1樓：大土豆
在腳崴了的時候，我們通常會選擇用毛巾敷在扭傷處的辦法來消腫，這裡就幫大家分析一下在腳崴的時候，是先冰敷還是先熱敷。
1、冰敷
冰敷是使用涼毛巾，或者冰塊覆蓋在我們的腳踝處，從而使我們的腳踝可以得到有效的鎮靜止痛的效果，可以幫助我們在很大程度上緩解由於腳崴了所帶來的疼痛感。尤其是在夏天，原本天氣就十分的炎熱，我們腳崴了之後，腳踝一旦腫起來，就很容易出現灼燒的感覺，這個時候如果我們可以使用冰敷對我們的腳踝處進行有效的降溫，這種灼燒感也就會得到很大程度上的減輕，甚至可以使腫脹處完全消腫。
2、熱敷
熱敷主要是通過熱氣中所蘊含的水蒸氣，對我們腳踝處的淤血進行化解，通過熱敷，我們可以有效快速的將我們腳踝處的淤血消除，從而起到活血化瘀的作用。這樣可以促進我們腳踝處的血液流通，確保我們腳踝處的血液可以正常的流通，也就避免了由於腳崴導致的血液流通不順暢導致的腳踝處肌肉可能出現萎縮或者壞死的情況。但是在熱敷的時候，要注意不要使用過熱的毛巾，否則可能會燙傷我們的**。
3、使用方法
在我們腳崴了的時候一定要先使用冷敷，因為在腳崴的時候，我們首先要做的就是鎮定消腫，通過冷敷可以讓我們腳踝處的溫度降低，避免腫起來的腳踝進一步的不斷腫脹。但是冷敷的辦法只適用於腳崴的前24個小時，一旦超過了24個小時，我們就要採取熱敷的辦法了。因為這個時候可能會有淤血堆積在腳踝處，我們要先將淤血融化開。
2樓：崛起的男神
輕度扭傷
不需要看醫生，也不需要進行固定。
處理的重點在於預防、減輕和消除區域性腫脹、炎症。
主要措施就是儘可能早的進行冰敷
3樓：請叫我大神棍
實際上，任何急性損傷後的任何時間都不需要熱敷。
4樓：匿名使用者
要看時候冰敷要在剛開始
為什么腳有時候會抽筋，為什麼腳有時候會抽筋？
抽筋是指 肌肉突然不自主的強直收縮現象 會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋...
為什麼有時候會感覺到心慌，覺得有事要發生
有時候因為一些強迫症壓力過大。總會感覺突然之間就心慌慌。總會害怕這也不好那也不好。怎麼突然會有種心慌的感覺，好象有什麼事情要發生一樣。我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒...
夢見狗要我的腳什麼意思，夢見被狗添自己的腳解夢是什麼？
這個的話應該要注意不要跟人家吵架，爭論的，很容易惹是非，儘量避免人多的地方去 夢見被狗添自己的腳解夢是什麼？不要迷信了好嗎，夢跟生活是沒有關係的，沒有什麼寓意的。夢見狗咬住我的腳預示了什麼？夢見狗根據情況不同，會有多種寓意，在分析夢境時，應做詳細的瞭解。是漂亮的受人喜歡的，是凶惡的，還是瘋狗 是小狗...