1樓：遊子逸
1、想要護膚的第一步是個人生活作息必須規律，切勿熬夜，抽菸，喝酒，喝咖啡又不喝水，黑色素會沉澱下來。
2、食補是滋養的最好方法，針對不同原因調理體質，切勿病急亂投醫，這樣才能解決肌膚不能美白的根源，日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其它微量物質，並且多喝水。
3、春天是個養生的季節，美眉們要抓住時機哦~提亮膚色，要特別注意補氣。氣虛的美眉臉色沒有光澤，食慾不振。補氣的話可以選擇紅參和烏雞煲成湯。
並且平時得多吃紅薯，大棗，山藥還有栗子。
4、想要白裡透紅，還得補血。推薦一些能補血的蔬果，可以試試胡蘿蔔，並且要多吃大棗及枸杞，這些都是補血的好選擇。
5、如果膚色暗沉，有可能是腎氣不足導致的。補腎可以幫助黑色素代謝，讓膚質粉嫩。補腎的話，可以吃黑芝麻或桂圓等補腎食物。
6、保持樂觀的心情，樂享生活的覺悟，身心愉快，全身都能迸發出正能量，**自然容易保養好。
7、最後一點，平時得多做運動，或者做做瑜伽神馬的，讓身體有更加健康，運動可以加快新陳代謝哦，對**的保養也是很有好處的。
2樓：
需要補充的是膠圓蛋白和維生素，用花青宜膠圓蛋白可以補充這兩個，話說你是不是經常休息很晚啊，熬夜對**傷害很大，別說暗了 粗糙什麼的都要出現的。
3樓：**襪子
牛奶浴可以使**變的光滑美白.但得堅持.多喝水可以緩解**乾燥.
4樓：cool仙仙
平時多喝水，女人要多吃蜂蜜，不僅清火通便而且還養顏多吃含有維生素c的水果，如：蘋果，橙子
多喝牛奶，酸奶也有美白功效的
最重要的就是日常防晒了
沒做好防晒工作，平時做再多的美白也沒有用
5樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
推薦你嘗試以下方法:
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
6樓：驢月
聽說吃薏仁米可以美白
怎樣可以美白面板，如何美白面板小竅門
想要美白可以從三個方面著手 抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分 阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸 光果甘草提取物等成分 打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白 美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，...
怎樣可以祛痘和痘印，還有縮小毛孔，美白面板阿？有沒有簡單的方法
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。去斑美白醋蛋液 取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使 光滑細膩，祛斑祛痘，掃除面部所有黑斑！介紹幾種簡單的美白和祛痘祛斑的方法？祛斑必須是在安全和...
形容女人的美！從頭到腳，從外到內怎樣去形容？最好用詩意表達
您好！復 形容女人，常用的制有兩個詞 漂亮bai和美麗！漂亮是與du生俱來或隨著科技的進步人zhi為可實現的dao外在的東西。美麗卻是人有外到內散發的一種獨屬於自己的東西。善良的心 高尚的品質 寬容 理解 優雅的舉止 漂亮的容顏會隨著歲月的流逝而衰敗，就如曇花一現。而美麗 人獨有的氣質則會伴隨一生，...