1樓：死亡日紀
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
2樓：麥細細
不同的斑用不同的方法，首先確定是什麼斑，如果是兩頰鐵鏽般黑斑就是內分泌不調，調節內分泌，滿臉黑斑或晒斑吃維生素c，妊娠黑斑吃ve，忘對你有幫助
臉上有黑斑吃什麼好？
3樓：頓玉蓉象雲
若是肝臟引起的黃褐斑就吃疏肝散，外敷的話你可以把茄子切片燒湯以後貼在有斑的地方。祛斑需要時間，不可能立杆見影，祝你成功
4樓：都金蘭甫秋
西紅柿是**色斑的最佳食品，而且有抗癌和**的左右！
5樓：抗樹枝桐壬
如果你不想花錢想從日常生活中調理的話，那就堅持吃西紅柿、胡蘿蔔等有淡斑作用的果蔬！不過需要日積月累的過程！如果你想在最短時間內看到效果的話，那就用鐳射好了，不過會讓**的角質層變薄，時間久了可能會**！
如果你想安全徹底祛斑的話，那就建議你用純中藥的內調產品，比如維歐mei祛斑膠囊等，不過需要時間和耐心！
6樓：遊玉枝邴鶯
我是經常上網臉上長了很多斑，臉上毛孔很大，**也不好了，我是用了兩個週期多的詩柏萊組合把斑去掉的，現在也沒**，效果挺好的，建議你不要吃油膩辛辣的食物，注意防晒，多喝水，少化濃妝，出門注意防晒，儘量用天然的護膚品，不含鉛的。飲食清淡，不吃刺激性食物，多做做牛奶蜂蜜**，也可以抹點維e，**會更有彈性也能美白
7樓：焦榮花全碧
可以吃1.每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用.
2.用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了.
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.
4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.
臉上黑斑怎麼去除妙招
8樓：波麗妮雅**美乳
1多吃美容食品。許多食品有助於**營養,如西紅柿含有谷胱甘肽可抑制黑色素,蘿蔔富含胡蘿蔔素，能清除自由基和抗氧化劑。維生素c和e是很好的化妝品助劑。
2.使用天然護膚品。一般生產的雀斑產品新增了大量的工業元素，長期使用更多的***.建議使用天然植物護膚品。
3.保證睡眠質量。經常熬夜，睡眠不足，可使**加速衰老，加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間保證八個小時的睡眠，讓**有足夠的時間休息和自我修復。
4,適量喝紅酒。紅酒有助於清除自由基，抗氧化細胞，促進血液迴圈和美容。它可以減少汙漬，使**恢復活力。很大的作用。
5.做好防晒霜。出門之前推進好防晒霜,防紫外線傘強烈的陽光,或者戴一頂帽子,面部陽光儘可能多。
6.陽光下別忘了修復。雖然防晒霜已經就位，但它總是有漏洞，當你回家時，你需要做晒傷修復。他的工作。除了要塗抹修復霜外，還要記得給面部**新增水分。
7.少用化妝品。化妝品含有汞、鉛等重金屬,砷,他們可以讓你成為一個閃閃發光,但是這個美麗後的代價就是肌膚質量的日趨下降。
重金屬的滲透也會誘發和加劇深層**中的黑色素沉積，造成越來越多的斑點。越來越明顯。因此，儘量不化妝，在不可避免的場合下，一定要記得
9樓：膚泊漫專業祛斑美白
日常祛斑小妙招，有一定的輔助祛斑效果，也不妨試試：
一、冰糖芝麻銀耳羹
先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香；銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片；冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!
二、白芷冰糖飲
先最準備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片；把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。
三、羅漢果煲雞湯
要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪；而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，儘量煮的時間久一點。
四、桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
10樓：紫涵小仙
臉部有黑斑可以採取以下方法祛除：
1、去角質
想要去斑，就得先清理臉上的老化角質，臉上的角質如果不清理，就會越積越厚，肌膚就會變得暗沉，定期清理角質可間可讓肌膚恢復新陳代謝，促進祛斑產品的吸收。
2、防晒
去了去角質外，祛斑還有最重要的一點就是防晒，一年四季做好防晒工作，特別是夏季，更要嚴密防晒，讓肌膚免受紫外線的傷害，可減少斑點的出現，在出門前的二十分鐘塗好防晒霜，並使用遮陽傘等。
3、儘量少用化妝品
化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現各種問題，並加深黑色素沉澱，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝後也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效預防黑斑產生。
4、飲食調理
飲食方面主要多吃一些美白祛斑，淡化色素的食物。比如說黃瓜粥，紅棗湯，檸檬汁等。黃瓜粥每天喝兩次，經常食用可以使**變得水嫩和白皙，對於消除斑點效果非常好。
紅棗粥每天喝兩次經常食用，可以淡化和消去臉部黑斑色素，因為木耳可以滋潤**，抗衰老，而紅棗健脾，所以對**都是百益而無一害。經常食用檸檬汁，不但能夠美白**，消除黑斑，去除黑色素，而且能夠防止血管老化，預防動脈硬化等諸多優點。
5、每天吃一片維生素c和維生素e，維生素c能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素， 維生素e是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉積，可達到祛斑的作用。
6、自制**敷面
用料：珍珠粉適量、牛奶15ml。
做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。
用法：可以加一點蜂蜜，然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，黑斑處多按摩一會兒，以促進血液迴圈，20分鐘後用溫水洗掉，臨睡前做為宜。
11樓：祛斑護膚小能手
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
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