1樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
食物中含鐵量最高的是海帶、紫菜、木耳，像還有一些食物也含鐵，包括豬肝、蛋黃、紅棗、桂圓，還有像動物的血，像常吃的豬血、雞血、鴨血也都含有鐵，都可以用於補鐵的**。但是食物中含有的量，雖然有鐵，但是如果缺鐵比較嚴重，單靠食物的補充效果一般都不太好。如果缺鐵比較嚴重，一定要口服藥物或者靜脈用藥物補鐵。
口服藥物補鐵，主要有琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵藥。
2樓：匿名使用者
1、想要給寶寶補鐵的話，可以在輔食中新增雞蛋黃。雞蛋是最為常見的食物了，而且經濟實惠，不僅能夠補鐵，還可以補充很多的營養元素，是為寶寶補鐵的上佳食物。
2、在寶寶的輔食中新增綠葉蔬菜，也能夠達到補鐵的目的，比如菠菜，就含有很豐富的鐵元素。
3、在給寶寶新增輔食的時候，家長可以加入一些瘦肉泥，這對於寶寶補鐵有很好的作用，而對於肉類食物，很多寶寶都是比較愛吃的。
4、動物肝臟中含有很多的鐵元素，而且非常容易被吸收、消化。如果想要給孩子補鐵，可以在輔食中新增一些動物肝臟。其中，豬肝和羊肝的鐵元素含量最高。
5、胡蘿裡面含有很多的維c，並且含有胡蘿蔔素。在給孩子新增輔食的時候，家長們可以加一些胡蘿蔔，也可以將胡蘿蔔榨汁喝，都有很好的補鐵作用。
3樓：褪去一身桀驁
鐵:正常人體內含鐵總量約為4~5g,其中65%~70%的鐵存在於血紅蛋白,3%在肌紅蛋白,1%在含特酶類、輔助因子即運鐵載體中,稱為功能性鐵;剩餘25%~30%為貯存鐵,主要以鐵蛋白和含鐵血黃素形式存在於肝、脾和骨髓的單核-吞噬細胞系統中。
生理功能:①參與體內氧的運送和組織呼吸過程;②維持正常的造血功能;③參與其他重要功能:a與維持正常的免疫功能有關;b缺鐵可引起機體感染性增加,微生物繁殖受阻,白細胞的殺菌能力降低,淋巴細胞功能受損。
過量鐵可促進細菌的生長,對抵抗感染不利。會使含鐵酶的功能下降;c缺鐵會使細胞功能紊亂;d鐵與抗脂質過氧化有關。
影響鐵吸收的原因:①機體對鐵的吸收與食物中鐵的形式有關,膳食中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種形式。②血紅素鐵主要存在於動物性食物中,不受植酸鹽和草酸鹽等的影響,直接被腸黏膜上皮細胞吸收,因而其吸收率較高。
非血紅素鐵主要存在於植物性食物中,收植酸鹽、草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等因素影響而吸收率較低;③胱氨酸、賴氨酸、組氨酸等氨基酸及乳糖、維生素c等可促進鐵的吸收;④由於生長髮育、月經、妊娠等原因,機體對鐵的需要量增加也可促進鐵的吸收。
體內缺血分為3個階段:第一階段為鐵減少期,儲存鐵減少,血清鐵濃度下降,無臨床症狀。第二階段為紅細胞生成缺鐵期,即血清鐵濃度下降,運鐵蛋白濃度降低和遊離原卟啉濃度升高,但血紅蛋白濃度尚未降至貧血標準。
第三階段為缺鐵性貧血期,此時血紅蛋白和紅細胞比積下降,並伴有缺鐵性貧血的臨床症狀。
ai值:成年男性15mg/d,女性20mg/d,孕早期15mg/d,孕中期和乳母25mg/d,孕後期為35mg/d。ul為42mg/d。
動物性食物含有豐富的鐵,瘦肉、雞蛋、動物全血、禽類、魚類等。蔬菜和牛奶及奶製品中含鐵量不高。
4樓：咋了嘛呢
我覺得豬肝補鐵比較好，奶粉的話也要喝著，這樣營養才能跟上，像是聖元就可以
5樓：癱事兒碧
一直吃的果仙多維嬰標肝粉，現在已經吃了一個月了，體檢一切正常也不缺鐵了，動物鐵含量豐富，小分子利於寶寶吸收，去腥去重金屬工藝，新增紅棗粉，口味醇香，搭配米粉吃很營養美味！
小孩子吃什麼輔食可以補鐵？
6樓：來自凌雲山得體的曹仁
雙菇雞肉粥
珍珠花菇泡發
雞胸肉一小塊，過沸水煮熟
口蘑切片，珍珠花菇切小丁,胡蘿蔔切丁,玉米粒,青豆備好雞肉煮熟後,撈出,瀝乾水分,切成小丁
鍋內放適量的水,倒入米,大火將粥燒開.然後轉小火燒至粘稠.
另起一個鍋,將口蘑焯熟,撈出,瀝乾備用.
放入珍珠花菇,焯熟,撈出,瀝乾,備用
依次放入雞肉,口蘑,花菇,胡蘿蔔丁,青豆,和玉米粒.熬至濃稠.
關火前加一點鹽調味.撒蔥花
香菇雞肉面
香菇切丁，雞肉切丁
熱鍋放油先炒熟雞腿肉，加入香菇翻炒，加水煮湯再用一個小鍋加水將油菜煮熟
煮好的麵條放入碗，放兩棵油菜，倒入湯汁
西蘭花牛肉
牛肉切成薄片，並用清水沖洗幾遍，去掉血水
牛肉片用生抽、鹽、澱粉拌勻醃製30分鐘
西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔去皮
鍋中放清水，大火燒開，將西蘭花和胡蘿蔔片分別焯燙2分鐘後撈出另起鍋，鍋中放少量油，冷油時放入牛肉片，來回翻炒牛肉片剛變色時放入西蘭花和胡蘿蔔片，快速翻炒均勻即可出鍋
7樓：系華南溝
買的果仙多維嬰標肝粉挺不錯的，選用動物肝臟做原料，去除重金屬工藝，可以放心讓寶寶吃！現在好了也一直在吃！
補鐵輔食有哪些
8樓：匿名使用者
我們首先推薦是強化鐵的營養米粉，其次是動物血、肉泥兒、肉鬆、蛋黃等等動物性的食物。因為動物性的食物中所含的鐵，它是我們身體容易吸收的血紅素鐵。
但是蔬菜和牛奶以及奶製品中，它的含鐵量不高，並且它的生物利用率比較低。通常我們不建議作為給寶寶補鐵的食物。當然如果有需要的話，我們可以在醫生的指導下適當的選擇鐵補充劑。
9樓：來珈藍祥
鈣鐵鋅硒維生素綜合補，我吃的樂力，我覺得還可以，不知道別人吃的怎麼樣！
寶寶新增輔食要注意哪些問題，寶寶新增輔食需要注意點什麼？
寶寶輔食新增需要注意事項有哪些？給寶寶新增輔食有哪些注意事項 星知計劃 家長們都知道 隨著寶寶的長大就需要給寶寶新增輔食 而新增輔食的規律應該是由稀至稠 4 6個月的寶寶飲食仍以母乳 或配方奶 為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從少量開始，即從1 2勺開始，以後逐步增加。輔食主要提供流質及泥...
嬰兒增添輔食應避免，嬰兒輔食新增應注意哪些問題
寶寶的飲食是父母最應該注意的一個問題，好的飲食不但有利於寶寶的生長和發育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應該新增一些輔食，很多家長都不知道應該怎麼做。1 葷食類。新增葷食類輔食時，避免讓寶寶吃...
輔食蝦泥怎麼做，寶寶輔食蒸蝦泥做法都有哪些的
新鮮蝦肉味道鮮美，營養豐富，是輔食的首選。通常剝蝦肉，混合成蝦泥，加入各種蔬菜，並製作蝦滑和蝦餅，味道好，易於消化。嬰兒輔食蝦泥的做法如下 原料 鮮蝦，大白菜，澱粉。做法 1 去除蝦腸，去除蝦殼和頭部，並去除蝦。2 只有蝦肉才能使蝦打滑。蝦頭和蝦殼可以用來炸蝦油。3 將白菜分成段和葉，把捲心菜的葉子...