1樓：路路通
1、睡硬床板不一定健康，床墊太硬，雖不致嚴重影響脊骨健康，但肩膀和臀部受力，讓人感覺不舒服。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。
2、床墊並非愈厚愈好 床墊的厚度跟它的承託力沒有必然的關係，尤其是彈簧床墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承託力。一張厚12釐米左右、密度較高的乳膠床墊，加硬木板墊底，所提供的承託力已經足夠，不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而減低彈性；要想彈簧床墊耐用，厚12至18釐米的彈簧最為理想。
3、床墊不是愈硬愈好 床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承託，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，並不令人舒適；床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰痠背疼，故床墊要軟硬適中。挑床墊不可單憑軟硬，竅門是：先坐在床墊邊，站起來後，若發現床墊剛坐的位置出現下陷，即表示床墊太軟。
可以平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。若選購雙人床墊，最好同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉身，試看床墊搖動是否會影響到另一方。
4、彈簧多並非一定好 床墊的好壞，不能單憑彈簧的數目來判斷。彈簧的型別和疏密也會影響其承託力。獨立式彈簧比連鎖式彈簧承託力要強，由於每個彈簧能獨立伸縮，可分別承託身體不同部位，維持脊椎自然的曲線；相反，連鎖式彈簧互相連線，便無法自然承託身體。
獨立彈簧的低裝式設計，更可減低個別彈簧鋼線之間的磨擦，令彈簧更耐用，同時可減低彈簧間的磨擦聲響，不致於影響睡眠。
2樓：健康講師徐偉龍
對於床的軟硬度是因人而異的 沒有絕對的.
同時不同的床墊適合不同的年齡 不同的體重 不同的身高和生活習慣對於兒童來說是要睡硬點的床 因為兒童還在生長發育期間 骨骼還未完全生長 睡太軟的床不利於骨骼的生長
對於老年人來講,其實應該睡軟硬適中的床墊,但因為中國傳統習慣以及骨骼的一些原因,還是要睡硬一點的床墊的,但同時也不能過分的追求硬,要有一個度,不然對老年人的身體健康還是有很大的影響
對於年輕來說,如果骨骼沒有什麼問題的話,個人建議還是睡偏軟一點的床墊才好,偏軟的床墊不會對身體造成過多的壓迫,能夠幫助你很快的入睡,但在這裡我要提醒你的是,我所說的軟並不是塌陷的軟 而是能夠很好支撐你人體的每一個部位,保持身體的一個s型,你可以報下你的年紀、身高、體重和以前睡的床墊軟硬度
3樓：匿名使用者
軟點舒服，但對身體發育不太好，建議睡硬點的！
4樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
5樓：匿名使用者
喜歡誰撒啊啊啊啊啊啊啊啊
年輕人睡硬床好還是軟床好？
6樓：築立組
睡硬床好還是睡軟床好這個話題一直在被人熱議，那麼到底睡哪種床比較好呢，他們優勢又是什麼呢？人們更傾向於哪一種床呢？
在床鋪的選擇上，人們是比較重視的，每當我們想要選擇其中一種床鋪的時候，老有人跟我說另一種床鋪，這也讓很多人陷入糾結，不知道該選擇哪一種。
那我們就先來瞭解一下他們的好處吧。
睡硬床主要是對骨骼有利，對我們的**也好，特別是對於處在生長髮育的青少年來說，睡硬床可以防止駝背。一般腰椎盤突出的人，醫生都會建議他們睡硬床。
軟床是時下比較流行的一種床品，受到了很多消費者的喜愛。睡軟床主要是比較舒適，比較有安全感，可以幫助人快速進入睡眠狀態。同時，軟床外觀比較漂亮別緻，視覺效果比較好，時尚又舒適，自然就受到了人們的追捧。
但是，過軟的床對脊椎和腰椎傷害比較大。特別是長時間睡軟床，我們的脊椎長時間處於一種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來了很大的壓力。特別是在睡覺的睡覺，不管哪種睡姿，腰部和脊柱得不到一個很好的支撐。
所以有些人一覺睡醒就會感覺腰痠背痛的，這也是因為塌下去部位的肌肉一直得不到放鬆的緣故。
那麼，什麼樣的床鋪才是最好的呢？
一般來說，床鋪軟硬適中最好，墊的褥子不超過十公分厚最為適宜。過軟過硬的床都不利於睡眠，隨著而來的便是睡眠質量的降低。同時，經過科學研究發現，十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度是最舒適的，有利於骨骼的生長。
7樓：濯問萍朋藏
硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!
軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的!
以前民間流傳「高枕無憂」說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。
對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。「高枕無憂」的觀點是錯誤的。
枕頭太高了，
人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡「低枕無病」，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在裡面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。
此外，還提倡睡硬板床。學者認為，醫院裡都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。現今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康。
8樓：影子愛蟲蟲
對於床的軟硬度是因人而異的，沒有絕對的東西。同時不同的床墊適合不同的年齡，不同的體重，不同的身高和生活習慣。
對於年輕來說，如果骨骼沒有什麼問題的話。建議還是睡偏軟一點的床墊才好，偏軟的床墊不會對身體造成過多的壓迫，能夠幫助你很快的入睡。但在這裡要提醒的是：
這裡所說的軟並不是塌陷的軟，而是能夠很好支撐你人體的每一個部位，保持身體的一個s型。
對於兒童來說是要睡硬點的床，因為兒童還在生長發育期間。骨骼還未完全生長，睡太軟的床不利於骨骼的生長。
對於老年人來講，其實應該睡軟硬適中的床墊。但因為中國傳統習慣以及骨骼的一些原因，還是要睡硬一點的床墊的。但同時也不能過分的追求硬，要有一個度，不然對老年人的身體健康還是有很大的影響。
9樓：長孫丹煙字錕
年輕人睡硬床肯定好不用再說了.多說些老年人吧.在現實生活中，許多人習慣性地認為睡床還是「席夢思」好，它柔軟，所以它「舒適」。
所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是，許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰痠背痛。其實，老年人的睡床，還是「硬」些更好。
這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那麼，腰部病情會更加嚴重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢？最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
當患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，使症狀緩解。
對於腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經非手術**能明顯緩解症狀；如果睡在過於柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。
此外，除了保護腰部，睡硬板床對於患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現場，如果能及時搶救常可轉危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病老人最好睡硬板床。
當然，睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議，適合老年人的床具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
10樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
11樓：周若兔
其實這個是因人而已。嬰幼兒一般要睡柔軟的舒適的。15歲到50歲的成年人比較適合柔軟的床墊。50歲以上的老年人就要選擇偏硬的床墊
12樓：扶德萬澎
年輕人無所謂，軟硬都可以。
如果是長身體的時候，要睡硬床，因為睡軟床會得軟骨病，骨頭會長彎。
年紀大的要睡軟床，因為老人骨頭比較脆，容易骨折。
年輕人睡硬床好點還是軟床？
13樓：匿名使用者
年輕人睡硬床肯定好不用再說了.多說些老年人吧.在現實生活中，許多人習慣性地認為睡床還是「席夢思」好，它柔軟，所以它「舒適」。
所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是，許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰痠背痛。其實，老年人的睡床，還是「硬」些更好。
這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那麼，腰部病情會更加嚴重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢？最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
當患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，使症狀緩解。
對於腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經非手術**能明顯緩解症狀；如果睡在過於柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。
此外，除了保護腰部，睡硬板床對於患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現場，如果能及時搶救常可轉危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病老人最好睡硬板床。
當然，睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議，適合老年人的床具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
14樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
15樓：周若兔
其實這個是因人而已。嬰幼兒一般要睡柔軟的舒適的。15歲到50歲的成年人比較適合柔軟的床墊。50歲以上的老年人就要選擇偏硬的床墊
16樓：匿名使用者
這個是多方面的問題啊！一個是你睡覺問題！一個是工作環境問題！
一個是缺乏鍛鍊！久而久之就會導致脖子痠痛！有駝背的傾向！
你應該改變一下現狀，工作忙也應該抽空鍛鍊一下！其實根本不用多長時間！具體該怎麼鍛鍊你可以上網搜尋一下！
大家認為人的頭髮硬一點好還是軟一點好
看是什麼頭型要是劉海的話軟頭髮比較好 軟點硬點都好。健康有光澤就會美美嗒！但傳說頭髮軟的心腸軟，但真心覺得這只是個傳說 大家覺得女孩子黃髮好看還是黑髮好看？體型圓潤 白皙黃色更好看，顯得成熟，體型單薄黑色更好看。黃髮有好多種，你問的具體是哪一種黃？決定黃髮好看還是黑髮好看的還要看自己的膚色，黃色，相...
人理性一點好還是感性一點好，人是感性一點好還是理性一點好呢？
是情況而定，該感性的時候感性，該理性的時候理性 生活中理性多一點，情感中感性多一點 沒有絕對，中性點比較好，該理性時理性，該感性時感性，做個正常的人 人是感性一點好還是理性一點好呢？做人理性一點好還是感性多一點好?感性一點好，理性的話 或者太累了，所以建議你感性一點 都需要，關鍵是怎麼把握 男人理性...
在選擇床墊時，應該材質選擇軟一點的還是硬一點的
一 在選擇床墊的時候，是要根據人的需要來選擇，不是說軟的好或者硬的好，如果是家人有腰椎病的話，那麼最適合選擇硬一點的床墊，這樣對腰椎是比較好的，如果是正常人的話，沒有任何疾病的人的話，選擇一個比較舒適的，稍微軟一些的床墊是挺好的。二 買床墊會問什麼樣的床墊比較好，看你怎麼看吧，每個品牌都有自己的特點...