1樓：每日一劑貓咪
應該少給孩子吃激素類食物以及被化肥、農藥等汙染的蔬菜、水果，要培養孩子飲食均衡、不挑食、多喝水多運動的良好生活習慣。
女孩發育期間應該多吃什麼食物
2樓：何緒堯
1、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物,很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於女孩子的發育。
2、含鐵的食物
鐵缺乏會引起缺鐵性貧血，嚴重者可出現精神疲倦、乏力、注意力不集中記憶力下降等。
3、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收,對女孩發育很有幫助。
4、黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美髮、**的作用，其它的**效果也非常不錯哦。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。
拓展資料
青春期的飲食注意事項
1、每天一定要吃早飯
早飯在一天的飲食中佔用很重要的作用，如果經常不吃早飯，容易導致膽囊結石的發生，並且經常不吃早飯， 還會造成營養不良，引起內分泌紊亂，出現很嚴重的後果。
2、少吃地攤食物
儘量少吃一些外面小攤上的燒烤等食品，因為這些食品可能致癌，並且還很不衛生，裡面有很多空氣中的灰塵，而空氣的灰塵中含有很多的寄生蟲，對我們人體的健康非常不利，所以我們要遠離小攤食品。最好在家裡吃飯，不僅可口，而且還很衛生，對我們的健康很有保障。
3樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
4樓：匿名使用者
1、 魚類：其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
2、 牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
4、 柑桔類水果：柑桔中含豐富的維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是很好的。
5、 菠菜：菠菜含豐富的維生素，另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
需要注意的是，上述食物均不可過於單一食用、不可過於超量。
牛奶：對人類來說是營養最全面的食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸
，還含有很多鈣、磷等礦物質。不僅有利於生長髮育，特別是對長個最為關鍵的骨
骼生長有好處。
魚：是蛋白質的寶庫和磷的含量也遠遠超過肉類。對人體的生長髮育和維持身
體的正常活動很有幫助。
菠菜：含有豐富的維生素a和維生素c，含有比圓白菜多3倍、比茄子多17倍的
維生素b1和維生素b2。所以菠菜被譽為維生素的寶庫，。除菠
菜外，富含維生素的蔬菜還有生菜、青椒等。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
胡蘿蔔：這是大家公認的紅色寶貝。胡蘿蔔中含有大量的維生素a、b、c等和
煙酸。在孩子的食譜中每天加入胡蘿蔔100克，會茁壯成長。
橙子：富含維生素a、b、c和鈣。每天吃兩個橙子對長個很有幫助。
5樓：匿名使用者
多吃水果最好的,但是葷菜也好的 哦
6樓：匿名使用者
我答案就倆字「肥肉」
吃什麼東西會導致性早熟？
7樓：格格育兒
1、兒童的保健品
很多家長擔心孩子長不高長不好，就會給孩子補充「營養」，因為這些補品大部分都含有激素，很多時候孩子吃進去，不僅不會長高，還會影響孩子的健康。
2、動物的性腺
很多家庭會給孩子吃一些動物的性腺，雖然美味，但是性激素含量較高，不宜給孩子吃，比如毛雞蛋，雪蛤等等，千萬不要給孩子吃。
3、甜食快餐
這些食物雖然不含有激素，但是孩子吃多了，容易營養過剩，長胖，而研究證明肥胖和超重的孩子往往發育的比較早，容易早熟。
4、避孕藥
這個聽起來有些不可思議，但是家長一定要注意，因為有一些家長不太在意，避孕藥隨便放，孩子還小不知道是什麼，很有可能誤食，這樣會導致孩子性早熟，雖然這樣的情況發生的不多，但是家長也要引起重視。
8樓：百歲廣西
孩子吃哪幾種食物容易導致性早熟？家長一定要注意了
9樓：長脖子de小鹿
這些食品容易讓孩子早熟
▲油炸類食品特別是炸雞、炸薯條和炸薯片。
過高熱量會在兒童體內轉變為多餘脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟；而且，食用油經反覆加熱，易發生氧化，也是引發性早熟的原因之一。
▲禽肉，特別是禽頸
市場上**的家禽，絕大部分由拌有快速生長劑的飼料餵養，「催熟劑」殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，吃雞、鴨、鵝的頸部，是促早熟的高危行為。
▲反季節蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都在「催熟劑」的幫助下，才反季節生長或提早成熟，一定要避免給幼兒食用。
▲某些兒童口服液
很多兒童補劑和口服液，都標榜有助「長高長壯」，其實很可能含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡人高大壯實，其骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發育階段時，反而不長了。
▲可入藥的大補類食品
包括人蔘、黃芪、桂圓乾、荔枝幹、冬蟲夏草等。中醫指出，越是大補類藥膳，越易改變孩子正常的內分泌環境。
10樓：石家莊精和醫院
以下食物最容易引發孩子性早熟。
日常飲食：
1、早熟動物、禽肉，特別是禽頸
今市場上**的家禽，絕大部分是用拌有快速生長劑的飼料餵養的，禽肉中的「促熟劑」殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，吃雞、鴨、鵝的頸部，就成為「促早熟」的高危行為。
2、反季節蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在「促熟劑」的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給幼兒食用。
3、洋快餐、油炸類食品
特別是炸雞、炸薯條和炸薯片，過高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟;而且，食用油經反覆加熱使用後，高溫使其氧化變性，也是引發「性早熟」的原因之一。每週光顧洋快餐兩次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，「性早熟」的可能性是普通兒童的2.5倍。
保健品：
保健品運用，現在都一個孩子，大家可能對保健品，現在都比較重視，希望孩子長得高一些，或者孩子長得壯一些，少生病。「先天不足後天補」，現在家長尤其擔心自己家的小寶寶落人之後，所以吃得越來越精細，補得越來越高階，用一些給老年人用的保健品用到孩子身上。比如比較多的動物初乳，蠶蛹，蜂王漿因為含有雌激素比較高，也可以匯入外源性雌激素攝入導致性早熟。
1、可入藥的大補類食品
包括冬蟲夏草、人蔘、桂圓乾、荔枝幹、黃芪、沙蔘等。中醫指出，越是大補類的藥膳，越易改變孩子正常的內分泌環境，造成其身心發展不平衡。
2、某些兒童口服液
針對兒童市場的很多標榜「長高長壯」的補劑和口服液，相當部分含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡兒童高大壯實，其骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長了。
3、補鋅過量，蛋白粉等補品。
兒科內分泌專家認為，孩子不宜進補，因為很多兒童性早熟都是吃出來的。因此，專家提醒家長，健康的兒童只要正常飲食，經常參加鍛鍊就能獲得良好的生長髮育，對處於青春期發育的孩子，6-8歲女孩、7-10歲男孩，千萬注意別長期濫吃補品。
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