1樓：魯南眼科醫院
1 別大量喝水
口渴時，一次喝一大杯或者一瓶礦泉水，血容量增加，會導致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過300ml。
2 少趴桌子
有些辦公族習慣趴在桌子上午睡，睡眠過程中，一旦眼部壓著胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網膜。實驗證明，這個姿勢會導致眼壓升高，甚至誘發青光眼。
3 避免在昏暗、過亮的燈光下看書看電腦時間過久
長時間在昏暗的燈光下看書、晚上看電視而不開燈、晚上熬夜對著電腦工作……這些對眼睛都是很大的傷害，長期下去，會讓眼睛承受很大的壓力，從而觸發青光眼的出現。長期處於光線很強的地方，也容易導致青光眼。
4 避免不良姿勢玩手機
坐車、走路玩手機：不斷行進的狀態用手機，需不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距，很容易造成視疲勞。
夜間關燈玩手機：在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致失明。
5 避免經常熬夜，讓眼睛充分休息
眼睛持續運作而得不到休息，經常熬夜失眠，導致眼壓過高，也是一種可能患上青光眼的誘發因素。不僅如此，經常吸菸喝酒，也可能誘發青光眼。
2樓：
高眼壓只是青光眼發生的其中一個訊號，但是仍需我們注意，使用手機、電腦等電子終端時，不妨降低電子螢幕亮度，一定要開啟環境光，不要讓眼睛處於過於昏暗的環境中視物，此外不要俯臥玩手機給眼睛帶來不必要的壓力。
青少年時期是控制近視發展的防盲關鍵期，在高度近視來臨前遏制近視過快發展才能真正減少高度近視合併高眼壓導致的致盲威脅
高眼壓合併近視是青光眼的高危人群，且青光眼導致失明後不可復明。對於近視特別是高度近視患者來說降低眼壓，預防青光眼的發生非常必要。除了每年監控眼底視神經變化，及時採取手術或者非手術預防嚴重併發症之外還可以使用mct技術控制近視，降低眼壓。
採用了mct技術的鏡片通過輕微抬高周邊角膜，開大前房角，使房水迴流加快，一定程度上降低眼內壓。尤其在夜間降低眼壓，是很多眼藥達不到的效果。眼壓降低後，壓迫視神經的情況就能迅速得到緩解，青光眼等併發症的發生概率也隨著降低。
3樓：晰晰眼科
避免眼壓升高小貼士：
1.避免過勞 身體過度勞累易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
2.注意用眼 注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，不要過度用眼。
3.防止便祕 便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
4.主動檢查 老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早**，以免引起繼發性青光眼。
5.特殊期注意護眼 婦女閉經期，絕經期、以及痛經期眼壓升高時應高度重視。經期如出現青光眼的相關症狀，應及時就診。
6.多鍛鍊 體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水迴圈暢通，眼壓降低。但不宜做倒立。
【晰晰眼科愛眼回覆】
眼壓過高可以用什麼方法來緩解？
4樓：手機使用者
一般眼壓高是由於勞累引起，睡一覺就好了。但有些人眼壓一直很高，這就要考慮是否是青光眼，要去醫院檢查，若排除青，那就可能是單純的眼壓高症，一般眼壓高是體內有炎症，不知你是否有，或眼睛之前發過炎沒，眼壓到30左右，那麼要點美開朗 鹽酸卡替洛爾滴眼液，紅盒子，這藥不貴。若不管用，建議吃尼目克斯，輸液，若還不管用，那建議你買美國進口的蘇為坦 曲伏前列素滴眼液，這藥就一小瓶要200多將近三百，我之前就是這樣，隨後點蘇為坦好的！
還要注意休息
5樓：留下來偷偷樂
你好，長期眼壓高會損害視神經，從而影響、視力，引起眼壓高的因素有眼外傷、眼部炎症、青光眼、神經精神因素等，1.避免情緒緊張，不要長時間呆在光線暗的環境2.降眼壓藥物有噻嗎洛爾眼水，布林佐胺眼水，卡替洛爾眼水，尼目克司片等，在醫囑下使用
6樓：匿名使用者
你好，眼壓高的原因有很多,青光眼或白內障等，可能是解剖學因素,如房水流經瞳孔時的阻力,使後房壓力持續升高,虹膜根部向前推移,房角變得更窄,形成相對性瞳孔阻滯狀態,導致眼壓升高。
7樓：晰晰眼科
避免眼壓升高小貼士：
1.避免過勞 身體過度勞累易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
2.注意用眼 注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，不要過度用眼。
3.防止便祕 便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
4.主動檢查 老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早**，以免引起繼發性青光眼。
5.特殊期注意護眼 婦女閉經期，絕經期、以及痛經期眼壓升高時應高度重視。經期如出現青光眼的相關症狀，應及時就診。
6.多鍛鍊 體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水迴圈暢通，眼壓降低。但不宜做倒立。
【晰晰眼科愛眼回覆】
8樓：匿名使用者
建議看看中醫調理一下aqui te amo。
如何防止眼壓過高
9樓：匿名使用者
防止就不知道了 倒是喝蜂蜜可以降眼壓
眼壓高到40什麼情況，眼壓過高怎麼辦？會有什麼反應呢？
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