1樓：奧村燐
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜**一般以一週為週期。
一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。
其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。
第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。
最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
2樓：td哥哥
一般是喝淡鹽水好 早上空腹喝喝蜂蜜水 好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
3樓：甘經綸
喝淡鹽水吧 ** 美容 就是不好喝
4樓：僪覓柔候致
最好是蜂蜜茶
早上人體本來就缺水，再攝入鹽分會引起更多水分流失
蜂蜜水對早上及時補充水分有好處
5樓：御炎佔曼安
夏天建議空腹喝淡鹽水。。因為夏天夜間出汗比較多。。會帶走大量鹽分。。所以建議喝淡鹽水進行補充。。。夏季出汗已經算是排毒了。。所以建議喝淡鹽水。。。
冬季建議喝蜂蜜水。。蜂蜜比較養人。。含有很多人體必需的維生素。。不過現在好的蜂蜜不好買。。所以建議你去正規藥店購買。。萬一買到加了白糖的。。還真就不如不喝
。。呵呵
早晨喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？
6樓：不是所有的認真都對
起床以後我習慣喝蜂蜜水，可能是我喜歡吃甜食的緣故，早晨一杯蜂蜜水，味道甜甜的，我能夠接受。蜂蜜水的好處有很多，能夠潤腸通便，同時能夠養顏排毒，作用還是很多的。
1、潤腸通便2、排毒養顏3、消除口臭
7樓：
我們都知道，人體是需要補償水分的，從而保持人體的良好狀態。很多人都不知道晨起第一杯水喝什麼樣的水才好?有些人說喝白開水，有些人說喝蜂蜜水，有些人還說喝淡鹽水好?
那麼到底晨起喝什麼好呢?
早上空腹喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。早上飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜中的糖類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，實屬不利。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
早上起來喝蜂蜜水不能有效地補充細胞的水分，腎排洩尿時間比白開水相對減緩，此時體內還沒有清除原有堆積的廢棄物，而又來接受新的物質，此時不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，不利於健康。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？
起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口，會繼續加重身體缺水的狀態。早起後，是血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會升高血壓，不利於健康。對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。
在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，時間長了，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
其實喝這杯水才更健康：
人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝白開水可以補充身體代謝失去的水分；早上起床後胃腸已經排空，這時喝白開水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態；早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**更加水潤。
8樓：儲如鬆
如果不是出汗過多或身體脫水,就不用每天起來喝淡鹽水.
蜂蜜水比較好, 但溫度注意不要太熱,也不要冰涼,常溫就好.
其實你早上想要幫助腸胃蠕動排便的話， 喝健康的礦泉水或白開水就已經非常好了.重要的是喝的時間和次數:
1 每天早上起來,入口的第一樣東西應該是水,而不是固體食物.
2 用量: 平時200--500ml就可以, 不要突然喝很多,慢慢喝.
3 如果有便祕的問題, 可以多喝一點,500ml, 一邊收拾房間或做其他輕微的活動，一邊飲水,直到喝完.
4 建議你養成習慣，每天早上先飲水.你會慢慢體會到這個簡單習慣的養生效果.
5 對於便祕, 建議你可以試一試早上喝完水後,吃些溫和的水果，比如芒果,香蕉,對潤滑腸壁和促進腸蠕動都有切實的效果.而且不會刺激胃.
6 一些不應該多吃的食物: 早上尤其不提倡吃:油條等油炸食品, 含鹽或油量過高的鹹菜,炒菜,燒烤類食物.
建議你早餐吃: 鮮水果,生的或清煮的蔬菜,玉米,雜糧粥,乾果如核桃杏仁腰果等.
祝你身體健康!
9樓：匿名使用者
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
10樓：哥火日立
如果身體不缺鹽的情況下，喝了淡鹽水，可能會讓人感覺口乾舌燥的。尤其是一些高血壓，心腦血管疾病，腎功能異常的患者更不能早上起床後喝淡鹽水，因為喝淡鹽水可能會導致血壓增高。
早上起床後不要空腹喝蜂蜜水
其實早上起床後空腹喝的第一杯水，喝溫開水最健康。溫開水一般是指在30-45攝氏度的白開水。我們人體經過一晚上的休息，身體內會消耗掉更多的水分，即使起床後沒有口渴的感覺，也應該喝一杯溫開水，來有效補充夜晚體內流失的水分。
而且早上起床後喝一杯溫開水，還能有效降低血液的粘稠度，加快血流速度，促進人體新陳代謝，使人儘快恢復活力。
11樓：菅安荷雀春
每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和**潰瘍，又能防止和**便祕。
早上喝一杯淡鹽水,
有助大便通暢。
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
「朝朝鹽水、暮暮蜜」，這是防止人體老化、**便祕的良方，方便又很好記。試試吧，絕對的立竿見影！
早起一杯淡鹽水，晚上一杯白開水，有很好的療效由於夏日出游出汗多，體內鹽水減少多，體內的滲透壓就會失去平衡，進而容易中暑。所以要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。
12樓：柯橋峰力助聽器
早上起來喝鹽水好!好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
早上起床後是喝蜂蜜水還是淡鹽水還是溫白開好
早起喝一杯水，似乎成了人人必備的健康小習慣。但是很多人都只知道早起要喝一杯水補充體液，卻不知這一杯水到底該怎樣喝！資深營養師說，早起這杯水確實很重要，但是如果喝錯了，有害無益，還不如不喝！早起喝水的好處 人體在睡眠期間，從尿 和呼吸中消耗了大量的水分，加上長時間沒有補充水分，因此晨起時人體普遍處於一...
關於早上起床喝淡鹽水有益治療慢性咽炎麼？求大神幫助
我自己也是慢性咽炎.平時在家就吃點頭孢氨苄.這個比較便宜，你要是青黴素不過敏的話這個可以吃.痰多的時候就用複方氯己定含漱液，這個效果很好，4，5天就有效果了.不過味道很難喝 平時可以含一點含片.我自己用的是熊膽舒喉片.這個感覺吃了以後喉嚨舒服很多.如果你經常反覆的話要吃一些抗生素，比如阿莫西林，頭孢...
早上起床後喝淡鹽水比較好還是白開水比較好
喝白開水的好處 防止便祕，滋養 健康長壽 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，...