1樓：鬼鬼永遠
我能用實際使用的感覺和周圍的例子給你看一下，
1、首先，我見過的很多人中，我發覺長高主要和兩個問題有關係，一個就是遺傳（這個我們無法決定）；另外一個就是特別重要的，絕對不僅僅是運動，還有營養，也就是運動+營養）
2、 運動和營養是可以影響人的身高的。。我舉個實際例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.
72，我父母個子都可以。。長大後，我一直在思考，到底是什麼影響了我和大哥的身高，我發覺有三個習慣：
一是：他長高的原因是，他年少什麼都喜歡吃，尤其吃肉喝湯的，營養非常好；可是我狠不喜歡吃肉，而且挑食，不吃飯。。。這是我用自己的年少經驗總結的規律之一。
二是：他長高的原因是，他非常喜歡運動，喜歡跑步，拉打籃球，跳遠，摸高上跳，等一些向上跳的動作。 而我呢，年少只喜歡打架，喜歡摔跤。。-----這是我總結他長高的原因之二。
三是：他長高是原因是，他年少的時候睡覺很好，而我經常熬夜看小書、玩或者打牌。。。這是原因之三。
其實長高首先要是在一定的年齡，在長高的年代，你一定要多進行跑步、調高，摸高上調，打籃球等一些動作，一定是有助於身體長高的。。
另外，長高的年代，我建議還是少進行負重訓練，我指你不要做很大重量的負重訓練，因為我年少時練習深蹲很多，也不知道這是不是影響我身高的原因之一。。。。。
我不建議使用藥物，或者對骨頭進行手術，實際證明，依靠自然成長才是正常的。。。並且藥物都是假的，我一朋友為增高前後買了2萬元的藥，一點作用都沒有。。。
把握年少時光，努力增高吧。。。。。。。。
我以上的經驗，全部是自己身上總結的。。。
2樓：名醫**網
天天吊單槓真的能長高？醫生：要配合這些運動才有效！
3樓：和我一起學習吧
可以的。但是最有效的長高方法是跳躍，比如說跳繩就是一項比較適合的。
4樓：揚小怡舞
運動是一定要做的，否者別提在長個了，身體也會出問題的，可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動，所以運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂長高回憶日記）高六釐米沒什麼話說的，飲食上也是多吃些豆製品、堅果、柚子等。
5樓：梨子的九月
貌似多打打籃球可以增高，不過我倒是踢足球玩著的，一不小心就長過了一米八來著，還是多鍛鍊鍛鍊，多多運動啊
6樓：匿名使用者
最正確的答案你自己選 明確告訴你:有用 絕對有用 要甩腿 感受拉伸的感覺 但效果不會立杆見影
7樓：匿名使用者
應該不能吧，當然幾釐米估計可以，掛單槓上倒是可以練手臂力量，小心拉傷
8樓：匿名使用者
一小時能長高，三分鐘就可以起到拉伸的作用
但我還知道多伸伸懶腰 ,是可以長高的 .我就是那樣 ,一年長高的 .還可以多玩玩藍球 ,也不錯的 這樣的話 你你要多吃些維生素喔 我的建議希望對你有點用處.
9樓：王東
可以的，
每天吊5次，慢慢的就會被拖長了
不過要堅持哦
10樓：
經實踐證明（很多從小就鍛鍊的人），掛單槓能有效增加小臂的力量和耐力，對增高完全無效
經實踐證明（很多從小就鍛鍊的人），摸高跳、中等重量的深蹲，及其他一些徒手鍛鍊（俯臥撐、引體向上）和球類運動，能有效促進骨骼的生長（前提是正處在生長發育期的青少年；充足合理的營養；充足的睡眠；較小的心理壓力）
所以儘量經常鍛鍊，方式要多樣化，不要運動過量，這樣就會讓你最大限度的長高
增高的藥物和醫療手段，在無數人的實踐中證明————無效
11樓：
變成腸壁就不好了~~呵呵
12樓：匡攸
不能只有穿「長動力」
13樓：匿名使用者
我有10張一塊錢,每天都坐在那數,能數成百萬富翁嗎????你問的問題就很幼稚,謝謝
14樓：哈哈愛護哈哈
我不知道那樣,可不可以長高,但我知道多伸伸懶腰 ,是可以長高的 .我就是那樣 ,一年長高的 .還可以多玩玩藍球 ,也不錯的 這樣的話 你你要多吃些維生素喔 我的建議希望對你有點用處
可以倒掛在單槓上來長高嗎?有誰試過的來說一下經驗 20
15樓：章大蘋
單槓只能把你的脊椎拉直，能漲幾釐米。倒掛沒什麼作用。
沒事多拉拉單槓，多運動。
16樓：粉紅鳳凰
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
17樓：狼圖騰
這個是可以的。不過倒掛的掛點不是膝蓋處，而是腳部。很痛苦，要堅持好久！！
18樓：青天過雨
合適的飲食加堅持適量運動可長高。
飲食請多吃牛肉!運動請多打籃球之類的！
每天都充足的睡眠
19樓：匿名使用者
肯定是沒用的啦人的生長是腦垂體分泌的生長激素
20樓：大維
基本沒什麼用哈，要是長期這樣可能能拉長一點點而已。
21樓：吾_乃
首先這不科學，其次這不魔法。綜上所述，這不可能。
貔貅可以掛在鑰匙上嗎，貔貅掛在車鑰匙扣上可不可以
如果你的是貔貅吊墜的話是可以掛鑰匙上的。下面是貔貅吊墜的佩戴事項 1 翡翠貔貅可以和任何寶玉石飾品一起佩戴，但相互間儘量不要碰觸摩擦，容易損壞 2 選擇紅繩串起翡翠貔貅吊墜，戴在頸項或左手手腕。有種說法是紅繩可以壓住調皮搗亂的貔貅，這樣貔貅才會會盡全力地幫您招財。佩戴在手上時一定要戴在左手，因為在佛...
油畫顏料可以畫在鐵板上嗎？可以掛在室外當牌扁嗎？怕水嗎？能不能掉色？著急啊謝謝各位哈
我們是大芬村的一家油畫藝術公司，有時會接到國外的一些客戶的訂單，是畫在銅鐵板上的叫 銅板油畫 畫師們說畫在鐵板上的沒有畫在布上好畫，主要是運筆太滑了。你可以試著用黃色 油畫顏料 加催幹水打個底，很好就幹了，然後在上面作畫就和在畫布上一樣容易了，油畫顏料固定性性強，所以你說的 油畫色一片片的掉下是不可...
銅錢掛在頸脖子上會幸運嗎,銅錢能戴在脖子上嗎？
可以 最好的古銅幣。還有辟邪，偏財功能。如果嫌髒，可以系在腰帶上！更多的是裝飾，與幸不幸運無關！銅對身體不好，你見哪朝哪代用銅掛脖子了，那些都是騙人的，為神魔非掛銅在脖子呢？你認為會，就會。你認為不會，他就不會。當然你是想幸運的嘍 我有一個康熙年間的銅錢，要是帶到脖子上能給我帶來偏財嗎？不要戴在脖子...