鬆肌肉，預防各種體態問題的發生。
經常提醒孩子起來活動活動是很有好處的。
望採納，謝謝。
5樓：天天
沒什麼好辦法，就幾個月了，忍一下吧，而且一般這段時間不容易長胖，累都累死了。不用擔心，高考後有的是時間減
6樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
7樓：北海與速遞
注意飲食，和個人代謝問題有關，涉及許多生物化學知識。
8樓：匿名使用者
那就給他多吃一些粗糧，像百玉味玉米汁就很好，玉米有豐富的膳食纖維，可以增強腸道蠕動，口感好；我看玉百味的玉米都是有專屬的玉米基地，給孩子喝也放心。我最近給又備了兩箱。
高考前很焦慮，睡不著怎麼辦？
9樓：軟糯說球
保持樂觀心態、維持正常作息、尋找情緒宣洩口是我作為高考過客總結的經驗。高考作為學生時代最重要的考試，考生們產生考前焦慮是再正常不過的情況，所以不要為此而過度擔憂，只有稍微做些改變，焦慮情緒很快就會消散。
1、臨近高考保持樂觀是克服焦慮的重要手段。最後這幾周想突擊解決那些老大難問題已經很困難了，反而會讓你覺得自己什麼都不會，平添緊張焦慮情緒。不如去做一些自己不太熟練的習題或者把握不大不小的題來增加勝算，這樣會給你增加成就感。
另外，要相信自己付出的努力不會白費，保持樂觀心態，一步一步走向考場。
2、考前焦慮睡不著很正常，但不代表就可以熬夜玩手機甚至通宵複習。保持正常的作息時間可以為你在考前儲備精力，形成規律的思維習慣。要是晚上睡不著，可以適當的延長一下複習時間，但是要保證至少6小時的睡覺時間。
但是千萬不要碰手機或者電腦，人的自控力總是有限的，如果看不進去書，那就閉上眼深呼吸，放空大腦，別想高考的事，不一會就可以睡著的。
3、把自己的焦慮情緒釋放出來也是十分有效的方法。宣洩的物件可以是父母，父母總會最大程度的理解自己孩子在考前的情緒，即使你的言語有些過激，他們也會容忍並且開導你；可以是老師，負責人的老師在高考前會不斷地找情緒不太好的學生談心，幫你緩解焦慮，為你規劃複習時間，傾聽你的問題。所以不要把事情都憋在心裡，信任你的老師和父母吧。
高考馬上就要到來了，現在同學們要做的是一方面是查缺補漏，對一些自己可能出錯的地方再複習一下，另一方面要調整心態，暢想一下未來美好的大學生活，客服考前焦慮，讓自己在考場上能正常發揮。
10樓：匿名使用者
01備考飲食宜清淡
人在集中精力思考或精神壓力巨大時，植物性神經的功能受到壓抑，消化道的血液**也會減少，消化吸收功能就可能受影響，在各種食物中，給消化系統帶來較大壓力的是富含蛋白質和脂肪的食物，所以應該少吃蛋白質、脂肪、升糖食物，多吃豆類穀物和維生素類的實物。
02輔助聽力裝置
高考是可以佩戴輔聽裝置進入考場的，但是對於配套設施是不允許的，，比如fm系統配件。如果需備用電池，也應提前向考場工作人員說明。為了給自己避免不必要的麻煩，還應該還是帶上殘疾證或到醫院開具聽損證明，以備不時之需。
而關於考場周邊的訊號遮蔽系統，考生們可以不用擔心， 這對於耳蝸或者助聽器都是沒有干擾的。
03考前情緒管理
應該多和朋友交流心得和感想，適當釋放不安和焦慮感，避免和同學互相比較成績和複習效果，專心做好適合自己的複習計劃。適當運動，保證良好的睡眠。
11樓：陌生的朋友
我已經大學畢業快9年了，曾經高考前夕，也是很焦躁。考前幾天睡不好，臨考試當天，又焦慮的總想拉肚子，狀況不斷……
之所以焦躁，可能是家裡、學校和你自己，給的壓力太大，而你又擔心自己發揮失常，沒能達到平時最佳的成績水平。所以更要靜下心來，儘量以平常心，來面對這場硬仗。
現在回過頭想想，其實不必這麼緊張！
就算分數考的不理想，只要好好規劃報考的學校、城市、所學專業這些後續問題，也會上一所適合你自己的學校。
比如，哪個專業我擅長，以後想靠這個技術養家餬口；哪個城市有發展前途，又沒有太大的買房壓力、教育壓力；哪個學校在你夢寐以求的城市等等！
考高分、進名校，高考確實是唯一的途徑。但步入社會，情商、應變能力、社交能力、抗壓能力這些學校沒寫進課本的本領，也非常重要。
所以不要焦慮，把高考當做一場平時的考試，從容對待！說不定還能超常發揮！後面的路還很長，加油！
12樓：
5/1保持複習節奏，做好備考準備。高考之前要做的準備有很多，但單詞是永遠記不完的，題是永遠刷不完的，那麼這個時候我們要怎麼作呢？那就是要做好平時的功課，比如以往我每天都背十個單詞，那臨近高考我也是每天都背十個單詞，我每天都刷十道高考真題，臨近高考我任然每天刷十個題。
這些準備都是我得心應手，力所能及的，且又能夠在每日的重複中積累進步何樂而不為呢？臨近高考最好的就是能夠保持自己的節奏，如此才不會自亂陣腳。
2/5去跑步吧。沒錯，就是跑步！當我們心情浮躁的時候，大腦裡總會出現許許多多的想法，這個時候我們的大腦就相當於一個裝滿水的水杯，如果不把這些水倒掉，怎麼才能裝入新的知識呢？
在戶外跑步，即可以清空思緒，舒緩壓力，又可以活化腦細胞，使你複習更加有效率，還可以促進睡眠哦。每次運動後，有半小時到一小時興奮期，這段時間幹什麼都可以很有效率，然後進入疲憊期，此時不妨好好休息儲蓄精力。小夥伴們要注意防止運動過量哦。
3/5找一個志同道合的小夥伴一起復習吧。很多時候，尤其在人心思浮動的時刻，我們難以做到自律，因為我們所有的精力都拿去對付焦慮了，而父母又不能每天守在我們面前。此時你需要一個和你志趣相投的夥伴，你們共同學習，相互促進，相互監督，共同進步。
4/5找一個環境安靜的地方。你是否在教室的自習時間難以靜下心來複習呢？為什麼呢？
那麼請你打量一下你周圍的環境吧，是否已經是人頭攢動，議論紛紛啦？在如此熱烈的討論環境下，如果你還複習的下去，小編不得不誇一句，好定力！如此一來，複習不下去的你難免會對自己產生失望之情，進而更加焦躁。
鬧市中讀書，固然是美談，卻十分難做到。而靜室中取靜，方為上策。在楊柳依依的湖畔，在涼風習習的天台，在安寧靜謐的圖書館，手捧一冊書，你的心緒漸漸沉澱，這些文字也很容易就進入到你的心中。
5/5靜坐冥想。靜坐可排除雜念，明確目標。研究表明每日冥想的人不容易被負面情緒所擾，從而擁有更多的精力去完成自己的目標。
每天花15分鐘以上的時間靜坐帶來的好處將是你無法想象的。現在就開始吧，找一個不被打擾的環境開始端坐，將注意力集中到你的呼吸上，你將會看見思維一一從你眼前掠過，而你僅僅是一個不為所動的觀者，你和思維間有了距離，在思維與思維的間隙，你得到了放鬆。
注意事項
高考前要注意飲食清淡，不要嘗試平時不常吃的食物，以防拉肚子哦。
冥想跑步都要選擇舒服的方式和合適的地點，注意不要感冒哦。
高考臨近孩子有自暴自棄的想法怎麼辦啊我兒子以前挺好的，不知道什麼原因高三下學期開始自暴自棄了，上課
13樓：匿名使用者
無外乎是兩種情況，一種是自己加壓過多，需要減壓，比如旅遊、唱k之類;二種是外界加壓過大，特別是家長，可以通過家長寫信，請心理老師輔導等方法，舒緩學生的心理壓力。
高考幾天如何安排飲食？
14樓：兩人份早餐
距離高考只有五天了，如何安排學生的日常飲食是家長和學生共同擔心的問題。那麼我們應該如何安排高考期間的飲食呢?
對於高考飲食安排應該早些行動起來，首先要讓考生適應新的飲食安排，只有充分適應好，才不致於讓考生在考試期間出現特殊情況。很多父母並不注重高考前期對考生飲食的安排，而只在考試那兩三天改善飲食，其實這種做法對考生沒有任何用處，反而可能有害。突然的改善飲食會讓考生產生不適應感，所以改善飲食要趁早，建議高考前半個月就要行動起來。
對於高考飲食的詳細安排應該怎樣呢？
首先早餐要選擇清淡一點，富含蛋白質和碳水化合物的應當是首選，如牛奶，稀飯等，當然也要注意搭配。午餐則更為重要，在中午，我們需要補充能量。這時候我們可以選擇葷素搭配的午餐，可以選擇更多的肉類，午餐一定要吃飽才能有精力應對下午的考試。
晚餐則不應吃太過油膩的食物，晚餐要吃少，半飽即可。吃太多會加重我們消化系統的負擔，造成不良影響。
以上就是我的建議了，望採納。高考飲食上的安排真的是十分重要呢。合理安排飲食，為孩子的高考助力。最後祝您的孩子考試順利，考上理想的大學。
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臨近中高考，我們該如何陪伴孩子度過
首先就是睡眠問題，孩子的作息時間調整為最遲11點睡覺，早上6 00起床，這樣保證晚上有七到八個小時的休息時間，中午午飯後有條件可以午休30 40分鐘，只有休息好，才能保證有充沛的精力去複習，良好的心態去迎接考試。首先就是睡眠問題，孩子的作息時間調整為最遲11點睡覺，早上6 00起床，這樣保證晚上有七...
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應是一尊現代工藝品造像。現代的,你沒發現燈光一照,賊光冒出嗎,它沒有寶光 和田玉蟬大神們幫忙看看什麼年代的 這個真看不好 雖然我不懂但我看著這玉肯定很值錢 是個好玉 你找個懂行給你看一下和田玉蟬是什麼年代的 可以使用這個玉蟬的年代,應該在 後期到現在,這種玉蟬製作粗糙,民間有很多這樣的 這是和田碧玉...