1樓：tony羅騰
中鋒作為足球隊站位最前方隊員，起到球隊進攻戰術支點，一擊絕殺的作用，無球跑動對一名中鋒來講至關重要。
一、跑位法則
1、避開防守密集區域
除開在禁區裡需要拿身體去倚住對方後衛外，一般的情況下，中鋒的跑位都需要避開對方防守密集區，也就是所謂的跑空當。
2、照顧球隊陣型分佈
中鋒絕對不能一味只顧自己的跑位，要看區域性的隊友站位，還應該統籌全域性，照顧整支球隊的陣型分佈。與中後場球員的站位距離要拿捏得當，否則球隊就難以聯絡成一個整體。兩軍交戰，陣型的保持非常重要，中鋒和中路由於脫節缺少接應將會給後場造成極大壓力，而中鋒與中場距離過近，整體進攻就沒了支點，所以在跑位的時候一定要兼顧全隊。
3、方便隊友判斷出球
跑位的一個目的是為了舒服地拿球，正確的跑位方式可以讓隊友準確地把球交給自己。這雖然是和隊友長期配合的結果，但是一個球員的跑位意識也相當關鍵。
4、利於自己拿球接球
跑位雖然是一個巨集觀上的問題，但是在細節上還是有很多講究。在激烈的對抗中，有時候跑出的空當非常狹小，想安全地拿到隊友傳來的球，就需要在身位和技巧上考慮周全。比如說，左路球員在比賽中就應該讓出右腳以便更好接球。
雖然說這種細節只是技術上的問題，但是在跑位戰術上同樣需要考慮。
二、不 同戰術下的跑位
除了遵循上述基本原則外，還應該考慮球隊的鋒線設定。因為單中鋒、雙前鋒和三前鋒設定下的跑位都不盡相同。
在單中鋒的陣型中，跑位要考慮邊鋒或者邊前衛的情況較多，在接應邊鋒和邊前衛的傳球時，經常向回跑或者跑向禁區外，以便拉開距離衝刺來爭奪控球權。
雙前鋒戰術下，中鋒往往是和另一箇中鋒或者拖後前鋒做配合的，跑位上的侷限就大了許多，一般有兩種情況：一種是牽制型，即a的跑位要根據b的跑位來調整；另一種是「移動範圍型」，要不時回撤吸引後衛防守。
三、中鋒跑位的具體戰術運用，又可分為以下幾種型別：
1、防守反擊
也就是說中鋒的跑位要根據其他隊友的移動情況，不拘一格，爭取形成以多打少的局面。在球隊交鋒中，防守反擊很容易形成威脅，中鋒不應該只顧貼著後衛跑，而應根據對場上形勢的判斷，往對手球員分佈少、自己隊友數量多的區域跑位。
2、交叉換位
在進攻中，邊鋒和中鋒有時候並不會按照固定的位置來跑位，而是有計劃地調整場上的位置，這樣就能讓對方的後衛失去盯防的物件。有時候左路的球員會換到右路，相反右路的球員會換到左路，甚至中鋒也會拉到邊路去。
3、下底傳中
在三前鋒戰術中，邊鋒們會根據情況拉邊跑位，以爭取形成下底傳中給中鋒舒服接球的局面。套邊跑的關鍵是要保證一個邊路暢通無阻，因為要突破邊後衛的阻截會耗費時間，這個時候就會讓對手輕易佈置防守，而下底傳中多半是在反擊中發生的，這就要求邊鋒在跑位的時候能做到卡住對方後衛。
4、踢牆配合
這是在區域性區域，兩名進攻隊員通過兩次傳球越過防守隊員的戰術手段。這時候跑位在先，傳球在後，控球者帶球逼近防守隊員時，做牆隊員要突然向側後方擺脫防守，並側對進攻方向，這樣有利於傳球，也有利於觀察和應變。一次觸球，力量適度，傳球后立即跑位，尋找再次進攻的有利位置，這不僅適用於中鋒。
歸根到底，中鋒的跑位並沒有牢不可破的規矩和法則，不同的戰術、不同的球隊和麵對不同的對手，要求球員的跑位都不會一樣，而主教練對中鋒的跑位在賽前會細緻部署，在比賽中也會有調整。所以，中鋒的跑位除了根據自身的特點外，更應當因時制宜、因地制宜。
2樓：一修哥話足球
[教練養成記]成為足球教練系列442陣型分析以及足球陣型初級常識
3樓：貓王佐羅
42是最常見，最容易上手的陣型。
進攻戰術有很多，對邊的要求比較高
具體戰術要看人員來搭配，純粹的442是注重邊路進攻的，演變後的442，比如說4312什麼的，就是邊中結合
純粹的442，你可以選擇速度較快，助攻能力強的邊後衛，不需要前腰，主打邊路，安排雙後腰，進攻時可以選擇體力較好的後腰前插，另外一個後腰補位，邊後衛助攻，邊前衛往中路走（邊後衛不助攻時，邊前衛走邊）安排一個高中鋒，可以下底傳中，可以選擇給邊前衛內切，具體跑位，就說不清楚了，看球員能力以及特點了，大致就這樣
4樓：please鈾
具體戰術要看人員來搭配，純粹的442是注重邊路進攻的，演變後的442，比如說4312什麼的，就是邊中結合。
純粹的442，可以選擇速度較快，助攻能力強的邊後衛，不需要前腰，主打邊路，安排雙後腰，進攻時可以選擇體力較好的後腰前插，另外一個後腰補位，邊後衛助攻，邊前衛往中路走（邊後衛不助攻時，邊前衛走邊）安排一個高中鋒，可以下底傳中，可以選擇給邊前衛內切。
足球中鋒怎麼跑位
5樓：匿名使用者
中鋒作為足球隊站位最前方隊員，起到球隊進攻戰術支點，一擊絕殺的作用，無球跑動對一名中鋒來講至關重要。
一、跑位法則
1、避開防守密集區域
除開在禁區裡需要拿身體去倚住對方後衛外，一般的情況下，中鋒的跑位都需要避開對方防守密集區，也就是所謂的跑空當。
2、照顧球隊陣型分佈
中鋒絕對不能一味只顧自己的跑位，要看區域性的隊友站位，還應該統籌全域性，照顧整支球隊的陣型分佈。與中後場球員的站位距離要拿捏得當，否則球隊就難以聯絡成一個整體。兩軍交戰，陣型的保持非常重要，中鋒和中路由於脫節缺少接應將會給後場造成極大壓力，而中鋒與中場距離過近，整體進攻就沒了支點，所以在跑位的時候一定要兼顧全隊。
3、方便隊友判斷出球
跑位的一個目的是為了舒服地拿球，正確的跑位方式可以讓隊友準確地把球交給自己。這雖然是和隊友長期配合的結果，但是一個球員的跑位意識也相當關鍵。
4、利於自己拿球接球
跑位雖然是一個巨集觀上的問題，但是在細節上還是有很多講究。在激烈的對抗中，有時候跑出的空當非常狹小，想安全地拿到隊友傳來的球，就需要在身位和技巧上考慮周全。比如說，左路球員在比賽中就應該讓出右腳以便更好接球。
雖然說這種細節只是技術上的問題，但是在跑位戰術上同樣需要考慮。
二、不 同戰術下的跑位
除了遵循上述基本原則外，還應該考慮球隊的鋒線設定。因為單中鋒、雙前鋒和三前鋒設定下的跑位都不盡相同。
在單中鋒的陣型中，跑位要考慮邊鋒或者邊前衛的情況較多，在接應邊鋒和邊前衛的傳球時，經常向回跑或者跑向禁區外，以便拉開距離衝刺來爭奪控球權。
雙前鋒戰術下，中鋒往往是和另一箇中鋒或者拖後前鋒做配合的，跑位上的侷限就大了許多，一般有兩種情況：一種是牽制型，即a的跑位要根據b的跑位來調整；另一種是「移動範圍型」，要不時回撤吸引後衛防守。
三、中鋒跑位的具體戰術運用，又可分為以下幾種型別：
1、防守反擊
也就是說中鋒的跑位要根據其他隊友的移動情況，不拘一格，爭取形成以多打少的局面。在球隊交鋒中，防守反擊很容易形成威脅，中鋒不應該只顧貼著後衛跑，而應根據對場上形勢的判斷，往對手球員分佈少、自己隊友數量多的區域跑位。
2、交叉換位
在進攻中，邊鋒和中鋒有時候並不會按照固定的位置來跑位，而是有計劃地調整場上的位置，這樣就能讓對方的後衛失去盯防的物件。有時候左路的球員會換到右路，相反右路的球員會換到左路，甚至中鋒也會拉到邊路去。
3、下底傳中
在三前鋒戰術中，邊鋒們會根據情況拉邊跑位，以爭取形成下底傳中給中鋒舒服接球的局面。套邊跑的關鍵是要保證一個邊路暢通無阻，因為要突破邊後衛的阻截會耗費時間，這個時候就會讓對手輕易佈置防守，而下底傳中多半是在反擊中發生的，這就要求邊鋒在跑位的時候能做到卡住對方後衛。
4、踢牆配合
這是在區域性區域，兩名進攻隊員通過兩次傳球越過防守隊員的戰術手段。這時候跑位在先，傳球在後，控球者帶球逼近防守隊員時，做牆隊員要突然向側後方擺脫防守，並側對進攻方向，這樣有利於傳球，也有利於觀察和應變。一次觸球，力量適度，傳球后立即跑位，尋找再次進攻的有利位置，這不僅適用於中鋒。
歸根到底，中鋒的跑位並沒有牢不可破的規矩和法則，不同的戰術、不同的球隊和麵對不同的對手，要求球員的跑位都不會一樣，而主教練對中鋒的跑位在賽前會細緻部署，在比賽中也會有調整。所以，中鋒的跑位除了根據自身的特點外，更應當因時制宜、因地制宜。
6樓：匿名使用者
看個人啦。有的中鋒搶點能力、頭球能力強。就定在最前面等著別人送球。有的人突破強。直接帶球突破了。
7樓：
這個……要靠多練吧。
梅西就是，他自己都不知道自己會怎樣跑位，到了那時候自然而然的就那樣做了~
如果你自己多看看別人的踢球方法，然後勤練習，應該就可以了。畢竟各種各樣的情況都有，不是固定的
8樓：匿名使用者
建議樓主可以看一下 09-10賽季的阿森納中阿爾沙文打中鋒的比賽例子。以為前場攻擊隊員做球為首要目的，也可以在兩翼壓上的時候隱藏在對方後衛身後，伺機擾亂，撲捉補射的機會。
9樓：匿名使用者
說實話 前鋒沒有具體的跑動位置 要看是什麼中鋒 有影子的 還有別的 具體跑動 位置 只要不越位 要善於找對方後衛的 空擋 掌握好跑動時機 應該就不錯了 足球場上每個位置沒有具體的跑動位置 要在比賽中善於總結經驗 相信你會成功
10樓：焉霞飛
這東西不是一句兩句話就能說完的，要是你聽我一席話就能當個好中鋒了，那我就去當世界級教練去了~！
主要還是一個日常訓練和意識培養。訓練時要有針對性，意識培養就是多看經典錄象，多注意優秀中鋒的跑位。然後就是實踐了！能靈活運用到實踐中的理論才是你真正學到的~！
參考資料：足球愛好者
11樓：牛頓胸口碎大石
兩種 一種是柱式中鋒 禁區內的高點，接傳中球和直塞的 跑位要看傳球者的給球路線，一般跑後衛身後。ps。注意站位要壓著對方最後一個防守隊員的站位，時時注意，不然易越位 模板是伊布
另一種是後插上式中鋒 要求後撤拿球 有盤帶能力 模板是阿森納時代的亨利
12樓：紅玄齊
首先 看打什麼陣型 根據你的特點 你不是那種強力中鋒，搶點能力差點，你的作用是前場控球 吸引防守，這時會出現空當，然後 傳球，回做給後插上的隊友，叫他們完成射門，當然你也可以射門（射門時要堅決，不要想太多過分追求角度。）雖說你是中鋒，你也是進攻的發起者，當然要是對強隊的話你也要參與防守，跑位的話沒什麼好說的，就看你的嗅覺了，往空當裡插不要那人多去那，如果前腰直塞厲害的話，一定要提前向前，而不是平行的等球（小心越位，利用好越位規則）面對對方後衛運用好合理衝撞。 至於你說《 最多可以跑到對方禁區那個位置》 只要不越位跑到那都行， 你是不不怎麼知道越位啊
個人 認為你還是打邊鋒好點 祝你的對贏
4 4 2的怎麼截圖？安卓4 4 2怎麼截圖
尊敬的三星使用者您好 需截圖時，同時按住螢幕下方的 home 鍵和機身右側上方的 電源 鍵維持兩秒即可截圖。三星企業知道，為您提供優質的解決方案，用心解答您的問題，希望能夠得到您的滿意評價。安卓4.4.2怎麼截圖 以vivo手機為例，有以下幾種截圖方法 方法。一 按鍵截圖 同時按住螢幕下方中間的按鍵...
354x4 42一35 3X44 2能簡算要簡算
354x4.42一35.3x44.2 354 4.42 353 4.42 354 353 4.42 1 4.42 4.42 44.2 35.4 35.3 44.2 0.1 4.42 解 原式 354x4.42一35.3x44.2 35.4x44.2 35.3x44.2 35.4 35.3 x44.2...
請問數學 4 42計算84 840 164 840那麼單單這樣計算可以嗎？敬請高手賜教好嗎謝謝
在本題中 4 40和4 42應該先化簡為簡分數1 10和2 21然後通分母計算。21 210 20 210 41 210 題中的計算方法使數字擴大了4倍，計算結果也未進行約分，不是理想的結果。得數要約分後才完整。s great potential to gen 五年級上冊語文數學複習題 五年級上冊數...