1樓：行政區載叢
一定要注意飲食，辣不要吃，酒不要喝，舒肝止顫方劑是最好的**鍛鍊
2樓：依然是我
第一個特發性震顫運動**是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。
第二個特發性震顫運動**是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的**是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三個特發性震顫運動**是頭頸部的鍛鍊。患者可以將頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨後上下運動;然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
第四個特發性震顫運動**是軀幹的鍛鍊。患者可經常進行側彎運動：將雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次;然後左側重複。
第五個特發性震顫運動**是手部的鍛鍊。患者將手心放在桌面上，儘量讓自己的手指接觸桌面，然後再反覆練習手指分開和合並的動作。為防止患者的手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。
做這些鍛鍊都有助於特發性震顫的患者的疾病痊癒。
3樓：一零啞劇
特發性震顫可採用理療、醫療體育、太極拳、水療、按摩、氣功、鍼灸等**，以維持日常一般工作和生活，儘量推遲抗震顫麻痺藥物應用的時間。
4樓：議會制諤平
特發性震顫是一種常見的運動障礙，又稱為原發性震顫、良性震顫。常有家族史，故又稱為遺傳性震顫或家族性震顫。et常伴發其他型別的運動障礙性疾病，如pd、肌張力障礙、肌陣攣、遺傳性小腦性共濟失調等。
如今特發性震顫的發病率在逐漸升高，對人們的健康造成了嚴重的威脅，而對於特發性震顫病的臨床**卻並不盡人意。
5樓：陽光趙大地
特發性震顫是一種比較典型的運動障礙類疾病，很多患者有明顯的家族史，一般是以姿勢性震顫為主的，在年輕時就會發病。對於特發性震顫的**，主要是如下方式：
第一，一要消除對這種疾病的恐懼，認識到這種疾病是一種良性疾病，預後是良好的，因此不要過於的焦慮緊張。
第二，一定要保證充足的睡眠，很多患者睡眠改善，震顫是會減輕的。
第三，一般是給患者應用β受體阻滯劑進行**，效果是良好的。也有些患者可以用一點鎮靜劑或者是抗癲癇藥物。
6樓：吹燈拔蠟楊
特發性震顫可長期處於穩定狀態，所以特發性震顫並不可怕，患者需要調整好自己的心態，正面積極的面對生活。
7樓：嘎嘣薯條
特發性震顫可以採用理療、醫療體育、體操、水療、按摩、氣功、鍼灸等**。
8樓：緊接著百搪
可發現肌肉震顫這種情況，需要積極的做肌電圖進行詳細的檢查，診斷明確後再積極的進行藥物**，才能夠達到很好的**效果，同時應該積極的放鬆一些心情
9樓：_小白
你好，可以採取藥物**，鍼灸，按摩**
10樓：努力的佐佐
「神經元修復**」摒棄了以往傳統**治標不治本的弊端，不單從根源上截除了神經系統疾病病發的根源，恢復了神經網路正常的傳導功能，而且通過系統的**訓練，可有效矯正患者的異常表徵，標本兼治，使**後的患者無異於正常人，開創了21世紀神經系統疾病**的新紀元。且神經元修復**運用範圍較廣，適用於特發性震顫、帕金森病、運動神經元病、重症肌無力、肌肉萎縮、脊髓空洞症等功能性神經疾病和腦癱、癲癇、痴呆、腦萎縮等精神經性神經疾病的**。
11樓：
多吃點吃青菜，保持心情
特發性震顫的**訓練有哪些？
12樓：匿名使用者
特發性震顫，特發性震顫**訓練，特發性震顫**訓練有幾種措施
特發性震顫**訓練有幾種措施?特發性震顫是一種多發於老年人的疾病，而且對患者的危害也很大，家屬們時常跟在患者身邊進行照顧。然而特發性震顫的**因疾病的性質不同身體差異不同**效果也不同。
特發性震顫患者不僅要在生活中做好**，同時要注意做好**訓練。這對患者的**有重要的意義。下面就為大家介紹特發性震顫的**訓練方法。
特發性震顫**訓練有幾種措施：
1、手部的鍛鍊，手部關節眾多，容易受肌肉僵直的影響。應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。
2、軀幹的鍛鍊，側彎運動與轉體運動，特發性震顫患者還可進行下肢的鍛鍊。雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手儘量觸地。左手扶牆，右手抓住右腳向後拉維持數秒鐘，然後換對側下肢重複訓練。
3、頭頸部的鍛鍊，特發性震顫患者的頸部往往呈前傾姿勢，非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的。可前後左右鍛鍊頸部。
4、放鬆和呼吸鍛鍊，找一個安靜的地點，時常進行深而緩慢地呼吸,腹部在吸氣時鼓起，在呼氣時腹部放鬆，並想象放鬆全身肌肉。如此反覆練習5-15分鐘。放暗燈光，將身體儘可能舒服地仰臥。
閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。還可以取坐位，背靠椅背，全身放鬆，將兩手放於胸前做深呼吸。
據瞭解，特發性震顫的發病率以不斷遞增的形式逐年升高，造成無數特發性震顫的患者生活質量嚴重下降從而飽受疾病的折磨。由此可見，特發性震顫**絕對不能掉以輕心。獲悉，在這個高科技的21世紀新時代裡，特發性震顫理想**方法——神經組織修復**成為美好福音
特發性震顫要做些什麼鍛鍊？
13樓：匿名使用者
1,體能鍛鍊:特發性震顫患者的護理原則應該注意儘量做一些體能鍛鍊,比如太極拳,廣播操.平時搓搓手,轉動一下頸部,都有助於促進血液迴圈.
2,飲食方面:多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋蔥等有降壓抗血脂的作用,多吃五穀雜糧,品種越豐富對病情恢復越好.高脂肪,高熱量,高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃.
平時生活要規律,避免勞累.3,心理**:病人要注意心態平衡,多看書勤動腦,經常出去走動.
有的病人思想負擔比較重,怕別人笑話自己.此時家屬,親戚朋友要給他安慰鼓勵.不要讓病人生氣緊張,特別是家裡有些不好的訊息,不要馬上告訴他,以免引起病情加重,創造一個溫馨祥和的**環境.
4,加強肢體功能鍛鍊:本病早期應堅持一定的體力活動,主動進行肢體功能鍛鍊,四肢各關節做最大範圍的屈伸,旋轉等活動,以預防肢體攣縮,關節僵直的發生.晚期病人作被動肢體活動和肌肉,關節的按摩,以促進肢體的血液以上是對"特發性震顫平時應該注意什麼"這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
14樓：凱飛寶
據我所知，特發性震顫這個疾病是家族遺傳性的疾病，在患有這個疾病的時候一定要及時的進行**，但是目前沒有特別好的鍛鍊方式，只是患有這種疾病千萬注意不能出現飲酒的情況，如果過量的飲酒會導致病情加重的情況發生。而且一定要注意飲食的習慣。我覺得你還是去那些北上廣的大醫院去看看。
找個專家看看。最後祝願你身體健康，萬事如意！
15樓：水晶風暴
一些輕微的特發性震顫的患者可以通過特發性震顫運動**來減緩震顫的程度。
第一個特發性震顫運動**是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。
第二個特發性震顫運動**是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的**是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三個特發性震顫運動**是頭頸部的鍛鍊。患者可以將頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨後上下運動;然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
第四個特發性震顫運動**是軀幹的鍛鍊。患者可經常進行側彎運動：將雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次;然後左側重複。
第五個特發性震顫運動**是手部的鍛鍊。患者將手心放在桌面上，儘量讓自己的手指接觸桌面，然後再反覆練習手指分開和合並的動作。為防止患者的手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。
做這些鍛鍊都有助於特發性震顫的患者的疾病痊癒。
16樓：歡兒
第一個特發性震顫運動方法是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能地將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。
第二個特發性震顫運動方法是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的**是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三平時多練太極拳，每天敲膽經五分鐘，金雞獨立五分鐘，梳頭十分鐘，從下向上。平常適當鍛鍊，調整生活方式，養成良好的睡眠習慣，低鹽低脂及清淡飲食，戒菸戒酒。望採納
17樓：愛淺笑眼睛
特發性震顫鍛鍊方法有放鬆和呼吸鍛鍊，要將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，開始緩慢地深呼吸，同時放鬆全身的肌肉，避免緊張。面部動作鍛鍊，做一些簡單的面部動作是有助於**的。鍛鍊頭頸部，將頭向後仰，雙眼直視上方，隨後上下運動，然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。
18樓：陸小靜
不建議做幅度比較大的運動就可以了。幅度比較大的話，容易會引起身體的不適
特發性震顫平時做哪些鍛鍊有助於恢復？
19樓：晏流利al午日言成
1,體能鍛鍊:特發性震顫患者的護理原則應該注意儘量做一些體能鍛鍊,比如太極拳,廣播操.平時搓搓手,轉動一下頸部,都有助於促進血液迴圈.
2,飲食方面:多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜,水果,芹菜,洋蔥等有降壓抗血脂的作用,多吃五穀雜糧,品種越豐富對病情恢復越好.高脂肪,高熱量,高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃.
平時生活要規律,避免勞累.3,心理**:病人要注意心態平衡,多看書勤動腦,經常出去走動.
有的病人思想負擔比較重,怕別人笑話自己.此時家屬,親戚朋友要給他安慰鼓勵.不要讓病人生氣緊張,特別是家裡有些不好的訊息,不要馬上告訴他,以免引起病情加重,創造一個溫馨祥和的**環境.
4,加強肢體功能鍛鍊:本病早期應堅持一定的體力活動,主動進行肢體功能鍛鍊,四肢各關節做最大範圍的屈伸,旋轉等活動,以預防肢體攣縮,關節僵直的發生.晚期病人作被動肢體活動和肌肉,關節的按摩,以促進肢體的血液以上是對"特發性震顫平時應該注意什麼"這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
特發性震顫可以通過鍛鍊恢復嗎？
20樓：景含雲
這花見正常可以通過鍛鍊來恢復健康，改善，病情是病情得到好轉。
特發性震顫危害有哪些？特發性震顫的危害有哪些？
特發性震顫患者一般表現為一側手 前臂姿勢性或者是動作性震顫，有些患者也可能會出現頭頸部以及下肢震顫。多數患者病情較輕，進展比較緩慢，不會影響患者生活，不需要進行特殊的 部分嚴重病例可能會引起患者生活質量下降，可以應用 受體組織劑來 也可以進行丘腦毀損術來 但是目前療效尚未明確。該病患者一般情況下，不...
特發性震顫的症狀有哪些呢，常見的特發性震顫的症狀有哪些呢？
特發性震顫又稱家族性或良性特發性震顫，特發性震顫是一種常染色體顯性遺傳病，為最常見的錐體外系疾病，也是最常見的震顫病症，約60 病人有家族史。特發性震顫是單一症狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發的震顫，在肢體完全放鬆時震顫自然消失。本病的震顫常見於手...
特發性震顫的檢查專案有哪些，特發性震顫做哪些檢查就能確診？
具體如下 1 做ct 核磁檢查，判斷有沒有腦部其他疾患 2 由於特發性震顫考慮與遺傳因素有關係，有50 60 的患者會遺傳，因此要做基因篩查，判斷基因是否存在問題。如果基因篩查有意義，患者家族中的其他人員也可以進行檢查 3 做肌電圖檢查，可以記錄4 8hz的促動肌 拮抗肌的同步化連續發放活動，有10...