1樓：支建華僧秀
要想**好，得從日常飲食中的「三多兩少」做起
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命a的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命b2及b6，維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。
維他命e的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的**惡化。
膚色的不同，主要取決於遺傳，也與飲食有關。
膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分佈著一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。黑色素生成得越多，**就越黝黑，反之**就白皙。
使**黝黑的食物
：在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷補充能增強酪氨酸酶活性的食品，如動物肝、腎；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄乾等，**的色澤就較黑。
使**白皙的食物
：如果想使**白皙，可多吃富含維生素c
的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c
能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。
蔬菜、水果、乾果與**健美
：蔬菜、水果中含有豐富的對**有保護作用和美化作用的營養成分，如維生素、無機鹽等。這些營養成分對**有美容的作用。
**缺水、乾燥是引發面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持**彈性蛋白和保持**水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素c
則是產生黃酮類激素的基本物質。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在
80％以上，能對**起滋潤作用。維生素c
還能阻止黑色素的生成，使**白皙細嫩。乾果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子)
中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的**變得光滑細膩。乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使**富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪減少也是**產生皺紋的重要原因之一。維生素e
有助於保持人的容貌美和形體
美。胡蘿蔔素可使**柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素b，能使**光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。
2樓：先鋒者
1、把切得很薄的黃瓜泡在牛奶裡，十分鐘後取出，敷在面部，有很好的美白效果。
2、用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部**變得光滑白嫩。
3、梨（或蘋果）一個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部**的細嫩很有幫助。
4、雞蛋清加少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使**光滑細膩。
5、將大蒜榨汁，倒入溫水中洗臉，對**暗瘡有明顯效果。
6、無糖藕粉加蛋清調成泥狀，敷於臉上，10-15分鐘後洗去，能去痘痕。
7、先用溫水，再用冷水洗臉，會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
8、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對**好，連對**都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有**及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
9、蘋果眼膜能夠祛除黑眼圈。將蘋果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能夠先在冰箱裡冷藏效果會更好。
10、用蘇打粉小半勺，配合適量純淨水攪拌後，均勻塗抹在黑頭粉刺處，5分鐘後用化妝棉抹去即可去黑頭。
11、在一盆洗臉水裡滴上7-10滴米醋，長期使用可增加**細胞的水分和營養，恢復**的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔淨，防治痘痘的生成。
12、早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。
13、番茄1只搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鐘後洗淨。每日數次，可使**逐漸變白，還能兼治雀斑。
14、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透喔。
15、土豆切薄片，敷在臉上和頸部20分鐘，美白效果很贊。
3樓：江樹傅幻桃
皇漢堂多效全身美白丸，是日本產的，效果還不錯!你去**可以找得到的!
我看過了，一瓶85元，有240顆，15歲以下是一天三顆每頓飯之後半小時吃，15歲以上是一天六顆每頓飯之後半小時吃，一瓶按每天六顆來算可以吃40天，還是很划算的!
希望對你有幫助!!!
4樓：苑和平伊麗
建議你可以到美容美體店買瓶玫瑰精油在洗澡的時候在洗澡水中滴入3-5滴，洗完澡後在香體露中再滴入2-3滴，塗抹在全身，並輕輕按摩片刻即可。一般一個月後您的**就會變得嫩嫩的水水的了。（**也是有新陳代謝的一般是28天）
5樓：16崴公主
妃露伊 ，有全身美白套裝的，用過的說不錯，來自法國的 價錢不清楚
什麼牌子的全身美白產品好，全身美白用什麼產品比較好？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。全身美白的話，你不妨可以試試以下日常簡單的方法 1 洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。2 飲食上面 多吃黃瓜 土豆 西紅柿 黑芝麻等適量的吃些動物的皮 雞肉 牛肉 豬腳等對改善肌膚暗黃 美容和增強肌膚彈性等挺好的。3 夏天防晒很重要 出門前要...
什麼美瞳比較好呢，什麼牌子的美瞳比較好？
美瞳的話像neo，bescon，科萊博，g g,都是很不錯的，黑色，棕色，巧克力色是佩戴比較自然的顏色，樓主你購買美瞳要認準有醫療器械證的商家，東西 的，你可以到合亞網看下，他家東西還不錯的 知名品牌的都可以的，主要看你的眼睛適合哪種。像強生 博士倫 實瞳 視康 海昌 neo等等。每個品牌都有好的產...
哪種去痘產品比較好，哪種去痘產品比較好？
去看 科吧,其實醫生開的藥水和藥膏要比市面上大部分的祛痘產品好多了,不過,如果你不想看醫生,有條件的話,法國的薇姿祛痘產品也很好,就是太貴了 大痘用迪痘.小的試試蟎婷.我就是這樣.還不錯.李醫生神奇暗瘡水，蠻有效的！藍金組合，好幾個朋友都用了，很管用哦 迪痘.蟎婷,我都用過,沒什麼用 還有什麼藍金組...