1樓：牛一種態度
南瓜的營養價值
首先，南瓜中含有一種多糖類的物質，南瓜多糖能夠提高我們身體的免疫能力，還能夠促進細胞因子的生成，能夠有效地調節我們的免疫系統，發揮了很重要的作用。而且南瓜中含有非常豐富的類胡蘿蔔素，這種類胡蘿蔔素在我們的身體裡面能夠轉化成對我們身體非常重要的維生素a，這樣以來就能夠促進我們骨骼的發育，對我們的眼睛很有好處。南瓜中的鈣元素，鉀元素和鈉元素都是非常高的，非常適合那些中老年人和患有高血壓的人食用，能夠預防骨質疏鬆和高血壓。
而且南瓜中還含有我們人體必須的多種氨基酸。根據研究表明，在南瓜種子裡面的脂類物質能夠預防和**泌尿系統的疾病。
南瓜的功效與作用
南瓜中含有豐富的澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素以及各種維生素，還有礦物質等。它的營養價值非常的豐富。不管是在農村地區還是城市，都非常的受人喜愛，而且南瓜還有很高的藥用價值。
男性吃南瓜能夠有效的**前列腺肥大，還能夠預防前列腺癌，有效的預防和**動脈硬化。
2樓：機皛原平鬆
南瓜的營養和功效是不可小覷的，南瓜還可以促進胃潰瘍的癒合，消炎殺菌，排毒養顏，是一個健胃高手。《本草綱目》記載，南瓜「性溫，味甘，入脾胃經」，其藥用價值很久以前就被認可。
3樓：菜籃子
1.豐富的胡蘿蔔素，可以健脾護肝，預防胃炎、夜盲，使**變得細嫩。
2.南瓜中含有豐富的鋅，鋅為人體生長髮育的重要物質，還可以促進造血。南瓜中含有的多種礦物質，具有預防骨質疏鬆和高血壓的作用。
3.南瓜中含有的維生素和果膠，能黏結和消除體內細菌毒素和有害物質，從而起到解毒作用，對於秋燥引起的季節性便祕有改善作用。
4.消除致癌物質：南瓜中含有大量β-胡蘿蔔素，可以預防多種癌症，並能適當降低吸菸者的肺癌發病率。
除了南瓜的營養物質豐富外，南瓜籽的營養成分也是十分重要的，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、脂肪酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質。南瓜籽能夠維持人體細胞健康，促進身體發育，多吃有利於骨骼生長，南瓜籽還具有降壓、驅腸道寄生蟲等作用。
4樓：夏冬史記
補充：可殺蛔蟲。這點是可以肯定的，其它就不得而知了，沒有得到證實的東西不可全信呀！切記！切記！
南瓜的藥用價值
5樓：平才衡
種子可以殺蟲益前列腺
6樓：刀黎居怡
補充：可殺蛔蟲。這點是可以肯定的，其它就不得而知了，沒有得到證實的東西不可全信呀！切記！切記！
南瓜的功效與作用
7樓：檸檬一家人
1、明目。
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素a。美國國立衛生研究院研究指出，維生素a能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示，維生素a也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。
2、護心。
南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發作風險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論，高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病風險降低25%。
8樓：月亮愛你
1、健脾養胃，變健康
對整日忙碌的現代人來說，便祕、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯，長期用藥更易引起脾胃失和。南瓜果膠含量很高，有保護胃腸道黏膜的功效，消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了！
2、解毒排毒，變年輕
南瓜果膠具有極強吸附性，能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。
3、促進發育，變強壯
南瓜中含有豐富鋅元素，它可是人體生長髮育的重要物質。多給孩子吃些南瓜就能起到補鋅的作用，有效促進骨骼和視覺發育。
9樓：可惡的使用者名稱
2. 增強免疫南瓜內是含有豐富的維生素a、e等成分的，這些元素有利於增強人體的免疫功能，經常食用南瓜的話有助於增強我們自身的體質。除此之外，南瓜中還含有豐富鋅，有利於促進人體的生長髮育。
3. 美容養顏南瓜中的鐵、鈷和鋅元素有利於女性補血，在經期期間，女性可以多食用一些南瓜，不僅能夠補血還能夠美容養顏。同時南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質等，都是可以有效地防止**粗燥，延緩衰老的。
多食用的話也會使**看起來更有彈性。
4. 促進睡眠血清素對於調節睡眠起了很大的幫助作用，而南瓜籽裡面就含有了豐富的色氨酸，這些色氨酸是可以幫助形成血清素的，所以食用南瓜的話是有助於促進人們睡眠的，緩解人們失眠的狀況。
雖說南瓜的營養價值十分的豐富，但是我們在食用的時候也需要注意，最好不要與羊肉一起食用可能會引起腹脹和便祕，烹飪時也不要加醋，會降低營養的，並且每天食用的量也不要太多，不然會給身體造成負擔的。總之，適量正確的食用才能夠實現南瓜價值的最大化。
10樓：養生動畫
吃南瓜的好處都有哪些呢？
11樓：樹綱豪
功效作用：南瓜，屬葫蘆科植物。在中國的大江南北均有栽種，其果實可食用，同時，南瓜既當菜又代糧，在農村很有人緣，人們發現南瓜不但可以充飢，而且還有一定的食療價值。
具有促進人體生長髮育、利尿通便、降低血糖等功效。
營養價值：1、南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒的作用。
2、南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。
12樓：王霞般若
對於糖尿病患者，食用南瓜也可以很好的降糖，我們把南瓜作為主食來食用，若平日食用1兩的饅頭，可以食用4兩左右的南瓜，它們產生的熱量的等同的。除了糖尿病，對於一些高血壓者，肝臟和腎臟病患者，有助於增強肝腎細胞的再生能力等。但也有少部分人群儘量少食用南瓜，如出現胃熱現象，脹滿者等，食用過多可能會引起胃滿腹脹。
13樓：小熙熙爺爺
1、多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2、類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3、礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5、脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用。
南瓜的功效與作用？
14樓：來自天鐘山和善的花椰菜
南瓜也稱窩瓜，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、維生素e以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質，可謂南瓜的營養非常豐富，不僅具有很高的食用價值，還有著不可忽視的食療作用：1、潤腸通便：南瓜中富含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便逐漸軟化，從而起到通便的效果；2、延緩衰老：
南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素c，這兩種物質具有很強的抗氧化作用，有助於清除機體多餘的自由基，避免自由基過氧化，從而起到延緩衰老的目的；3、改善貧血、降低血糖：南瓜中含有豐富的鈷，鈷是可以活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，同時參與人體內維生素b12的合成，還是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。適量食用南瓜對人體血壓、血糖都有好處，對於南瓜而言，一般人群都可以食用。
15樓：cmyyy營業員
南瓜的胡蘿蔔素含量較高，它可以在人體內轉化成維生素a，是最有效的維生素a源。維生素a可以預防眼角膜乾燥、退化，維持眼角膜正常，並增強眼睛在昏暗環境看東西的清晰度。如果人體缺乏維生素a則會引起眼睛乾澀、畏光、流淚及角膜炎等，導致視力減退。
16樓：萌德德兒
南瓜具有以下作用：第一種，南瓜中含有豐富的果膠，可以吸附體內的毒素，對於患有便祕的人來說，可以有效緩解病情，另外可以解毒。第二種，南瓜中含有豐富的鈷元素，可以促進體內的新陳代謝，對於患有糖尿病以及其它高血壓疾病的人來說，可以有效緩解病情。
第三種，常吃南瓜可以有效預防癌症的發生。第四種，黃瓜中含有大量的鋅元素，可以促進體內營養物質的吸收，能增強體質。
17樓：
南瓜有豐富的胡蘿蔔素，維生素和猓膠，有膳食纖維，可以潤腸通便，保護胃粘膜，起到美容養顏，預防肥胖和降低血壓的作用aqui te amo。
18樓：養生一點
南瓜價值高，尤其是這3個部分，降壓降糖，清肺和胃，保護心臟！
南瓜有什麼功效與作用？
19樓：來自慶源精力充沛的三色堇
南瓜粥：老南瓜100克，《大米0克，食鹽適量。南瓜去皮，洗淨切細備用。
大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，適用於脾胃虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。
南瓜飯：老南瓜、大米各適量。將南瓜去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，同入鍋中，加清水適量煮至飯熟，拌勻即成。每日1次，可健脾益氣，適用於脾胃虛弱、營養不良等。
南瓜餅：老南瓜適量。將南瓜去皮，洗淨，切塊，蒸熟;而後搗勻，製成小餅，放熱油鍋中煎至兩面金黃即成。每日1次，可降脂降糖，適用於血脂異常、糖尿病人的食療。
結語：相信大家看了南瓜的功效與作用以及吃南瓜的營養價值之後，南瓜雖然很常見，但是也是生活中養生的一種食物哦，趕緊來做做美味給家人嚐嚐吧，為了家人和自己的健康，大家更需要多多關注小編的文章哦，這樣才會更加健康哦。
20樓：老安聊健康
南瓜全身都是寶，南瓜子吃了也很好，聽說男人吃南瓜子作用很大！
21樓：養生一點
南瓜價值高，尤其是這3個部分，降壓降糖，清肺和胃，保護心臟！
22樓：養生動畫
吃南瓜的好處都有哪些呢？
南瓜的營養價值
23樓：富察芙淡媚
營養價值
南瓜營養豐富
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。
而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。
近年來，國內外醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有**前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石等作用。
營養成分
每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。
碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.
6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.
04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1、多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2、類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡羅卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3、礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5、脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用
南瓜子有什麼藥用價值，南瓜子有什麼藥用價值嗎？
消閒小食南瓜子，不只是吃起來香，而且南瓜子還含有胡蘿蔔素 蛋白質，以及維生素a b1 b2等人體所需要的多種營養成分。南瓜子性平味甘，中國藥植圖鑑 記載 炒後煎服，治產後手足浮腫 糖尿病。現代科學分析發現，南瓜子含鋅豐富，同時還含有活性生物觸媒劑 即男性荷爾蒙素 若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助於初期...
牛旁藥用價值，牛蒡茶的藥用價值？
主要功能疏風散熱 解毒消腫，用於風熱感冒 咳嗽 咽喉腫痛 便祕 風火上擾之頭暈 耳鳴耳聾 目昏，外用治頭面風毒赤腫 熱毒牙痛 齒齦腫痛 癰疸惡瘡 痔瘡 風溼痺痛，肢節拘攣等。注意 脾胃虛弱者不宜。若作食用，須先經蒸或煮過，以減弱其寒涼降洩之性。西醫藥理作用1.清腸通便的作用。牛蒡的膳食纖維可以促進大...
石榴的藥用價值，石榴有哪些藥用價值？
1 防治口臭 用石榴籽煎汁後含漱，可以防治口臭和扁桃體炎 2 止瀉殺菌 果皮為強力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內含有石榴根皮鹼，對痢疾 傷寒 結核 綠膿桿菌等和各種 真菌有抑制作用 3 生津止渴 鮮食石榴果具有生津解渴 解酒排毒的作用 4 美化肌膚 臉色蒼白的人可將石榴洗淨後切成片塗抹於面部，待汁幹後...