1樓：樂正驪
抽菸最好是買正貨，假煙的毒素很多，抽水煙也可以過濾毒素，但是煙最好是戒了！要是沒必要抽的就不要抽了！望樓主注意身體啊！
2樓：猴狡撂
不抽菸就最好了。 再就是儘量少抽，抽時用菸斗。
3樓：韓曉柒
用身體的後背撞牆 這是真的
抽菸者怎樣減少對身體的傷害!
4樓：
如果戒不了，你試試讓他喝點綠茶，不要花茶，早晨喝點淡蜂蜜水，是潤肺清痰的。真的
常年抽菸的人，怎樣減少對身體的傷害?
5樓：情感諮詢小紅老師
常年抽菸的人，怎樣減少對身體的傷害？
在對吸菸者的調查中，吸菸者如果每年抽菸達25包以上，慢性腎病的風險將明顯增加，特別是對有自身疾病基礎的人而言，與在健康身體中吸菸的人相比，腎損傷的發生率更高。
a主要是因為菸草中含有多種重金屬成分，會影響腎臟的生理功能，導致嚴重的腎臟疾病。
因此，如果吸菸者想讓自己健康一點，那麼平時就應該保護自己的腎臟。多喝水可以在一定程度上促進菸草中重金屬的排出。但是，重要的是要記住，需要你經常飲用水，而不是多喝飲料，飲料會增加腎臟的負擔，最好的水就是白開水。
在抽菸很多的人當中，很多人每天起床時抽一根菸。覺得起來一支菸的感覺比以往任何時候都好。但往往在這個時候，身體正處於恢復階段。血液和血壓都是危險的階段。
b特別是高血壓患者，他們經常在早上吸菸，這會對身體造成更大的傷害，甚至引發更危險的情況。在這個早上保持健康的最佳階段，一般都建議不要早上吸菸，這樣會有害健康。
雖然生活中有一些方法可以減少菸草對我們健康的危害。但最重要的是戒菸是最有效、最直接的方法。即使你剛剛戒菸一天，你身體的反應也會對你的健康有好處。
第一、多喝水。建議老菸民每天至少喝一升水，最好是低礦物質的水。這有助於迅速排出毒素，刺激腎臟工作。
第二、抽到一半就掐滅。越抽到尾部，香菸味越濃，也越有害。
第三、抽過濾嘴香菸。過濾嘴煙可吸收香菸中30％以上的尼古丁。
第四、不要總把煙叼在嘴上。香菸冒出的毒氣對面部**極為有害。c第
五、體育運動要適度。劇烈運動對菸民十分危險。尼古丁能促使動脈收縮、阻礙心臟供血。
6樓：左手看書右手投資
我覺得想要減少抽菸對身體的傷害，最有用的一點就是戒菸。因為菸草裡面含有很多有毒物質。如果不戒掉，會持續對身體造成損傷
7樓：
一定要減少抽菸的時間以及抽菸的次數。可以選擇一個煙具，塑料過濾菸嘴也不錯，有條件的可買銀製的過濾嘴，銀本身解毒，效果會更好。
8樓：ash木子
常年抽菸，最好的減少身體傷害的辦法是戒菸。吸菸不僅危害人體的呼吸系統，還是高血壓，糖尿病等慢性疾病的危險因子。如果無法戒菸，最好控制吸菸數量，防止大量吸菸對人體造成進一步傷害。
9樓：來自醉翁亭的葵花子
吸菸前可以先喝水，水可以將吸菸產生的焦油融化在水裡通過尿道排出；新開包的煙可以通風幾天再吸，把卷煙中的印刷油墨、化學新增劑等有害物質釋放出來；選擇自然香氣的煙，比較健康。
抽菸對身體傷害大嗎?如題 謝謝了
10樓：飛機の26唭
當然，吸的越少傷害越小，最好不吸，吸菸會上癮的，積小成多，吸多了就會傷身體了 吸菸對身體的損害 吸菸與老年腰背痛，吸菸可導致腰背痛，是因為吸菸時，大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤。 吸菸催人老，日本科學家指出，吸菸會擾亂人體的**更新機制，從而導致**出現皺紋。 停止吸菸拒絕肺癌，保羅·伯恩教授指出，吸菸是導致肺癌的主要原因。
吸菸對胃病有何影響，吸菸會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的**。 吸菸可能會損害血管壁，吸菸會導致人體內白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷。 吸菸可造成40種致命疾病，「流行病學之父」理查德·多爾日前在馬德里說，吸菸可導致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌等40種致命的疾病。
吸菸連著**癌，由於**與煙塵直接接觸，並與通過血液到達**的毒性物質相接觸，故一些**癌直接或間接與吸菸密切相關。 吸菸影響傳宗接代，吸菸能損壞男性的精子，進而影響他們的生殖能力。 吸菸者當心截肢，「煙王」久之面色蒼老，體質逐漸減弱。
吸菸者的飲食保健，經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低。 吸菸者子女易染煙癮，胎兒期接觸香菸是促成青春期吸菸的危險因素之一。 專家認為菸草新增劑使人添煙癮，製造商普遍在香菸生產中使用刺激煙癮的新增劑。
菸害新發現--膀胱癌，由於吸菸誘發的膀胱癌佔膀胱癌總數的25-60%。 吸菸「三伴」損健康，吸菸有害健康，這是男女老幼都知道的常識，可是在日常生活中，卻有不少的菸民以吸菸「三伴」（吃飯伴吸菸，飯酒伴吸菸，入廁伴吸菸）為樂事，對於健康來說，確是「禍不單行」。 吸菸可以**嗎？
根據調查指出，大多數吸菸女性吸菸主要的原因是為了控制體重，也有大多數人惟恐戒菸之後會讓體重不斷上升；但吸菸真如她們所想像，能保持好身材嗎？研究人員發現，這些受訪者中，吸菸的女孩就有30％較不吸菸的同伴肥胖。吸菸並不等於**。
二、吸入多少尼古丁人會死 尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶於水及酒精中，通過口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。粘在**表面的尼古丁，可「滲」入人體內。
香菸中的尼古丁對人的致死量是50-70毫克，相當於20-25支香菸尼古丁的含量。如果將一支雪茄或三支香菸的尼古丁一次注入人的靜脈內,3-5分鐘人即可死亡。 我國明朝時，有人吸菸多了引起急性中毒倒地後，口吐黃水而死亡，為此崇禎皇帝曾下令禁菸。
此類事例在國外也有報道：前蘇聯有一名青年第一次吸菸，吸一支大雪茄煙後死去；英國一個長期吸菸的40歲的健康男子，因從事一項重要工作，一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨即感到難受，經搶救無效死去;法國一個俱樂部曾舉行一次吸菸比賽，優勝者在吸了60支紙菸後，未來得及領獎即死去，其他參加比賽者都因生命垂危被送到醫院搶救。 每日吸一盒（20支）煙以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過了人的致死量，為什麼很少有人發生急性中毒呢？
原因是菸草中的部分尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，加上吸菸者大多數不是連續吸菸，尼古丁是間斷緩慢進入人體的。但長期吸菸，可以讓人「慢性中毒」，出現多種嚴重疾病。
三、吸菸易患14種癌症 「吸菸有害健康」，這是香菸盒上的警示。說明吸菸對人的健康危險很大。所以世界衛生組織預言，如果人們都不吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少三分之一。
遠在2023年，德國著名的《福朗克府病理學》雜誌發表中國留學生呂富華先生揭示菸草致癌的醫學**，呂富華因此成為世界上最早揭示菸草含有致癌物質的祕密的人。現在據專家多年研究證實：香菸中含有4000多種不同的化學物質，其中至少有43種是致癌物質。
所以專家警告，吸菸至少與14種不同的癌症有關聯，如吸菸是導致肺癌的主要原因已經廣為人知，研究癌症的科學家們已經證明，染上通過性傳染的乳突淋瘤病毒的婦女，如果吸因的話就更易患上子宮癌。 美國研究人員認為菸草中的致癌物質對男女的影響不一樣，在肺癌的研究中，發現女性對菸草的致癌易感性較強，吸菸女性比吸菸男性更易患膀胱癌。荷蘭萊頓大學的研究人員最近對740名**癌患者的吸菸情況進行了調查，其中包括161名鱗狀細胞癌患者，並與386名沒有患**癌的實驗物件進行了對比。
研究結果表明，吸菸者患鱗狀細胞癌的危險性比不吸菸者要高1.9倍，而且吸菸數量越多，這種危險性就越大，證明吸菸者易患**癌。 研究還表明吸菸至少與其他8種嚴重疾病有關，包括心臟病、中風、肺氣腫、白內障、血液迴圈疾病等，不僅如此，吸菸還會影響性健康和生育能力，減少嬰兒的出生體重。
美國一份新的研究報告顯示約有44%的吸菸者存在精神方面疾病。 這些年來，儘管我國**加強了對在公共場所禁止吸菸，並限制菸草製品的廣告和**活動，煙的毒害越來越多地被人們發現，被認可，但很多菸民仍抱著一種僥倖恆，殊不知吸菸除了等於慢性自殺外，也毒害自己的親人和朋友。可以說，人一旦開始吸菸，就等於把癌請進生命。
吸菸是一種害人害已的行為，為了您和他人的健康請勿吸菸。採納哦
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