1樓：陽光趙大地
在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用，宮寒的女性平時可以多吃一些。女性朋友們不用擔心上火，因為宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況。
2樓：沐霖情感理療閣
工行需要注意，平時飲食的時候不可能食用太多的冰冷的食物，或者過於熱氣的食物，這樣很容易造成身體傷害.
3樓：勵君豪
工行放款首先要注意自己自身的保養和休息，不能吃的少吃
4樓：常談社會
宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
5樓：劉老師身心健康調理
宮寒注意避免受寒涼，不吃寒涼生冷食品，不穿露臍裝，不露腳踝，注意腳底部的保暖，一切寒涼腳底生。出外注意防寒保暖。
6樓：匿名使用者
對於患有宮寒的人來說，平時應該要多吃一些暖氣補腎的食物，而且吃東西的時候要確保涼熱有序，吃涼的話要掌握好尺度。另外就是不要長時間待在空調房裡，少穿超短褲和露腰裝。
7樓：cai雨程
平時注意運動鍛鍊來增強體質，飲食不要接觸生冷等,注意保暖,多吃一些溫熱的食物，多食用核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。平日多用熱水燙腳
8樓：來自夫子廟婷婷玉立的九里香
宮寒不能吃冰，冷的東西，特別是夏天不能吃冰棒。
9樓：城愛旎
注意不要吃涼的東西，要戒腥戒辣
宮寒飲食上應注意什麼
10樓：巧小欣手工紅糖
少吃生冷食物。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。平時可以每天喝一杯紅糖水搭枸杞桂圓乾紅棗泡著喝，堅持一段時間就會有明顯的效果。
11樓：
宮寒是困擾著很多女性的一種症狀，並且這種症狀還會伴隨一系列的**疾病，可以說是非常討厭的一種症狀。宮寒可以用穆源來調理的！我之前也是宮寒，來月經時候還痛經，用了差不多3個月的穆源，痛經真的沒有了！
導致宮寒的因素之一：體質較弱
早我國中醫的論述之中，女性本身就屬於陰柔體質，並且女性天生體質偏寒的數量也是比較多的，她們對於天氣的變化比較敏感一些，一旦天氣出現變化，就會出現四肢冰冷等症狀，總的來說還是這類人的體質比較弱而造成的，容易使寒氣入侵，導致宮寒。
導致宮寒的因素之二：生活習慣
引起宮寒的原因中，生活習慣有很重要的影響。因為如果女性朋友在平時的生活中不注意保暖禦寒，就會損傷自身的陽氣，從而造成宮寒。其實女性之中不少人都有生活上的不良習慣，就比如說愛吃冷食、夏天貪圖空調、冬天衣著單薄等等。
導致宮寒的因素之三：營養不良
很多愛美的女性朋友都喜歡**，但是如果方法不對，就很可能會造成營養不良的情況。另外偏食以及不良的飲食習慣都有可能導致營養不良。如果人體發生營養不良，那麼在短期內的快速營養流失就會導致宮寒的發生。
導致宮寒的因素之四：流產
這種情況下導致的宮寒，主要是由於忽視了相關的調理，導致人體陽氣劇烈損耗，從而導致宮寒的發生。
12樓：的各位我
可以採用布經草熱敷的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用布經草每日熱敷30分鐘，可以起到很好的效果。
宮寒應該注意什麼？
13樓：匿名使用者
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。中醫理論:天人相應，腎通於冬氣。金巢暖抒茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式。
一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。
下面介紹幾種可以常吃的食物：
1、黑色食物:黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
二、運動
運動是最好的醫生。不動，血液迴圈不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。
適合運動:
1、戶外慢跑或快走:調節身心，但一定要堅持。
2、瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節呼吸)
3、太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
4、其他:如果已經出現了宮寒不孕的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液迴圈起來，讓手腳暖起來。
14樓：巧梅中醫養生
宮寒女性不要慌！日常注意3件事，溫經暖宮
15樓：皓凌
宮寒症狀應注意:
一，在生活上要注意保暖，尤其是腹部、腰部和雙腳要做好保暖；
二，在飲食方面可以多吃一些暖宮食物；三，要多運動，這樣可以幫助宮寒的女性改善體質。
四，也可以考慮艾灸**，在醫生指導下艾灸**有助於驅除宮寒。
16樓：earth果
宮寒應該注意以下幾點：
1、注意保暖
調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3、合理飲食
宮寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理宮寒一定要多運動，運動可以速進血液迴圈，增強抵抗力，每天堅持運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態
一個積極樂觀的心態幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內鬱氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。
17樓：爽朗的
宮寒的女性在日常生活中要注意以下幾點。第一，女性的子宮位於小腹部，所以宮寒的女性要特別注意保證腹部的溫度，注意服飾上儘量不要露腹部，以免寒邪直中。第二，也要注意保護腰部，也儘量不要穿露腰的衣服。
從中醫的角度講，.腎為先天之本，剩餘女性的生殖也有緊密的關係，腰部受寒也容易引起宮寒。第三，平時要注意不要飲食生冷。
第四，可以定期進行小腹部的艾灸。
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