1樓：變美的果團
游泳初學者開始熟悉水性的時候，會學習到水中漂浮，學習漂浮要勤加練習：
雙手扶池，雙腳向後，退到腳尖可支撐身體，眼睛看向前方。
2.扶在池邊漂浮 ，全身放鬆，深吸一口氣，閉氣低頭，下巴貼著鎖骨，肘關節壓在耳朵的上面。睜開雙眼，身體平穩的浮在水面保持5-10秒，再慢慢吐氣，然後身體慢慢沉入水中，重複練習。
3.站立在水中。在穩定的漂浮狀態下，一邊吐氣，一邊雙腿往前收到胸前，雙腳與肩同寬落池底，身體穩定後，雙手離開池邊，向後壓水，站立抬頭。
4.漂浮的姿勢對漂浮也有影響，重心與浮心處在一條線上，身體的受力平衡，就可以較為穩定地浮於水面。注意將胳膊伸直增加力矩，重心前移。
5.脫離幫助漂浮。雙手輕輕離開支撐物，在水中緩慢划動，保持身體平衡，讓身體隨著水的浮力自由飄動，注意在漂浮過程中換氣。
2樓：匿名使用者
人的比重和水差不多，吸氣後可以在水中漂浮，吐氣後會下沉，這是正常的。
人在放鬆時，浮力比較大，緊張時肌肉收縮，比重加大自然下沉。
初學者在水中下沉主要有兩個原因：1.緊張，2.沒有速度。
建議：1.在下水之前，先練好游泳的基本動作和呼吸。
2.帶上浮安學游泳套裝，腳蹬泳池邊練習平漂和放鬆。
3.放鬆之後再練習游泳動作。
3樓：cmyyy營業員
1、告別緊張，如果想不緊張，可以採取自我暗示的方法，告訴自己，不是初學者。也別害怕嗆水，初學者嗆水是很正常的，沒有幾個人學游泳沒喝過游泳池的水，相信自己。
2、先學漂浮，不要總想著走捷徑或者相信自己是有神力的!漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中，眼睛看池底，耳朵與水面平齊，剛開始可以拿一塊浮板或救生圈。
3、雙手上舉，手掌向前，閉氣，向水面上撲，會發現十秒後，浮在水面上，一定要放鬆，即使開始沉下去點只要堅持閉氣也會浮上來，水本身是有浮力的。只要在水上把身體放鬆就可以浮起來的。
4樓：賴珏
初學者在學習漂浮的時候有兩種方法，一種是扶著游泳池練習，這個時候你要身體放鬆，然後深吸氣，腦袋埋進水裡，身體平趴在水上，就可以了，還有一種是，手扶著漂浮板就可以了！
5樓：小睿籃球報
漂浮比較簡單，首先去游泳池，放鬆身體，慢慢的趴在水裡，深吸一口氣，就可以了！如果感覺腿下沉，那麼你要記住，讓朋友扶著你的腿，多幫你幾次，就可以漂浮了！
6樓：匿名使用者
初學者想漂浮在水面上，其實身體必須要放鬆的，千萬不能緊張，然後要學會憋氣，深吸一口氣，就可以了，身體爬再水面上，慢慢適應水的浮力！
7樓：棟海昌
憋氣，摒住呼吸，先雙手把住泳池邊，身體儘量向上，頭部一定要放在水中，不要緊張基本上沒問題，慢慢上浮板離開池壁，配合腿的運動
8樓：遊客同志
你可以試試長時間的憋氣 把手腳分開 但是要注意安全
9樓：助人為樂
游泳初學者沒法漂浮。
游泳初學者，怎樣能浮在水面上
10樓：祿如雲舜涆
我感覺初學游泳不一定要先練浮在水面，
我也是剛開始游泳不到一個月
，現在已經能遊了，雖然不是特別標準，但是不需要藉助外力在水裡可以遊一段距離，我是這樣練習的
首先也是熟悉水性，可以買個充氣的那個水袖或者腹帶，
不要浮板，然後可以先在水裡感覺一下浮力，先練腿，熟悉以後再和手一起配合，其實在練習時候會發現
吸一口氣，放鬆頸部，
然後讓身體往水平方向傾斜，身體在水裡不是馬上會沉下去的，然後藉助這個浮力，蹬腿和划水交替配合好了
就會在水裡有規律的起伏一點
前進，在遊得過程當中，可以慢慢放掉一些腹帶的空氣，直到手腳配合正確不需要為止。當然想把頭完全路在水面上的姿勢非常累，所以還是要學習一下換氣，用我說的姿勢，頭可以大部分時間在水面上，切記蹬腿和划水都不要幅度過大，那樣就會起伏很大，接近蛙泳了，幅度稍微小一點，也省力而且更安全
，還有腰部不能完全放鬆，
那樣也會感覺很快沉下去
11樓：翁秀豔邵珠
準確地說，應該是浮在水面下，身體極少部分露出水面。
你是初學者，在水裡總是感覺身體下沉很正常。其實，你可以試一下，憋足一口氣讓身體在水裡下沉，你會發現你時沉不到底的。只能懸浮在水面下，身體極少部分露在水面之上。
這個時候如果你掌握了游泳的動作要領，順著水勢，只要極少的力就可以把身體更多的部分浮出水面。所以，你和別人是一樣的，只不過是沒掌握好換氣和克服懼水心理而已。
12樓：百雅旋管冷
游泳，初學者，雙手，雙腳併攏平放，和身體成一直線浮在水面上。。。然後雙腳做蛙泳動作，手不做動作，這時感覺身體不好掌握平衡，這是因為由於自身是初學者，還缺乏經驗的積累。對於經驗老道的人來說，這動作就跟仰泳一樣，不用手，用腳划動照樣可以收縮自如，初學者，都會以為用腳蹲就可解決問題。
但事實上，在不用手的情況下，若想能在一條線上游泳，且內心不慌亂，就只有用雙腳做一張一合的運動即可保持身體平衡。
游泳漂浮怎麼練
13樓：jq左
練習漂浮一般都是從俯漂開始，但並不建議初學者從俯漂練起，而是建議先從水母漂開始練起。因為俯漂時四肢都是漂浮於水面的，對於初學者來說，不能輕鬆在水中站立起來的話心裡會很慌亂，自然也就會出現前面說過的，在已經可以漂浮的狀態下稍微一動就會失去平衡而在水中掙扎。而做水母漂漂浮時，只有軀幹部分漂浮於水面，四肢則是自然下垂在水中的。
而且水母漂的換氣動作也非常簡單。雙臂輕輕向下壓水，借用反作用力順勢抬頭換氣就可以了，而想在水中站立起來的話則因腿部是沉於水中的，所以也不是很困難的。
練會了各種漂浮動作，並且能夠在水中輕鬆轉身變換漂浮姿勢和換氣的時候說明你已經有很好的水感了。這個時候無論你是學蛙泳，還是學自由泳都不會有很大困難。只需瞭解動作要領再多加練習就可以了。
練習漂浮並不是很難的事情。不怕水，膽子大的人練幾次也許就能完全掌握，不過學游泳也絕不是一朝一夕的事情，需要你不斷地去思考去練習。
14樓：坐著烏龜去游泳
浮泳時根據足尖是否外露，可分為水平浮泳與傾斜浮泳。絕大部分游泳者經過幾分鐘的學習，就可以掌握傾斜浮泳。掌握傾斜浮泳後，在水上遇險時，手足不動可維持正常的氣體交換，而達到水上自救的目的，但傾斜浮泳在流水中漂流時，由於迎面阻力的作用，身體前後擺動極容易嗆水，所以學習浮泳時，應儘量掌握水平浮泳。
02首先，熟悉水性。如果你還不會游泳，你首先要熟悉水性，讓自己在水中不慌張。為了安全考慮，你應該在泳池內學習漂浮，而不是大海或湖泊裡。
作為初學者，必須在有救生員的淺水區開始學習，或者在教練員的監視下學習。
03其次，剛開始學習一定要有人幫助你糾正姿勢，拖住後背，反覆練習。並且只有當你慢慢熟練之後才能放手。
04借用手臂上的漂浮圈或浮板輔助學習，能幫你快速的找到身體平衡點，有助於浮泳的學習。
05練習時，需要將耳朵大部分浸入水中，下巴上臺，讓水位保持淹沒你半個臉頰，頭保持正中不要偏。
06手臂向上伸展讓中心上移，背部輕輕向上弓，挺胸收腹，彎曲膝蓋，小腿可做微微踢動。如果浮力不夠可以加快小腿踢動頻率。
學游泳時怎麼練習漂浮？
15樓：匿名使用者
想漂浮在水裡，首先就要身體放鬆，然後慢慢爬再水上，記住，千萬不要緊張，否則會掉下去，最好有個人幫助，然後深吸一口氣，埋在水裡，慢慢就會漂浮！
16樓：賴珏
漂浮這個是最基本的，你需要去游泳池，然後把住池邊適當放鬆身體，趴在水裡，如果感覺下沉，讓朋友扶著你，體會下水給你帶來的浮力！多練習這個動作就好了！
17樓：筆bbbb記
泳池裡我沒試過，我試過在浴池裡，就是假裝要溺水的狀態，把自己身體放空，假裝你是一塊塑料泡沫，把你的重心往上提，但要十分小心，這一切都是靠脖子使勁才能做到，所以切勿長時間嘗試，試個一兩分鐘就拉倒！
18樓：小睿籃球報
練習漂浮是最簡單的，首先你要放鬆身體，千萬不要緊張哦，人一到緊張了，很可能會下沉，然後深深滴吸一口氣，平趴在水面上，你會發現自己好像漂浮起來了！
初學游泳時，怎麼讓身體浮起來啊？
19樓：學爾森帥帥老師
俯臥於水中前要深吸一口氣，憋氣好漂浮。然後身體要完全放鬆不可緊張，肩膀要放鬆，不能較勁。而且要在練習漂浮前學習如何站立。飄起來不會站立是不行的，不會站立使心情緊張就更漂浮不起來了
20樓：匿名使用者
人的密度只比水大一點，吸一口空氣留在肚子裡，加上腳蹬手劃，就可以浮起來；所以先要學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；悶水時憋住氣，水下收腳，背就可以浮起來，再練習腳蹬、手劃，就會游泳了。
21樓：總受紅蓮
樓上的你太官方啦!! 其實要浮起來重點就是不要動 因為人和水的密度是差不多的 所以不要怕 很多人不知道這個道理 就很怕自己會掉下去 這個只是簡單地浮起來而已 如果要學游泳的話 就去請會游泳的來教 自己參考書啊什麼的會導致游泳的姿勢....很難看的....
22樓：厲害
1、蛙泳自由泳皆可，身體浮起來平衡最為重要。
2、初學者學習的泳姿在中國一般都是蛙泳，而歐美地區自由泳更為多見。蛙泳相對容易掌握，而且對於體力消耗較少，是比較適合初學者的泳姿。說道身體浮起來很重要的一點是初學者需要客服恐懼心理，讓自己明白水並不可怕。
做到從頭至腳的身體平衡就可以簡單的讓身體浮起來。很多初學者由於怕水，在漂浮時容易不經意的將頭刻意抬起，這就影響了身體的平衡，導致腿部下沉，漂浮不起來。只有克服了這一個問題，身體才能自然漂浮，達到目的。
【注意：一定不要緊張，不然容易失去平衡】
怎樣掌握游泳中浮水的訣竅
23樓：蒲公英花開丶
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
二\\學蛙泳竅門：
手－－向側後「下」方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形（即手心對手心），將阻力減到最小。
腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和腳蹬水交替進行。
換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。
找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
24樓：爺們戰姐們
呼吸！其實你所說的「浮水」應該叫「靜漂」，是一項老少皆宜的水上運動！
靜漂，顧名思義就是靜靜的漂在水面之上。靜漂時的要求是身體四肢均不能有大動作，可以小幅度伸展、抓癢。
靜漂分兩種：1是仰式靜漂。2是站立式靜漂。
下面著重講下仰式靜漂……
那怎樣才能夠在水面上靜漂呢？
就是靠「呼吸」！通過緩慢的呼吸頻率，加上身體四肢的動作（靜止、形狀）來浮於水面。
先呼大氣把肚子鼓大，再緩慢撥出氣，身體放鬆，呈大字形，屁股努力向下沉，耳朵是在水面之下的（水不會進耳朵）。
多練習幾次都能掌握，特別是比較肥的人更容易靜漂，和老人（肥，脂肪多。老了，骨質疏鬆。所以更易漂於水面）。
初學者怎麼才能學好游泳，游泳初學者該怎麼練習？？？
經常看到一些游泳教練，在非常認真的教授學員游泳技術 夾臂提背，收緊小腿，抬頭吐氣，向前魚躍 如果說學員都是些游泳的 老手 那這些技術可能還能聽懂並付諸實行，但當你面對的是一位剛剛決定要投身游泳懷抱的新人來說，這些技術無異於對六歲的孩子講授解方程，那就是天書！教練可能也有為難之處，教你平蛙吧，內行可能...
怎麼學游泳，初學者學游泳怎麼學？
游泳的時候千萬不要緊張一定要放鬆身體雙腳青蛙那樣不停的動 初學者學游泳怎麼學？初學者快速學會游泳步驟 第一步 憋氣 吐氣 一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形 因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意 開始一定要慢 並不斷嘗...
怎麼學習游泳，初學者學游泳怎麼學？
首先，兩臂伸直雙手交疊舉在頭頂，身體伸直 趴在水面，保持兩腿連續打水動作，這樣手臂不動也可以前行了。特別注意，雙手一定要盡力伸直，和身體保持一條直線，頭要低下來 眼睛看著泳池正下方 這樣身體應該是像一根木頭一樣浮在水面上前進的。其次，兩臂輪流划水，當手掌划著至大腿外側時出水，肘部抬高帶動小臂前移 手...