經期吃當歸可以補血調經嗎，月經期間可以吃羊肉當歸紅棗嗎

1樓：護舒寶

miss護閃亮登場啦～雖然當歸本身具有調經作用，對那些月經不調的妹紙而言適當食用是有好處的，但是如果親親的月經各方面是正常的話，在經期期間食用當歸會很容易使月經量增加的哦。一般說來，妹紙們在月經結束後吃當歸是比較好的，因為當歸具有補血活血的作用，有助於緩解經期流血過多引起的貧血問題。

miss護也明白大姨媽必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話miss護就在這裡再補充一些建議吧～

1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。

生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。

2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。

然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。

3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。

4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。

如果miss護的回答能幫到親親就表猶豫賜個採納吧～

2樓：閱盡繁華落葉

最好吃補血的比如豬血菠菜等食物

月經期間可以吃羊肉當歸紅棗嗎

3樓：

可以吃。在月經期間可以吃羊肉，適量吃對月經不會造成影響。

吃當歸紅糖煮雞蛋有調經的效果嗎

4樓：古方紅糖

月經期間吃最好。具有調經的效果。

紅糖煮雞蛋是一道對婦女月經順暢有很好的幫助養生飲品，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血,加快血液迴圈。

紅糖的基本功效：補氣養血；驅寒補暖；健脾暖胃；活血化淤；補充體力經期間每天4塊，經期飲用一般不會發胖，因為經期人體耐糖量提升30%左右，能夠減少痛經，也能讓大姨媽排的更乾淨

平時的話不建議喝紅糖，4塊紅糖的熱量約等於半聽雪碧（300ml）的熱量，約等於140千卡，約等於一碗米飯的熱量，你可以根據這個熱量來選擇喝多少，避免發胖。