1樓：派大發與糖葫蘆
我是一個寶媽，產後胖了50斤。當自己想要健身**的時候發現一切可能來得太晚了。不光是沒有體力，體重基數也大，好多動作都做不到。
折騰了好多天，見效甚慢。但是當我想要放棄健身的時候，看到了以下東西又給自己鼓了鼓勁兒。
第一，自己原來的衣服。其實從結束單身生活到生孩子也不過兩三年的時間，好多衣服還都新著呢。我把它們都找出來。
挨個的巡視了一遍，發現自己原來的樣子是多麼的美好。暢想了一會兒，覺得還是應該堅持下去。早晚有一天，我會把這些衣服再重新穿到自己身上。
再說就這麼浪費掉，就白瞎我一片心血了。
第二，老公的好身材。我生完孩子雖然胖了50斤，但是我老公卻沒什麼變化，依然是個帥小夥兒。走在街上我不免有些自慚形穢。
這看上去莫不是姐弟戀，還是老牛吃嫩草？
實在讓人心裡難受。而且危機感也油然而生，萬一哪一個身材棒棒的火辣的妹子對我老公有那麼點兒意思，我該怎麼辦？根本競爭不過人家呀！
第三，產後勵志偶像。沒事兒在家翻新聞，看好多女星生了孩子之後復出，依然是仙氣飄飄。雖然人家有龐大的纖體管理團隊在跟著操心，但確實看著十分美好。
我就覺得像這樣身材，就算領孩子去幼兒園，孩子臉上也有光彩，說我媽媽是最漂亮的。所以現在絕不能放棄，一定要繼續努力，再接再厲。
2樓：匿名使用者
多看一看那些身材非常好的小姐姐，看到人家的馬甲線肯定會激勵我們的。
3樓：小懂的賬號
看到別人的身材那麼健碩，肌肉塊那麼大，突然就不想放棄了。
4樓：星期一中年
看到其他人的6塊腹肌，心裡特別的羨慕，又能好好鍛鍊一陣子了。
5樓：你總是不懂我的
看到別人健身的人不容易生病而且又有八塊腹肌，真的是可以激勵自己。
6樓：生活達人小鄭老師
如果你想要放棄的時候，那麼就想想自己當初為什麼要出發。
7樓：至今
看到自己的身材有了變化的時候，就會又有動力想去健身。
8樓：個非凡哥
每到夏天快到的時候，肯定你就會想起健身了，很準確的。
9樓：仰山雁
大部分人對某種事情的鐘愛都是暫時的包括健身，究其原因就是沒有堅持，堅持二字看似平常但真正做到堅持一件事的人寥寥無幾，所以說每個人的最大敵人又是別人而是自己，能夠戰勝自己惰性的人將是非常了不起的。
萬事開頭難，健身之初形體的起色是很慢的，肌肉的痠痛，也是讓人難以忍受，但是堅持一下就會過了這一關。我們大部分人都是抽時間來健身，所以有時候困了、累了惰性不請自到，你將和自己進行一場毅力方面的對決。
每當惰性來襲的時候，我都會看看一看施瓦辛格的健身**，正是施瓦辛格把我帶入了健身的行列，
第一次在電視上看到施瓦辛格主演的《獨闖龍潭》的時候，我被這個大塊頭渾身肌肉的硬漢所吸引。2023年，20歲的施瓦辛格獲得環球健美及奧林匹克先生頭銜。20歲出頭的施瓦辛格真是一個巨無霸。
施瓦辛格外貌算不上很英俊，卻是男人中的萬人迷。他吸引人的地方是健美身材和健身中迸發的激情。
健身是世界上最公平的事，付出多少，收穫多少。試一下困了、累了的時候看一看施瓦辛格的健身照是否能激起你的健身慾望。
10樓：曦曦
當別人都有物件，就你沒有的時候。這個社會，說不看顏值是假的，每個人瞭解你之前，看到的都是你的外貌，你要給他想要繼續瞭解你的機會，那麼就要變得漂亮。人變得身材好，有氣質，不管是找物件，還是找工作肯定會機會更加大一點。
還有就是商場中那麼多好看的衣服，長得瘦的人可以說是穿什麼都好看，但是胖的人穿啥都穿不進去，不是肚子大就是胳膊粗的。所以說，努力健身，把自己的身材管理好，好看的衣服隨你穿，物件你也可以自己選擇，這樣的人生多好。
11樓：
1找出理由。每個人都有自己的理由，你的是什麼呢？你想變得**（健康）嗎？
你想陪伴你的孫子孫女們到他們20歲嗎？你想穿進5年前的牛仔褲嗎？你想在工作時邂逅豔遇嗎？
你的理由是什麼，找出來並關注它！
你知道事情是怎樣的，視線之外意味著頭腦之外。所以要不斷提醒自己這個理由，這樣你就不會忽視它然後懶散了。得到自己想要的東西本來是最簡單的事情，人總是最擅長做自己想做的事情，所以把動力和行動結合在一起是再容易不過的事情。
2說服自己。也許你會告訴自己「我現在就應該健身，如果我不這樣做的話，永遠不會健康。」這句話有很多隱含的阻礙。第一，「應該」做什麼讓事情變得像義務從而無趣。
你還會想到如果不健身會有什麼後果，換句話說，你其實在恐嚇自己。所以，你充滿抵抗也就不足為奇了。不如想一想如果鍛鍊會有什麼積極的結果！
積極地思考是很重要的。與其想「天啊，如果我不鍛鍊會有什麼後果呢」，不如想一想如果我鍛鍊會變得更好，所以明天要好好鍛鍊。如果總是想消極的方面，激勵自己會變得十分困難。
12樓：薛無依
應該是看到別人強健的體格時候吧，還有就是看到美女跟強壯的男人走在一起的時候。
有哪些健身的故事可以激勵想放棄健身的自己？
13樓：威常莊1孫文美
1.可以嘗試一種新的鍛鍊方式
你很可能已經習慣了經常鍛鍊，而想到今天要鍛鍊內容就感到疲倦，這時你該考慮換一種鍛鍊方式了，定期改變訓練專案，有助於對健身保持新鮮感。
有時候，和不健康的人呆在一起會讓你感到自滿。而和你比水平高的健身者在一起會讓你受到激勵。多看看高手平時是如何訓練的，既補充了自己的健身知識，又能為自己找到堅持的動力。
3.設定一個新的目標
你減掉了體重。現在怎麼辦？如果你去健身房，只是為了保持現在的體型，那麼你遲早會失敗的。你需要為自己設定一個更加具體的目標，比如：一個月內減掉多少斤。
4.報名參加一場比賽
報名參加馬拉松或健身比賽可能是激勵自己努力訓練的好方法。你可能不會贏，但是你的訓練和努力會讓你感到欣慰，這對你來說絕對是一個勝利。
5.看看你的舊**
看看你的舊**，想想在你開始健身之旅那天的感受。這看起來不太可能達到你所能達到的程度，但你確實做到了。如果你再付出同樣的努力，你一定會取得更大的成就。
14樓：可愛的宋仙女
很多胖子都是潛力股，瘦下來很好看就是我的奮鬥目標
15樓：earth亮
胖紙們的**經歷，還有自己朋友的**過程
16樓：淡定的神棍
其實我朋友就是個很好的例子的就很努力健身
17樓：自律的王太太
開始是最難的！一旦動起來了，就會慢慢喜歡堅持和自律的感覺。我有完美主義強迫症，開始做一件事情前，喜歡準備地特別充分才ok。
2020.3月底，終於在老公的帶動下啟動了小運動量的健身，一會要開始今天的鍛鍊了，也才第5天！一起加油吧！
18樓：匿名使用者
為自已設定一個新的健身目標
19樓：瓜籽仔
越瘦越美，堅持下去就能變好看了
20樓：羨羨家的
胖的女孩子們**成功的故事
21樓：959蘑菇不開花
彭于晏！一直是我**的動力
22樓：popping坤
看看那彭于晏就是對自己最大的鼓勵吧
在健身過程中堅持不下去了，如何激勵自己堅持
23樓：降龍健身
如果健身堅持不下去了？看看我1年勵志訓練，學會了很多單槓動作
最激勵人健身的一句話是什麼？
24樓：娑婆山主
不同的話從不同的人口中說出來，會有不一樣的效果，想要達到激勵人健身的目的，還需要對症下藥，找到能夠刺激他的那個點。
首先，如果一個年輕人暗戀另一個年輕人，那麼當另一個年輕人公開向大家表示，他喜歡身體健美，不要胖的像合肥豬一樣的人，我想，如果有人暗戀他，那麼這句話就成為暗戀者為之奮鬥的目標。
愛情就是如此讓人盲目，盲目的有些傻，有些可愛，但它確實能激勵人迸發出無窮的力量。
其次，如果兩個人是情敵關係，其中一個用傲慢鄙視的語氣對另一個人說：「你看你胖得像頭，用腳丫子想，他也不會看上你這個豬。」
雖然這句話的殺傷力很大，會讓人產生特別自卑的心理，同樣這句話也有著無窮的力量，能夠讓一個人在悲傷與憤怒中，奮發**，勉勵健身。畢竟疼了，才有動力。
第三，過於肥胖對身體健康是極為不利的，特別容易導致人的身體產生高血壓，高血脂，高膽固醇等症狀，而且也容易產生脂肪肝，總而言之，大多數肥胖的人身體都處於一個亞健康狀態，對身體健康極為不利，一定程度上對壽命也有很大的影響。
你可以對他說：「如果你不想早死，讓別的女人睡你的男人，住你的房子，花你的錢，男的還打你的娃，那就趕緊去健身。」
我想是個人聽到這句話都會去健身，哪怕不為自己的身體健康著想，你想活的久一些，能夠多照顧自己的父母，丈夫和孩子多一些。
時光有限，歲月無常，之所以去健身，並不一定要以成為健身達人為目的，練出一副全是肌肉的身軀，我們健身，是想讓自己的身體更健康，身體機能更年輕，壽命更長久，這樣才能奔向星辰大海，現實人生中更美的風景。
25樓：圓滾滾
其實我上中學的時候真的算不上一個胖子，而且還是一個身材勻稱的小瘦子。上高中最瘦的時候體重保持在一百斤上下浮動，一米六二的身高，穿上高跟鞋分分鐘瘦成一道閃電閃瞎胖子們。但是上了大學之後就不行了，整天吃吃喝喝在宿舍裡葛優躺，導致我大一一年間胖了十二斤，像吹氣球一樣整個人都膨脹起來了。
而且最最過分的是，我長的這十幾斤的肉肉全部長在腿上了，大腿根和小腿這一類的部位粗的沒眼看，以前穿著正合適的牛仔褲現在套都套不下去了，只能穿些顯瘦的黑裙子。
那種由瘦變胖的心情你們能理解嗎。走在路上，看著路邊經過的一個個瘦削的美女們，穿著露臍裝扭著小屁股，窄窄的臀部看的我都氣的慌。於是下定決心健身**。
說起來**真的是一件很苦逼的事情，尤其是在沒有一點運動的基礎上，從零開始慢慢摸索著堅持著健身的時候，那種挑戰自己極限不斷折磨自己身心的感覺，每次都讓我生無可戀大腦空白恨不得放棄。但是每到這個關鍵的臨界點的時候，文章開頭的那句話都會及時的浮現在我的腦海裡。生活中工作中學習中都有無數比我還努力的人在堅持著不放棄，我有什麼理由放棄呢，我又有什麼退路呢。
如果連自己都戰勝不了，那我在對陣別人的時候又能有多少勝算呢？這句話真的是我成挑戰的動力，也是我咬緊牙關健身的支柱。
26樓：kk職場經驗談
看看你的肉再看看別人的小蠻腰你就知道什麼才是差距，什麼才是堅持到底就是勝利了，這樣你就不會有理由再去逃避健身了，既可以**又能鍛鍊身體這不是很好的嘛。
對於胖子來說健身就是一種折磨啊，她們就算心裡想著**也是堅持不下去的，一兩天也就是極限了，再多幾天那可就是萬萬堅持不下去的。我以前也是胖子也能體會到他們心裡面的苦楚。那個時候吃東西吃慣了，看見美食就是忍不住不吃，這也就是我為什麼這麼胖的原因了，看見肉肉和零食就控制不住自己的手啊，看著一日一日的變胖我朋友都告訴我你該去健身了，要不然過不了多久你就該長成一個圓球了，以後出門不需要走直接用滾的就行，既快還更加方便。
看著人家一個個的小蠻腰自己的大象腿水桶腰心裡就是萬分不服氣啊，我還就不信了我不能瘦成那樣，我就辦了附近健身房的卡，想著下班以後可以去**鍛鍊一下，說不定過幾個月就可以去變成瘦子呢，可是去了沒幾天我就放棄了，在家賴著不想去，我媽媽說了一句話讓我有了努力堅持健身的動力了。她告訴我你還想不想穿裙子找男朋友啊，趕緊健身**去吧。加油你會成功的。
也就是這句話讓我堅持下去了，現在呢我也是一個小瘦子了，也就不會羨慕別人的身材了。
健身最重要的就是要堅持下去，半途而廢這是懦夫的行為。要不是她對我的鼓勵我想我也是堅持不下去的。
月考想放棄怎麼辦，考試中途突然想放棄，不知道為什麼，怎麼辦？
多練習一下自己，買一些卷子，假裝成是月考，做不下去的時候一定不要放棄，要相信自己的毅力，多練一下，另外，把心態放輕鬆，送你一段話 世上最容易的是堅持，最難的也是堅持。說他容易，是因為每個人都可以做到，說它難，是因為做到的終究只是少數人。成功在於堅持，這是一個並不神秘的秘訣。你應該是壓力太大了 做到一...
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