1樓：匿名使用者
搶板必須要佔好位置，而且心裡一定要想到必須搶到這次板
最重要的是要練習彈跳。
每天綁沙袋。
2樓：
你可能打球太亂了．．．
整理好自己的思緒，與隊友要配合好， 你就告訴你自己該幹什麼，比如盯防某一個人， 或者搶好籃板．．． 定一個清晰明確的職責，就不會在打球時手忙腳亂，看見誰有球就撲上去．．．
跳不起來原因 1．自己意識裡還是懈怠的，要集中精力．2．可能你本身彈跳不好．．．多練練！
動作遲鈍，還是意識不好，打球一定要專注、 專注！！！
輸給比你矮的人，練彈跳，還要練彈速、 本人彈速快，雖然不高，但和高個搶籃板也是佔得先機．．．
凡事一定要有恆心，相信自己！
3樓：匿名使用者
你要站在你防守的隊員與籃板之間的連線上，因為你在這個線上的話，就可以先一步搶到籃板的**球；但這也要分是防守隊員和進攻隊員，你是防守隊員的話，這個位置很好佔據，但如果你是進攻隊員就要根據實際情況來進行佔位了;你如果高於防守隊員，可以在高空上和他共同搶奪；反之，你就要根據投籃手的方向來儘早判斷籃板球將要**的方向，這樣你利用進攻方的優勢來搶奪籃板球.
,首先,一定要把對方球員擋在身後,不讓其靠近籃下,這個動作要把重心降低,雙腿微曲,把力量集中到腰部,這樣有利於發力擋人,而且對方也不容易搶到你的身前.
第二,就是你在籃下的位置,你注意過nba裡籃下的合理衝撞區嗎?就是那個曲線圍成的小圈,好的位置就是就是在那個小圈之外,搶籃板時為著那個圈移動,就是非常好的位置,相信你會搶到很多籃板球的.分
4樓：路上飛奔
1.你剛開始打球
2.你跳不起來，要麼你本來彈跳就不好，要麼有人已經壓住你了，比如說他用力靠著你，你當然跳不起來。
3.頭腦不清醒，你要多看球賽，從大局看，慢慢你就清晰了
5樓：匿名使用者
個人覺得搶籃板跳得高固然重要，但不是絕對的，提高彈跳是很有效，但短期內提高是比較困難的！我認為打球最重要的是意識，先有意識才能指導行動。所以你可以先培養意識做起，就拿搶板來說，你要先卡位或擋人防止人家衝搶籃板，或者你擋住人給搶球的空間！！
等等！至於你說的後面的問題，我覺得可能是你經驗不夠多，球領短吧，打多了，建立起信心後，就好啦！！！呵呵
6樓：匿名使用者
可能是以下情況：
1.練習少了
2.太緊張了
3.籃球意識不夠
解決辦法：
1.多多練習
2.與朋友單挑
3.多看球賽和資料
總之一句話，勤加訓練!
7樓：西井川
搶板不光是彈跳，還有卡位，就是把和你爭搶板的人擋在你身後，不過這要看你的體質行不行了，還有意識也很重要，建議你經常一個人自投自搶
8樓：花花線
什麼叫跑不了？
跳不起來可能你沒運動起來 或者你彈跳不夠。
試試熱熱身在上去打。
如果你真的彈跳不夠就多練練卡位，把別人卡在身後籃板就好搶多了。 方法很多，最主要是實踐。
加油啊~
9樓：匿名使用者
lz應該沒事就注意站到另一個籃板手前面，屈膝彎腰把他頂在你後面~
10樓：匿名使用者
彈跳力不夠，多練習一下跳躍！ 我覺你的既然想打籃球，彈跳也還不夠，你應該先打打後衛，和朋友配合，培養傳球配合能力，慢慢的融入了籃球你就不緊張了，從而可以打更多的位置了！努力加油
11樓：龍_龍
籃板靠卡位，位置卡好了不跳也能拿到板！
12樓：但吵販
我認為是你沒有形成一種習慣性的動作反應，在籃球撞籃板或者彈籃筐的時候就要起跳，如果你比別人起跳晚，那麼球很可能就會被搶掉，其實我以前也有過類似的感覺，只要你每次都看準時機，那麼籃板不是問題，但是還有最關鍵的是你一定要跳起來，否則被搶的機率也會很高，一定要經常跳，這樣才會體現你身高的優勢！這是需要時間來練就你的習慣！但有些時候球會多彈幾次，那就可能會失算，也可能不會，這就需要經驗的積累了！
13樓：無餓不做
總得來說，你打球時間應該還不長，在打一段日子，就不會了，但是彈跳跟速度你還是要自己練`
14樓：夏侯凌安
你腿部的力量基本為0！！
15樓：匿名使用者
呵呵！~那你先練一下自己的耐力，體力什麼的！~
16樓：匿名使用者
卡位沒做好，或者是判斷能力欠缺。。。
17樓：拽_三少
我看是你太胖了吧,不然就是你缺乏運動.
18樓：那裡的風雲
你還是踢球吧 能進國足
籃球中的搶籃板是什麼意思？？搶籃板是什麼位置？
球場上經常出現投籃不中 球碰到籃圈或籃板 出來的現象。當這種情況發生時，兩支球隊均可搶球。為提高搶籃板球的能力，你就需要在限制區內搶佔有利位置。搶佔位置時應快速移動到對手與籃板之間的某一位置上，這被稱為擋人搶籃板球。無論你的球隊是進攻還是防守，你都應努力將對手擋在外面，保持有利位置，並從該位置起跳搶...
為什麼搶不到小米mix2s，為什麼老是搶不到小米mix2s
因為搶購小米mix2s的人太多，而且官網每週放貨量很少，主要是很多黃牛參與搶購，他們搶購一臺手機可以加價幾百賣出，所以普通消費者很難搶到 小米其實有貨 故意不放出來！最看不起小米了 為什麼老是搶不到小米mix2s 唉，商家的飢餓營銷總是屢試不爽 說明搶的人太多 過一個月估計有機率了 為什麼總是搶不到...
如何和比自己身高高的人搶籃板，打籃球怎樣和比自己高一些強壯一些的人搶籃板,但是自己比他跳的高很多！
搶籃板最重要的是自己的意識 對球落下那一瞬間的掌控 其次是卡位 卡位是搶籃板的時候也是很重要的 把對手卡在身後讓他起跳困難 再次才是彈跳 想想羅德曼當年的身高並不高 但是他的意識很好 他先把球撥起 撥到被人的地方一把抓下 當然這個對連續彈跳要求搞點 那就主要應該是卡位和衝搶速度上提高了，硬抗和身高都...