1樓：吃貨愛做飯
說到膝蓋疼，很多人會想到的一定是老年人，因為人的年紀大了，鈣質流失會非常嚴重，這個時候就會出現各種身體問題，因為缺鈣，導致膝蓋疼。另外，年紀大了，免疫力會降低，關節炎還有各種疾病都會找上門。女性也是非常容易缺鈣的，如果女性經常出現膝蓋疼痛的話，需要引起注意。
那麼，有什麼方法可以緩解膝蓋疼痛呢？
女性在出現膝蓋疼痛的時候一定要多休息，適當運動，但是不能有激烈運動。另外，需要找到原因，可能是關節炎引起的，也有可能是過度運動造成的。如果非常痛的話，可以採用冷敷的方式來緩解，冷敷15分鐘左右，痛感會得到很大的緩解。
如果是慢性疼痛的話，需要熱敷，熱敷同樣需要15分鐘，熱敷後膝蓋疼痛就能緩解了。
膝蓋疼痛一定要補充營養，另外注意鍛鍊自己的大腿肌肉。如果女性的身體過於肥胖的話，會讓膝蓋的壓力增大，所以容易出現膝蓋疼的情況。這樣的情況下需要及時的**，可以採用快走的方式來**，太胖的人不能做激烈的運動，也不能跑步，這樣關節會承受不了。
身體瘦下來之後，膝蓋的壓力沒有那麼大了，自然就不痛了。
以上就是女性緩解膝蓋疼痛的方法，女性要注意多休息，不要熬夜，不要吃辛辣油炸的食物。在月經期間要注意保暖，避免膝蓋著涼，很多女性出現膝蓋疼痛就是因為著涼，引發關節炎引起的，所以一定要注意。
2樓：匿名使用者
女性膝蓋異常疼痛緩解的最好辦法就是保暖防寒。貼一些膏藥。
3樓：匿名使用者
儘量要減少彎曲膝蓋的次數，這樣才能緩解。
4樓：可愛的菇涼無邪
膝蓋疼可能是受寒了，也可能是缺鈣的原因，主要膝蓋的保暖然後補鈣
5樓：你說過
一定要注意膝蓋的保暖，可以拿一些膏藥來貼。
6樓：_x_d晚晴
有問題及早看醫生，緩解又不能治本。
7樓：強哥遊戲辣評
緩解的方法應該就是少屈膝，注意保暖。
8樓：何所冬暖
可以貼一些膏藥緩解，平時多補鈣和多保暖。
緩解疼痛的好方法都有哪些？
9樓：來自雲峰峽谷花顏月貌的韓當
1、頭痛：揉兩眉間
無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。
緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，可有助於舒緩頭疼。頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位**，以區域性感覺微麻、發脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。一般揪揉2分鐘即可。
動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。一般的頭痛立刻能見效。
這兒有個穴位叫「印堂穴」，位於督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血執行，緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
2、背痛：手助後腰暖
如果你腰痠背痛，不妨嘗試一下，雙手搓搓後腰，會驚喜發現，腰痠背痛的症狀會有立竿見影改善。先將兩手對搓發熱，緊貼後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
腰部是中醫所指的「帶脈」(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，自然有助於緩解腰痠背痛啦。
3、牙痛：按虎口下關
牙痛讓人坐臥不安，這時不妨按壓一下這兩個部位：一個是在百姓常說的「虎口」附近，中醫的合谷穴也在這個位置。揉壓「虎口」時，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發揮此穴道療效。
但要注意，體質較差的病人，不宜給予較強刺激。另一個是在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺牙痛，可以用手指或指關節按壓這個部位，也是下關穴所在。
中醫認為手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。
4、肩痛：提揉肩上「井」
很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動作是什麼。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個原因是揉到了肩上的一口「井」——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或輔助**肩膀痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等症狀。很多父母年事已高，常感腰痠背痛，「拿肩井」是好辦法。
具體操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指併攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。
5、心痛：手腕上「玄關」
手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的「鑰匙」，是內關穴所在。內關穴是心包經的「絡」穴，是中醫用來**心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
心臟不好者若突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內關穴，對其行點、按能活血通絡，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助**以及急救使用。
6、胃痛：點按足三裡
氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。
以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
7、痛經：腳背對點按
痛經讓許多女孩子痛苦。按摩哪個部分能緩解痛經？答案就在腳背上，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.
5釐米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，有助**痛經。
具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
10樓：
緩解疼痛的辦法包括口服藥物止痛，肌肉注射藥物止痛以及區域性封閉，可以根據病情的需要選擇針對性的**方案。對於功能性的疾病，包括肩關節周圍炎，頸椎病所導致的區域性疼痛，可以通過熱敷、按摩、鍼灸、烤電等物理**的辦法，症狀能夠好轉，常用的止痛藥物有氨酚待因片r、尼美舒利分散片、塞來昔布等等，因為這些藥物也有一定的***，所以最好足選擇餐後服用。可以適當的補充水果、富含維生素類的食品；也可以選擇肌肉注射，應用賴氨匹林、地佐辛注射液、平痛新注射液，對於手術後的病人也可以選擇硬膜外止痛泵**。
11樓：天氣澄和風物閒美
咬緊牙關是不錯的辦法。我們都知道，痛疼感來自於腦神經的感知，而咬緊牙關和屏氣可以在一定程度上使大腦的感覺降低。大腦中有一種活動形式叫做「抑制性活動」，這種活動可使「興奮灶」受到抑制。
疼痛是由於「興奮灶」才感覺到的，而咬緊牙關和屏住氣可以引起大腦的「抑制性活動」，從而減輕「興奮灶」的痛感。
12樓：茲少gs敖
頭痛是一種慢性病，它對於人們的生活有著巨大的影響，頭疼患者飽受痛苦的折磨，很多人希望瞭解引起頭痛的症狀，建議你去醫院檢查一下。如果只是一時頭疼可以吃點頭痛止疼藥或自己按摩一下頭疼頭部。
13樓：
涼水，冰冰敷，頭痛是一種慢性病，它對於人們的生活有著巨大的影響，頭疼患者飽受痛苦的折磨，很多人希望瞭解引起頭痛的症狀，建議你去醫院檢查一下。如果只是一時頭疼可以吃點頭痛止疼藥或自己按摩一下頭疼頭部，止痛藥止疼藥
以後該怎么辦不懂別亂說）以後該怎麼辦？？（不懂別亂說）
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會解夢的來 不懂的別回！
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關於公倍數的數學（很難，不懂別進來）
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