1樓：匿名使用者
人都是這樣的，特別是年輕人很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去，其次，愛生氣對自己的身體也很不好，**會快速老花，將來心臟病也高發；如果要想不生氣，心態是最好的。首先，自己要發脾氣的時候大口的呼吸或者大口吃東西，這樣會使自己轉移下注意力，就沒那麼容易發脾氣了，還有就是特別針對某人的時候，當他有的事情做的讓你不滿意或者說了對你不利的話，當你要生氣時，你把眼睛閉上，想想他以前的好或者想點別的，這樣就會沒那麼容易生氣。
總想不那麼隨便發脾氣，自己的心態是最重要的；當一個人經歷了人生的大起大落以後，會變的心平氣和，這就是為什麼年紀大的老人，脾氣會比年輕人好的緣故；祝你快樂
2樓：析利葉僧茶
第一次回答可獲2分，答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。先做深呼吸讓自己放鬆，然後想：我不用拿別人的錯誤來懲罰自己
3樓：匿名使用者
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。
4樓：匿名使用者
推薦方法：
1 和朋友聊天，一起玩玩。
2 有一個自己的愛好，這樣能分散自己的精力！
3 週末逛街，買自己喜歡的東西，衣服什麼的，提高自己的自信心！
4 旅遊！爬山是最好的了！
當一個人很生氣的時候該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
不要想太多，也不要爭吵，讓自己靜下來哦。
隨著生活的速度加快和需要的東西日益增多，難免心有些超負荷，感覺心有餘而立不足。關鍵是因為人衡量自己得失的標準不一樣哦。你越是想得到，越是想擁有，越是用盡辦法還是得不到，難免心裡有些怨恨。
人嘛都有自己消沉和積極的一面，這些並不重要，關鍵是你怎麼從這裡面走出來了哦。不要試圖去改變周圍的人或事。不要只是認為自己是對的，不要只是認為必須以自己為中心，要學會真誠的對待身邊的每一個人和事。
以平淡的心態去看待得與失的所獲。只有懂得了什麼，自己該做什麼，自己又是什麼。千萬不要留下怨恨哦，否則你很累的。
總之在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。做自己喜歡的事充實一下自己哦。 聽聽**放鬆一下。
和朋友聊天分散一下注意力
6樓：繪影社
記住一句話，你所有的生氣氣憤都是在為別人的失誤買單，這是一種愚蠢的行為！
7樓：逄富前曼雁
多想想你快樂的事情或者聽聽一些愉快的歌來舒緩一下你的心情或者看一些搞笑的節目....希望能夠幫助到你把，隨便說說！
8樓：讓別人信服
生氣是人的一種情緒表現，情緒會影響行為，會從行為上表現出來，而且關乎他的因什麼而生氣為什麼生氣，只要改變它就不會生氣了，有時一味的只想改變它，有可能會適得其反，先要緩解生氣人的狀態可以先不理他，讓他自我調解，然後再用相關的安慰語氣來鼓勵或者驅散他心中的憤怒之氣。
9樓：清池桑
嘗試摔一些不會破損的東西
10樓：9好日子
要愣盡多為他人想想，你就感到不生氣了
11樓：匿名使用者
陪他/她聊一些開心的事情麼 出去走走散散心麼
12樓：匿名使用者
不知道 恨自己不爭氣
當一個人生氣的時候該怎麼辦？
13樓：韓永芬臺煙
告戒自己：生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
生活中，喜怒哀樂的事時有發生，一個人如果不學會情緒的自我調節，往往喜則衝動，怒失理智，悲會傷身。
人逢生氣的時候，容易衝動，做出蠢事，後悔莫機。所以當你生氣時，少表態，少行動，多聽些不同意見。
當你情緒激動的時候，不要只顧眼前，不要只圖痛快，不要只想自己，而要著眼將來，預想後果，慮及他人，這樣也許有利於抑制自己激動的情緒。
最後請你記住：你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
14樓：匿名使用者
每次我要生氣的時候，就趕快數「1，2，3，4……同時，心理告訴自己：不能生氣，否則就敗給自己的情緒了……」數到十幾的時候，大抵就能先緩解一下自己的情緒，然後理性的分析考慮要讓我生氣的那件事。
很多時候，事情並不是很複雜，可因我們一時沒有控制情緒而使事情變得糟糕。想平服自己的情緒確實很不容易做到，而如果你做到了，你就成功了一大步：
一個人要想做成大事，需要有穩定的情緒和成熟的心態。缺乏對自己情緒的控制，是做事的大忌。試想，如果你一會兒心情憂鬱，情緒一落千丈；一會兒又怒火沖天，使你的朋友們對你敬而遠之；一會兒又情緒高昂，手舞足蹈，誰還願意與這樣情緒不定的人交往合作？
而且，情緒不穩定的人對於自己確立的目標也常常不能堅持到底，做事容易情緒化，朝三暮四，高興了就做，不高興就扔在一邊，絲毫沒有計劃和韌性。這樣的人能成功嗎？
拿破崙·希爾是美國傑出的成功學家，他創造性地構建了全新的成功學的科學體系，他的著作被譯成26種文字印刷於世，他的讀者遍及世界五大洲的50多個國家，他的理論使無數人受益。其中，美國惟一連任四屆**的羅斯福、被稱為印度救星的聖雄甘地、控制了美國1/4經濟命脈的銀行鉅子摩根、聞名全球的金融大亨賈尼尼都是拿破崙成功理論的受益者和支持者。
拿破崙·希爾經過數十年的研究和探索，總結出了成功學的17條準則，這些準則被人們稱為"**定律"。其中被列為第五條的是"要有高度的自制力"。在這方面，拿破崙·希爾有著深刻的切身體會。
在創業生涯初期，拿破崙·希爾通過一件小事發現自己缺乏自制力、這件事情雖然很小，但卻給了他慘痛的教訓，使他認識到一個人要想取得成功必須先學會駕馭情緒這匹烈馬。
他這樣描述自己經歷的事情：
有一次，我和辦公大樓的管理員發生了一場誤會，當時我礙於面子沒有向他道歉。從那以後，我們兩個人之間彼此憎恨，甚至演變成激烈的敵對。後來，管理員知道有時整個辦公大樓裡只有我一個人在工作時，就把電閘拉下來，使辦公室裡面一片漆黑。
這種事情一連發生了幾次，我很憤怒。
一天，我正在辦公室裡緊張地工作著，電燈又熄滅了。我立刻跳起來，奔向管理員辦公室。我到了那兒，管理員正在悠閒地吹著口哨。
我氣憤極了，覺得受不了了，就對著他破口大罵起來。我把能想出來的惡言惡語都用上了。那位管理員一點兒也沒有生氣的意思。
後來，我實在想不起什麼罵人的話了，只好停住。這時，管理員轉過身，用柔和的語調對我說："你今天是不是太激動了？
"他的話很柔軟，但我卻感到像一把利劍刺進了我的身體。我站在那兒，不知道說什麼好。
我是一個研究心理學的人，競然對著一個沒有多少文化的管理員大喊大叫，這實在是一件令人感到羞辱的事情。我飛快地逃回了辦公室。坐在辦公室，我什麼也幹不下去了，管理員的微笑老是纏繞著我。
我認識到了自己的錯誤。以前發生矛盾的時候，因為沒有勇氣道歉而使矛盾越來越深，今天，本來是一個很好的道歉的機會，可我卻失去了自制力，從而使自己陷入了尷尬的境地。
我決定向管理員道歉。管理員見我又去了，仍然用溫和的語調說："這一次你又想幹什麼？
"言語中充滿了挑戰的意味。我告訴他我是來道歉的。他說：
"你不用向我道歉。你今天所說的話，只有天知地知，你知我知，我不會把它說出去的，我知道你也不會把它說出去的，我們就這樣了結了吧！"我被管理員的話震住了。
他的高度的自制力使我再一次被打敗，我走上前去，緊緊地握住了他的手，真誠地向他表示歉意。
這件事使我認識到，一個人如果缺乏自制力，就有可能變得瘋狂。這樣，他不僅不能結交朋友，反而非常容易被打敗。
拿破崙·希爾用自己的親身經歷，向我們講述了自制力對於一個人取得成功的重要性。一個人是否能夠有所成就，機會和能力是最主要的，但是，學會控制情緒也是不可缺少的重要條件。
2023年11月，青年心理學者唐映紅和他的助手一起，針對現代青年人的成功心理素質進行了一次較大規模的問卷調查。這次問卷的發放物件是18歲到30歲的青年人，他們的職業包括企業管理人員、教師、軍人、工人。職員、學生、醫生、會計、警察、工程師及無職業者。
問卷的發放範圍也很廣，追及大中小共15個城市，調查發現了一個很值得注意的問題：60％的青年心理素質差的主要表現是情緒化，他們缺乏對自己情緒的控制，不能很好地剋制不良情緒，也不能恰如其分地表達得體的情緒。而自制力恰恰是控制情緒的最好**。
現代社會是多麼需要穩定的情緒和成熟的心態啊！我們生活在一個高速發展的資訊時代，它對人類的素質提出了更高的要求，更高的標準。它不再像過去那樣只需要敢作敢為的勇氣和掌握先進的科學技術，它更需要心理素質好、情緒穩定的奮鬥者。
有一些青少年朋友缺乏自制力，常常放縱自己的情緒。他們有時自我感覺良好，眉開眼笑，有時就自卑得很，覺得自己一無是處。老師家長批評幾句，就情緒低落，又摔書本又摔碗，遇到了困難也會立刻感到暗無天日，前途渺茫，不想學習了。
也有的青少年朋友，要麼心情抑鬱，要麼焦慮不堪，這些不好的情緒都將成為你走向成功的絆腳石。
國外許多心理學家致力於自制力的研究，他們提出了多種培養自制力的方法。其中，"7個控制"的方法值得借鑑。這7個控制分別是：
控制時間--無論是工作、娛樂還是休息，都應該有個時間安排，不能想玩時就玩上一天，忘了學習，想學習時就學上一天，忘了休息；控制思想--對於大腦進行思考的問題要有所控制，可以進行創造性的想像，而對於憂慮、苦惱則儘量少想；控制接觸的物件--選擇自己喜愛的夥伴，結識對自己有幫助的朋友，對那些不利於成功的交往物件要加以控制；控制溝通的方式--溝通的重要方式是聆聽、交談、觀察，當你與他人交談的時候，要控制自己的語言，使對方從你的話語中得到尊重並有收穫；控制承諾--不能隨便承諾，一旦承諾了事情就要努力做到；控制目標--科學的目標能幫助你保持愉快的情緒；控制憂慮--無論周圍發生了什麼事情，都要保持樂觀的精神。心理學家們認為，如果你能夠有效地培養上述"7個控制"，你的心理狀態就會很穩定、很平衡，你就已經具備了控制情緒的自制力。
不妨試一試"7個控制"，也許你會發現自己變成了心境平和、令人喜愛的人。
15樓：司徒玉蓉朱詞
時間會讓你瞭解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的痛苦、失敗、悲哀，卻偏偏總是
一個人生活久了是啥體驗？一個人生活久了會怎樣？
總感覺自己不再需要別人了，一個人也挺好的，自由自在。生活平淡無奇，越發知道親情的重要性。渴望親情。每天早上很早起床 留充足的時間給自己慢慢的做早餐吃早餐 再留40分鐘慢慢走路去上班一個人也要好好吃飯 讓這一天的元氣從早上開始。自由自在，舒服沒人管。感覺一個人很不錯至少我這樣認為。下午沒有班，一個人睡...
如果一個人身體有缺陷，那他的人生該如何呢？
一，一個身體有缺陷的人 客觀生理上有缺陷 從這一點來講 他的人生肯定會跟正常生理條件的人不一樣。困難會非常多，比如，基本生活自理情況的困難。這個社會對人才需要的條件限制困難。會出現大概三種情況，第一，自甘墮落，破罐子破摔。第二，努力了，只是讓自己生活平平，能夠在這個社會上勉強度日，但是，會比正常人生...
如何調節人的心態，如何調節一個人的心態
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸 鎮靜，鎮靜，三思，三思 之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智...