1樓：雙魚談教育
雖然足浴有很多好處，但如果忽略一些細節，你得到的健康效果仍然有限。當我們喜歡浸泡腳時，我們應該注意什麼呢？
飯後不要立即泡腳：進食後，人體的血液迴圈主要集中在胃部，從而加速胃的消化和吸收。如果你在飯後立即泡腳，會導致消化不良，所以為了我們的健康，最好不要在飯後立即泡腳。
不要長時間浸泡你的腳：如果泡得時間過長，會影響身體的血液迴圈，這可能會影響大腦的血液**，所以不要花太長時間泡腳。最好控制在約20分鐘，溫度不宜過高，如果浸水時水溫過高，會先傷到腳部**，增加血管負擔。
當腳浸泡時必須控制溫度，溫度保持在35到40度。
泡腳使我們如此舒適的原因是因為心臟是我們的血液**和氧氣**器官，在浸泡足部的過程中，體內的一些新陳代謝將通過毛細血管進行，這才使我們十分舒坦。但對於患有心血管疾病的人來說，他們不適合長期洗澡，也不適合泡腳。在熱水長時間浸泡的情況下，血管會膨脹，外面的冷刺激也會使血管收縮。
這種膨脹和收縮對血管的健康非常不利，這就是為什麼當腳非常冷時再去熱水腳時是不舒服的。
那麼，當我們泡腳時，我們可以新增什麼樣的物質可以使泡腳對健康有利呢？將當歸龍眼或杏仁茶葉放入泡腳水中，並將山楂放入水中，這樣可以最大限度地發揮足浴的益處。加入這些物質，你不僅會發現你的身體越來越好，而且還會是自己變得年輕漂亮，愛美的人可以嘗試。
2樓：百度小嘉嘉
泡腳能夠驅除人體內的寒氣，比如說有宮寒的女性，冬天的時候泡了腳在睡覺，會感覺到睡眠質量非常的好，而且也不會感覺到腳冷。
3樓：青春恍若浮兮
泡腳雖然對身體健康非常有幫助，但是他是有很多注意事項的，我們在剛吃飯的時候，不要立即泡腳，否則會導致消化不良。
4樓：麥苗在成長
可能是泡腳的時間太短，一般泡腳要堅持二十分鐘以上，如果只泡了五分鐘無法起到養生的效果，而且在飯前和剛吃完飯時泡腳的效果也不好。
5樓：永伴他樑
因為泡腳養生是一個漫長的過程，而且比較是泡腳沒有香那種喝中藥之類的，所以就會比較慢。
6樓：宇宙無敵帥老爸
因為泡腳雖然有利於身體健康，但是並不是所有疾病，還有身體的毒素，都可以通過泡腳來去改善這種情況。
7樓：
泡腳養生是外界的，搭配內服藥物更有效。
8樓：愛生氣的貓
之所以出現這樣的狀況，很可能是因為泡腳的方式出現問題了，泡腳的時候一定要注意時間的把控時間，不要過於太長，否則會影響大腦血液的**。
9樓：匿名使用者
因為有些人泡腳沒有注意禁忌，所以可能不是養生。
10樓：暮光夢緣
因為很多人泡腳的時候是用了錯誤的方法，在我們剛吃飽飯的時候儘量不要泡腳。再就是泡腳的時間不宜過長。
泡腳是一種很好的養生方式，但泡腳的時間不宜太長，為什麼不要泡得太久？
11樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
2.泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
泡腳，就要體現出一個"泡"字來。泡腳不同於洗腳，"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。
因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。
這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
12樓：九塹睬
在忙碌一天之後，舒舒服服的泡個腳可以解除一天的疲勞，助你放鬆身心。但是也不宜泡太長時間。也要有正確的泡腳方法與時間。
浸泡時間最好晚上7-9點，腎經氣血最弱，泡腳可以補充氣血。不要在飯後半小時內浸泡你的腳，因為你的大部分血液會在飯後流入消化系統。浸泡你的腳時，原本應該流到消化系統的血液會流到你的下肢，使消化系統消化食物的能力不足，導致消化不良。
之後是足部浸泡時間和溫度。浸泡時間越長越好。腳背最好是紅色的，並且微微出汗。
足部浸泡溫度因人而異。人體正常體溫為36℃~37℃，泡腳水溫比正常體溫高2℃~3℃，正常體溫約為40℃ 。對於那些腳上結有更多繭的人來說，水溫可以適當地更高。
孩子們的**很嫩，水溫應該低一些。糖尿病患者，因為足部**不敏感，所以水溫應該較低，過高容易引起**灼傷，要泡腳，必須體現「泡」這個詞。浸泡腳不同於洗腳，「浸泡」體現在水多、熱量足、時間長。
你不能只拿一個盆放些水進去。那沒有保持健康的效果，也就是說，最多洗腳，而不是泡腳。
泡腳也是一門學問。注意泡腳的方法，時間。可千萬別忘記了時間。等到你感覺舒服了，額頭冒汗了，就可以打住了，這時候就可以停止泡腳了。
13樓：蓉兒妙招
泡腳雖好，但這四種人不宜長時間泡腳，很多人不知道
14樓：玲兒妙招
泡腳可以養生，怎樣泡腳才是正確的方式呢？我也剛知道，回家試試，天天泡腳你泡對了嗎？教你正確的泡腳方式，記得告訴家裡人
15樓：大紅小藍阿粉
晚上九點左右泡腳有助於增加身體熱量，促進血液迴圈，進而提高睡眠質量。泡腳時間以半個小時左右為宜，時間過長會使體內血液過多的集中在下肢，加重心血管負擔。**在熱水裡浸泡時間太久會引起**瘙癢。
16樓：
首先我們都知道泡腳不能泡太久，這是因為泡腳太久的話水會涼，而且對身體也不會起作用的。
17樓：哈哈歌兒
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
18樓：這是我的百度賬號啊
吃的太飽或太餓時都不宜泡腳，腳部有傷或者炎症時也不適合泡腳，腳氣患者在腳氣嚴重時泡腳也不利於腳部恢復，飯後半小時內也不宜泡腳，同時我們要注意的是孕婦在泡腳的時候不要做足底按摩。
19樓：匿名使用者
泡腳時間長會有壞處，比如容易引起頭暈的症狀，並因為腳部**長期處在水中，容易導致腳部**褶皺。
20樓：匿名使用者
水溫不能太高泡腳並不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，而且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受
21樓：阿紫
我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。
22樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
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