1樓：歐歐生活小老師
說起艾灸，對於大部分養生的人來說，它是比較常見的一種方法。主要利用艾草來燻烤，從而達到緩解某種症狀的方式。在平時的生活當中大家也比較清楚，做艾灸是有很多方面的講究，哪怕在時間方面都是要引起注意。
一般哪個時間段做艾灸效果最好呢？建議大家在夏天的早上9點到下午的16點，這個時間段做艾灸的效果是最好的。下面就針對於艾灸的相關問題做一個簡單的介紹。
1、何為艾灸
說起艾灸的話，它主要是中醫當中的一種，在我國已經有了上千年的歷史。艾灸簡單來說就是將艾草點燃，燻烤人體的部位，從而可以達到預防疾病或者是緩解某種疾病。其實艾灸在不同的時間段做的話，產生的效果也會有所差異的。
2、哪個時間段做艾灸的效果最好
對於一些養生的來來說，他們比較清楚「冬病夏治」。所以夏天做艾灸產生的效果是比較好的，畢竟夏季是自然界陽氣最旺盛的時候。然而人們在平時的生活當中，想要做艾灸調理自身的問題的時候，可以選擇夏天的9點到下午的16點左右，這是陽氣上升的關鍵時間段。
如果人們在這個時間段做艾灸的話，可以起到事半功倍的效果。
3、艾灸做完以後的相關注意事項
由於艾灸主要就是通經絡，活氣血，所以人們在做完艾灸以後，一定要注意保暖。另外艾灸做完的一個小時以內儘量不要碰熱水，兩個小時到三個小時以內不要去碰冷水。避免避免溼寒入體，從而影響艾灸的效果。
通過以上的介紹，估計大家對於艾灸有了一個簡單的瞭解。不得不說，艾灸對人體有很好的調節作用，但是大家在選擇做艾灸的時候，避免傷害到自己，建議選擇正規專業的醫生或者去正規的醫院。
2樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
3樓：眭陽曦買貞
你好,很高興為你解答.
一天中中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。
午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
艾灸講究的是順應自然規律，一天當中，中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，太晚進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。建議在午時前後艾灸效果最佳。
希望能夠幫助到你,如果有用,謝謝採納.
一天中什麼時間艾炙最好，最晚幾點
4樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
5樓：古方紅糖
你好,很高興為你解答.
一天中中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。
午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
艾灸講究的是順應自然規律，一天當中，中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，太晚進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。建議在午時前後艾灸效果最佳。
希望能夠幫助到你,如果有用,謝謝採納.
6樓：匿名使用者
艾驛古法艾灸養生館認為：一天中最好的艾灸時間為每天早上的9點鐘到下午的3點。
7樓：玫瑰花兒開
一年四季最適合艾灸的季節是夏季，一天中最適合做艾灸的時間是上午10時到下午4時。
一年四季中，夏季是自然界陽氣最重的時候，將自然界的陽氣與艾草的熱結合在一起，可以使艾灸的溫補作用更強，再加上毛孔張開，邪氣在表，藥物很容易進入體內，從而逼出體內的寒邪，所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，效果事半功倍，這也是中醫講究「冬病夏治」的理論依據。
如果以一天的時間來看，中午是人體一天中陽氣最足的時候，這個時候做艾灸，可以達到最好的效果。一般可以選擇上午10時到下午的4時是最適合做艾灸的時段。做艾灸時不要過飽或過飢，因此艾灸時間與午飯時間錯開一些。
也有些人認為，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理心臟功能的問題，選擇心經當令時間的中午11時到下午的1時。具體還要根據個人情況選擇最適合的艾灸時間。
一天之中什麼時候做艾灸最好的的？
8樓：浦繡梓農笑
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
9樓：豆綠夏袁麗
首先說一下，艾灸這個其實是需要持之以恆的，每天一次這是最低的頻率了。一天中上午11-13點的時候艾灸最好，時間越往後作用越差。
是因為艾灸講究的是順應自然規律，一天當中，上午最旺，而後逐漸減退，建議在午時前後艾灸作用最佳。
另外夏季三伏天是艾灸功效最好的時節，可以養陽，強身健體，有效的逼出體內寒氣！除了去醫院療養院可以做艾灸，三伏天在家也可以做，艾修堂的蘄艾小筒灸一撕即灸也能見效。
10樓：home東宮美
早晨人的精氣神開始生髮，精氣神最旺，能戰勝病邪。所以在一天中灸療的最佳時間，是在早上七八點或脾經當令【9：00－11：
00】的時候（太陽升起來的時候）。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時療-效最好。
日中是人精-氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11～1點）前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
其實不存在早上灸好，還是晚上灸好這個問題，關鍵是看你需要解決什麼問題，比如肺在五行中屬金，根據五行相生相剋的原理，土是生金的，金是生水的，根據「虛則補其母，實則瀉其子」的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。但是，晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸了。
不管在一天的什麼時候，人體在閒下來的時候艾灸效果是最好的。當你閒下來的時候，恬淡虛無，真氣從之。這個時候來進行調理，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。
即使上午的時辰再好，你調理的時候，火冒三丈，急急忙忙，調理完還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。
一天中什麼時間艾灸好 艾灸的注意事項
11樓：沉墨i方之城
艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做。具體可以參考子午流注來做調整。
一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律。
一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸季節：艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。
人體有寒證，虛證和一些亞健康症狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食慾不好，怕冷，月經不調等可以做艾灸。要分辨是身體**出了問題，就在什麼時間艾灸，效果最好。
這和十二經絡的執行時間有著密切的關係，現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體裡起主要作用。
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因時間季節而不同艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三裡等。如果找不到具體的穴位，經常艾灸腰部和腹部比較好。
經常堅持做艾灸對身體有非常好的療效，而很多人問到做艾灸有沒有時間規定，什麼時間做艾灸最好?其實關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。
飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中「一陽升」的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病症，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
所以用艾灸**疾病，應該是閒時最好。當你閒下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閒。這個時候**，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。
即使上午的時辰在好，你**疾病，急急忙忙，治完疾病還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。
12樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
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