1樓：快樂**醫生
1、要養肝，首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液，還可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。不僅如此，喝水還會促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減輕肝臟的代謝負擔。
2、再者肝臟要好，要先學會制怒，常言道氣大傷肝，生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的。我們在日常生活中如果生氣也不要超過 3 分鐘，要盡力做到心平氣和，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，少吃辛辣食物，飲食要清淡。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
4、最後一個護肝祕方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
2樓：w妲妲
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝病後，為維持肝細胞的代謝和細胞修復、再生，必須供給足夠的能量和營養物質，但必須適量，俗語說「物極必反」，如果飲食過量，不僅增加了肝臟及其他臟器的負擔，而且導致物質吸收過剩，出現脂肪肝、高血脂等併發症，久則會出現肝硬化，因此肝病患者應忌飽餐。
專家提醒大家，吃完飯後靜坐休息10~30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。
肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯後，尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，而且，有資料能夠說明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30％，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50％以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。
對於患有肝病的朋友，因為他們的肝臟本身的運轉能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些，所以更要注意不要在剛吃飽飯後就做別的事情，要像寧醫生建議到的閉目養神10~30分鐘。大家要努力在肝臟細胞被損害的時候，儘可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。
同時，中醫認為，春季飲食要以清淡平和、營養豐富為宜，同時要保持均衡，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，另外要多吃新鮮時令瓜果。肝病患者還要適量進行戶外運動，如做操、散步、踏青、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，又可以怡情養肝，達到保肝護肝保健之目的。
3樓：豆子
回答一、避免抑鬱
就中醫看來，情緒與肝臟的健康有很大關係。如果長期處於抑鬱的症狀，或者平時喜歡生氣，容易發怒，就會對肝臟造成很大的損害。因此，想要保護好肝臟，一定要保持心情的愉悅、舒暢，避免抑鬱等不良情緒。
成年人正常的睡眠時間應為7~8小時，而且應儘量在夜間23點之前入睡，到凌晨1點到3點要進入深睡眠狀態，這個時間段是養肝血的最佳時間，如果此時還在熬夜，對肝臟的健康會有很大影響。因此，規律的生活以及充足的睡眠十分重視，一定要避免熬夜。
酒精對肝臟有很大損害，如果長期、大量酗酒，很容易增加肝臟的負擔，引起肝臟的病變，比如酒精肝、肝硬化、肝癌等。因此，平時有經常喝酒的人應儘量戒酒，或者儘量少喝酒，以保護肝臟。
肝臟是人體的解毒器官，而多數藥物都需要通過肝臟代謝，長期服用某些藥物，會導致藥物性肝損傷。因此，在發生疾病時，患者一定要避免盲目吃藥，應積極求助於醫生，在醫生的指導下服用藥物。
肥胖人**生肝臟疾病的機率相對於其他人來說要更高一些，這是由於脂肪在肝臟堆積，可導致脂肪肝，嚴重時甚至可造成肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌等。因此，生活中我們要少吃油膩的食物，積極運動，避免肥胖。肥胖人群也最好積極**
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4樓：搞事情
肝臟是人體主要負責代謝功能的器官。每個人都有自己的肝臟。為了我們的健康，我們應該保護它。
肝臟是人體陰陽過濾、轉化和迴圈的器官。當然，血液中的毒素也要對此負責。肝臟是人類健康的指示器官
如何保護肝臟如果肝臟不好，人們就會覺得沒有胃口，精力枯竭，尿液變成啤酒的顏色。
應每日營養均衡，補充適當的營養，如大米、水果、蔬菜、雞蛋牛奶等可補充人體所需。
為了保護肝臟，身體應該定期測量體重，不要給肝臟增加太多負擔。例如，肥胖的人會使肝臟工作更辛苦，而且患脂肪肝的風險更高。
合理飲食，最好不要喝酒。酒精會損害肝臟。平時不吸菸，也不吸二手菸，容易得癌症。
以上是對您的一個建議，還有什麼問題可以問。張醫生 victory1587
5樓：養生一點
今天給大家分享一個護肝的茶飲，適當的喝一杯，能夠起到保護肝臟的作用。
6樓：紫晴聊養生
俗話說得好，熬夜傷肝。晚上11點是肝臟自我修復的時間，若這個時間點還沒有入睡，那麼肝臟就很難恢復健康。 因此保護肝臟最好的方法就是早睡，如果你沒有辦法做到，那麼可以試試這個「養肝茶」。
7樓：養生有約
肝臟作為人體最重要的解毒器官，人體內的蛋白質、脂肪和糖都需要它消化，還能對病毒和細菌的入侵，但現在很多人都不愛惜自己的身體，熬夜、喝酒等壞習慣，導致肝臟的負擔越來越大，年紀輕輕，肝臟就受不了了。
怎樣保養肝功能？
8樓：很多很多
1、多喝檸檬水。水有助於加速新陳代謝，清除體內雜質和毒素，減輕肝臟負擔。每天起床後，喝一杯溫開水，可以喚醒身體。
美國肝臟專家peter kramer博士建議你可以嘗試在水中加入檸檬。檸檬的酸度會導致肝臟產生膽汁，這有利於排毒。每天喝8~10杯，每次300ml。
2、經常吃紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜，蘿蔔，捲心菜，紫甘藍和芝麻菜，或含硫的蔬菜，如洋蔥，大蒜和西蘭花，可增強身體的解毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜可以增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩。當身體處於平坦位置時，輕輕按摩膽囊和肝臟，大約在身體右側肋骨下方。英國metter醫院的肝病專家stephen stewart認為，按摩有助於促進肝臟的血液迴圈，改善全身新陳代謝。
4、遠離酒精和藥物。酒精對肝功能極為不利。肝臟受損的人必須停止飲酒。
此外，許多人習慣於藥店購買非處方止痛藥時感覺不舒服。但是，這些藥物可能含有對乙醯氨基酚。在肝臟代謝後，可能會產生一些有毒的代謝物，肝臟可能會受損。
5、補充礦物質。確保你的飲食中含有足夠的礦物質，如鎂，鈣，鉀，鋅，硒和錳。在肝硬化患者中，醫生還建議他們補充比平常更多的維生素和礦物質來啟用肝功能。
9樓：偽娘丶悜
養肝護肝22字法則 多飲水 初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈， 促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 少飲酒 初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、 化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量， 因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、 礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏； 儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。 心情舒暢 由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順調。
適量運動 在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、 打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體， 又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。 服飾寬鬆 寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢， 身體必然強健。
食補原則：養肝助陽防寒 ■補肝防寒菜 茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。
適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品， 尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、 腦血管病患者服食。
■養肝抗寒湯 韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣， 以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
■益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎， 為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。 此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、 慢性肝炎、營養不良等。
■護肝驅寒茶 蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。 每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。
此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。 蔥白生薑茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調入生薑汁 1匙，衝濃茶趁熱飲。
隨即蓋被就寢，可增熱禦寒， 防治早春風寒感冒。 養胃食譜 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許， 放適量水，共煮1小時左右。 功用：
滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：
番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收， 對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。 番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸， 有利於對食物中的脂肪消化吸收。 木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌， 對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用採納哦
肝功能檢查專案都有哪些，肝功能檢查專案主要有哪些
肝功能檢查專案有 1 肝細胞損傷試驗，包括谷丙轉氨酶 穀草轉氨酶，鹼磷酶，酸性磷酸酶等酶學指標，其值的升高提示肝實質受到損害。2 排洩功能試驗，如膽汁酸 膽紅素等檢查專案，肝功能受損時，其值將相應升高。3，肝臟儲備功能檢查，如蛋白等檢查專案，值升高或降低提示肝臟儲備能力下降。4 反應間質性損傷的專案...
肝功能檢查專案都有哪些，肝功能各項檢查專案都有哪些
肝功能檢查專案有抽血化驗檢查和肝功能b超檢查。第一反應肝細胞損傷的專案，第二反應肝臟分泌和排洩功能的專案，第三反應肝臟合成 儲備功能的專案，第四反應肝臟纖維化和肝硬化的專案 第五反應肝臟腫瘤血清標誌物的專案。肝功能檢查，是檢查一些能反映肝臟功能的物質，一般是肝細胞中含量較多，而血液中很少的酶類，如a...
驗血檢查肝功能可以檢查出肝癌嗎,肝功能檢查能查出肝癌嗎？
不可以 查肝功只能說是知道你的肝臟有問題 具體是什麼問題是查不出來的 它只能是看一些指標來判定你的肝是那方面的問題 不可能說就查出肝癌。如果肝功有問題 建議你做進一步檢查 一般醫生會開b超 ct 不能確診肝癌，但提示肝癌的可能性指標有 轉氨酶 alt ast升高 且ast明顯高於 alt ast a...