1樓：du知道君
保持人體內礦物質平衡，對於調節心跳具有重要作用。下面列出了為預防和**心律不齊應該避免的食物、以及應該增加的礦物質和食物。
鎂有助於保持規律的心跳
北卡羅萊納大學的一項研究已經表明，鎂用於**某些型別的心律不齊時，能夠挽救很多患者的生命。研究人員在實驗過程中觀察到，給心力衰竭患者靜脈注射大劑量鎂後，與沒有接受靜脈注射的患者相比，他們發生具有潛在致命性心室心律不齊的可能性下降了50%~ 76%。
專家建議，有心律不齊狀況的患者，可以向醫生諮詢自己是否應該服用補充鎂的藥物；開始服用補充鎂的藥物後，也要注意定期檢查血液中鎂和鉀的含量。
服用乳酸鎂補充藥物的效果更好。乳酸鎂和葡萄糖酸鎂，都比氧化鎂和氫氧化鎂容易被人體吸收，而且，引起的腹瀉症狀也更輕微一些。
研究指出，男性每天應攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類、堅果類和未經碾磨的穀物類食物；香蕉和紫菜也是良好的食物**；此外，含鎂豐富的食物還有小米、辣椒幹、幹蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。
鉀在調節心跳方面與鎂的作用一樣重要
心跳不規律、肌肉虛弱無力和思維混亂，都是人體缺乏鉀的典型症狀。和鎂不同的是，腎臟能有效調節人體內的含鉀量，而且人體內通常也會貯存一些鉀。因此，對於腎臟功能正常、心臟健康的人來說，通常他們的血液中鉀含量比較充足，即使每天只吃1~2次水果和蔬菜，也同樣能保持體內鉀含量正常。
只有當腎臟儲藏鉀的功能受到干擾時，人體才會出現鉀含量偏低的症狀，從而導致心律不齊。
鉀的日需求量為3,500毫克。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差別，從1,000毫克~3,400毫克都有。醫生建議，為預防和**心律不齊，應多吃一些富含鉀的食物，如水果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。
一隻中等大小的香蕉中含有451毫克鉀；一杯切成小塊的哈密瓜中含有494毫克鉀；一碗熟捲心菜中則含有146毫克鉀。
2樓：豔君聊養生
心臟壓力大，心律不齊，多吃3類食物，保護心臟，呼吸輕鬆
關於心律不齊吃什麼食物問題
3樓：歐歐生活小老師
在日常的生活當中，很多人都聽說過心力不齊這種疾病。心律不齊主要是人體的心臟超出了正常範疇，導致了心率過快或者是過慢等等情況。不得不說人們出現心律不齊這類疾病的時候需要引起重視，因為情況嚴重的話，可能會對我們的生活造成特別嚴重的影響。
那麼心律不齊的患者在日常的生活當中，不僅要調整好自己的情緒，在飲食方面沒有太多的禁忌，患者可以多吃點幹桂圓等等。
1、日常生活要調整好自己的情緒
眾所周知，在平時的生活當中，要是自己的情緒過於激動的時候，就會發現自己的心跳特別的快。雖說心律不齊是比較常見的一種情況，但是大家也要注意自己的情緒，並且及時的調整好自己的情緒，避免出現意外的情況。
2、養成規律的生活習慣
說起規律的生活習慣，估計大部分人是需要調節的。因為我們生活在一個高壓的環境當中，很多人已經養成了熬夜的習慣。雖然熬夜幫我們解決了一些工作方面的問題，但是卻對我們的生活甚至於身體產生了很大的影響。
心律不齊的患者應該養成規律的生活習慣，不熬夜等等。
3、飲食方面要多加註意
整體來說，心律不齊的患者在平時的生活當中，飲食方面沒有太多的禁忌。一般飲食清淡，少吃辛冷刺激的食物。其實心律不齊患者要多吃點幹桂圓，因為桂圓可以補心，還可以補氣血，對緩解心律不齊的作用是比較好的。
通過以上的介紹，估計大家對於心律不齊有了一個簡單的瞭解。雖說心律不齊是一個常見的疾病，但是對我們的生活也造成了一定的影響。我們應該從日常的飲食，生活習慣，甚至於心情方面做好調節，這樣才有利於疾病的緩解。
4樓：我不會玩魚人
1、巧克力
巧克力口感細膩、甜美，其濃郁的香氣具有鎮靜作用，味道和口感能刺激大腦中的「快樂中樞」，使人變得開心。美國哈佛大學最新研究表明，吃點巧克力還可防止心律不齊。
研究人員對5.5萬名丹麥人進行了長達13年的追蹤調查。調查期間，約有3300人得了房顫（一種常見的心律失常）。
分析結果發現，那些喜歡吃巧克力的人更不容易發生房顫。相比每個月吃巧克力不足28克的，每個月吃28~84克巧克力的人，發生房顫的機率下降10%；每週吃28克巧克力的，房顫發生率下降17%，每週吃56~168克的，房顫發生率下降20%。
巧克力含有高水平的黃酮類化合物，可以改善血管功能。有研究發現，有規律地食用巧克力的人，患糖尿病和高血壓的風險也低。但巧克力熱量高，吃多了會引起肥胖和代謝方面的問題。
要儘量選擇黑巧克力（可可脂含量高），適量食用。
2、堅果
瑞典卡羅琳醫學院的一項研究顯示，經常食用適量堅果關聯心律不齊和心臟衰竭風險較低。研究人員分析超過6.1萬名45歲及以上瑞典人的健康資料，隨訪17年。
計入研究物件年齡、性別、生活方式、飲食、糖尿病和心臟病家族史等心臟病風險相關因素後，研究人員發現堅果食用量多關聯房顫和心衰風險較低。
房顫是最常見的心律不齊，關聯中風風險。研究人員在由《心臟》期刊刊載的**中寫道，越是經常食用堅果的研究物件，罹患房顫的風險越低。一個月食用一次至三次的研究物件，房顫風險降低3%；一週食用一兩次，房顫風險低12%。
一週食用不少於三次的研究物件，房顫風險降低18%。此外，每週適量食用堅果還關聯心衰風險降低20%。研究人員認為，這可能是因為堅果富含健康脂肪、礦物質和抗氧化成分，這些都有益心臟健康。
擴充套件資料：
心率不齊日常防護
1、定期檢查身體
定期複查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能。用藥後應定期複診，觀察用藥效果和調整劑量。
2、自我監測
在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現、及時採取措施，可減少甚至避免再發。心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀，如心悸感，摸脈有「缺脈」增多，此時及早休息並口服安定片，可防患於未然。
3、找出**
吸菸、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。
4、生活規律
養成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠可誘發心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或過量運動，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。
洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。
節制性生活，不飲濃茶不吸菸。避免著涼，預防感冒。因為體溫每升高1攝氏度，心率每分鐘會增加8-10次，很可能誘發心律失常，因此要預防感冒、發燒。
5樓：尾桂花函癸
心律不齊，應積極**原發病，防止心肌缺血，飲食沒什麼禁忌的，主要禁忌辛辣油膩食物
祝心情快樂，希望能幫到你。
6樓：雋淑珍艾醜
心律不齊應多吃魚類，黃豆，黑芝麻，菠菜，胡蘿蔔，黑木耳，多吃含鉀和鎂的食物，平時低鹽飲食。
7樓：埖cn站車
補心食物桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 紅棗 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。 紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。
對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。 酸棗仁 宜用酸棗仁6~10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益。
若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎後同粳米煮粥食。 荸薺 每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的「雪羹湯」，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。
柏子仁 可用柏子仁10~15克，稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時，加入少許蜂蜜，稍煮
一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。 百合 選用鮮百合50~60克，或幹百合30克，煎水後加入適量冰糖食用。
此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經官能症所致的心悸之人服食。 蓮子 先將幹蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然後加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用幹蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。
此法適宜心血不足型心悸者食用。 蓮子心 每日用於蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。
適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。 麥門冬 選用於麥冬20克，煎水代茶飲。或再配合沙蔘30克，一併煎湯飲用。
此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。 西洋參 單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
豬心 用豬心一枚，切後同姜、蔥、細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入硃砂6克，重湯燉約3~4小時，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。
此法適宜痰火入心，驚悸發狂者食用。 薤白 即小蒜，一名野蒜。每次用幹薤白10克，配合瓜蔞仁10克，煎湯喝，每日2~3次。
此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。 山楂 可用野生山楂10~15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高脂血症、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。
人蔘 可用人蔘3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產後病後體虛之人心功能不全而心悸時食用。 黃精 單用黃精10~15克，或同枸杞子10~15克煎水代茶頻飲。
適宜心血不足，病後產後體虛心悸者服食。 小麥 宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經官能症心悸不安者服用，可以起到養心安神止心悸的效果。
肉桂 可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶頻飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。 驢肉 性溫，味酸甘，有補血、益氣、安心神的作用，對氣血不足、心氣虛弱之心悸者，食之頗宜 牡蠣肉 性涼，味甘鹹，有清肺補心、滋陰養血的作用 金橘 性溫，味辛甘，有理氣，解鬱，化痰的作用。
金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。 葡萄 性平，味酸甜，有補氣血的作用。
滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。」由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。
因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。 苦瓜 性寒，味苦，有清心火的作用。苦瓜「除邪熱，清心明目。
明日清心。這對痰火上擾或心火偏旺的心悸者，食之尤宜。 海蜇 性平，味鹹，能清熱、化痰、消積、補心益肺，滋陰化痰」，海蜇有類似乙醯膽鹼的作用，能擴張血管，降低血壓，還能防止動脈硬化。
所以痰熱偏盛的高血壓病、冠心病引起的心悸患者，宜常食之。 黑木耳 性平，味甘，有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用，能「補氣，活血」。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血症的作用。
凡心血管疾病導致的心悸者，宜經常服食，頗多裨益。 銀耳 性涼，味甘淡，能滋補健腦、益肺強心。它不僅是一種名貴的滋補品，同時也是一味扶正強壯劑，是心氣不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食療品 與紅棗、蓮子等一同燉服，最宜神經衰弱的心悸和肺源性心臟病人的心悸，早晚空腹食用。
蜂乳 性平，味甘酸，能滋補、強壯、益肝、健睥。近代研究認為蜂乳對細胞具有再生作用，可增強造血機能，這對心氣不足型和心血不足型的心悸患者，經常服食，尤為適宜。 心火偏旺而心悸者，還宜吃些竹葉茶、白茅根茶等；痰火上擾型心悸者還宜吃些旱芹、白菊花、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、菊花腦、槐花等。
心律不齊是怎麼回事啊，心律不齊怎麼辦
體檢報告裡出現 心律不齊 我是病了嗎？胸悶，心律不齊，指腹按揉3分鐘，保養心臟，增強心肺功能！心率不齊指的是心臟的跳動失去原有的正常的節律性，導致心跳出現忽快忽慢的現象 多由長期睡眠不足 精神過度緊張等原因引起 心率不齊的種類有很多，其中竇性心率不齊通常是一種正常現象，只要身體無其他不適一般不需 心...
心律不齊有什麼大問題嗎，心律不齊的症狀及危害？
心律不齊也就是通常所說的心臟跳動不規律，比較常見的是竇性心律不齊 竇性心律不齊是指在正常範圍內心臟跳動隨呼吸的變化而改變，是一種正常的生理現象 如果心臟跳動忽快忽慢，有停搏感，沒有任何規律可循。心律不齊實際上是一個比較普遍的疾病，比如大多數人都感覺到心跳一會快，一會慢，有時候在停，這就是心律不齊。有...
公務員體檢竇性心律不齊怎麼辦，竇性心律不齊能通過公務員體檢嗎
竇性心律不齊，沒有什麼問題，有很多人都有這個問題，您平時注意休息，體檢時別太緊張，就沒有什麼問題的。根據國家公務員體檢標準 第一條 風溼性心臟病 心肌病 冠心病 先天性心臟病 克山病等器質性心臟病，不合格。先天性心臟病不需手術者或經手術 者，合格。遇有下列情況之一的，排除心臟病理性改變，合格 一 心...