1樓：樂天派熱諗
1、桑椹膏：鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2、黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。
赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
3、芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。
先將黑芝麻洗淨，晒乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
4、發特濃營養素：產品是上海同濟旗下產品，經過專家團隊的商討、研發。產品主要由黑豆、黑枸杞、山藥、蒲公英、核桃粉、覆盆子果粉等名貴中草藥精製而成。
是一種白髮長黑，防脫生髮，滋補調理，養髮護髮的產品。
2樓：匿名使用者
光陰如水，蹉跎中容顏易改。歷經滄桑的淘洗，歲月累積的沉澱，一份清純之美已然生成。今非昔比，如昨的記憶中，一份淡淡然，淺淺笑已然入心。
風過眉梢，回眸處依舊夢過嫣然。一份平淡的心性，穿透靜水流深，微蕩一波漣漪，悄無聲息的蜿蜒著人情冷暖。歲月倉促，我們終究挽留不住匆匆而過的華年，唯有將馨香入簡，伏一筆素雅之情，淡寫流年賦予的盈姿。
風雨旅程，變幻萬千，一句珍重詮釋了緣聚緣散。花開賞一季靜好，花謝送一程流年。黑白的交替，輪迴只在一朝一夕。
學會聆聽，聽風；風中自有你的呼吸，聽雨；雨滴敲響了千言萬語。生活需要面朝大海的開闊，一抹淡然一笑的灑脫。不計較歲月的冷暖，懂得寬容，簡單的面對人和事，用一份從容給生活營造一份安暖。
敞開心門，收納陽光的暖意，隨時光同行。剝去雜念，掠去浮塵，讓心如水一樣透明。開啟心靈的羽翼，放飛自己，讓心如絮一般輕盈。
3樓：幻島
我也是女生啊，我跟你說說我的白髮變黑的經歷吧,我今年29歲，上班族，說實話，長的對得起觀眾。可就在3年前我開始瘋狂的長白頭髮，特別是發縫很明顯，那時候感覺自己看起來好老啊，很羨慕別人一頭黑髮，還好平時就留意各種黑髮小竅門，挺幸運的就找到了（黃梭茂發錄）文中講到的知識，不然現在頭髮不會得到較大的改善，頭髮變黑了，整個看也年輕了好多了！
平時要多吃五穀雜糧，穀類中的黑色食品對頭髮的好處很大。比如黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分；平時也要多吃一些含維生素a的鐵質的食物，比如奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等；還有多吃含碘豐富的食物，比如海帶、紫菜、牡蠣等。
4樓：匿名使用者
每人每天都會掉頭髮的，特別是洗頭的時候掉髮最厲害，不過掉髮一百根之內都不是問題，這是人體正常的代謝。如果是嚴重的掉髮那大家可就要注意了，我有個舅舅就是這樣掉頭髮挺嚴重的，之前有跟他說到《重現青絲》一文，照著文中的法子做好多了。簡述一些給大家聽下的，合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
洗頭髮也是一個很重要的環節，正常的是二至三天左右洗一次。
平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要想髮質柔順蛋白質的食物需要多補充，比如魚肉，黃豆，玉米，黑芝麻一類的食物。有些人偏愛抽菸喝酒，其實也是其中一個原因之一，因為吸菸會引起頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常生長。
而喝酒，會讓頭皮產生熱氣和溼氣，引起掉頭髮。所以要做到絕對的禁菸戒酒。
5樓：軟軟
1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：
補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。食用方法：
取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。
先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。2.
枸杞子性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3.
仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。
每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
6樓：射手陳曉曉
1、分辨清楚是遺傳性還是後天性。如果是遺傳性的，多數是不那麼好**。
2、如果是後天性質的，可以看看下面的介紹：
休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。
3、適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。
4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑髮。
5、到一些專業**白髮的醫療機構進行專業分析，藥品的**，雙管齊下，效果也不錯，但是別被廣告欺騙了。
7樓：匿名使用者
放假回家去看姐姐，發現姐姐最近心情很鬱悶，變得很不自信，經常唉聲嘆氣，於是我就問她原因，原來最近姐姐脫髮很嚴重，自己也不好意思說出口，幸好我知道《馮霖/回憶》一文，讓她去看了照著文中說的做，經過一段時間的努力，姐姐現在重拾笑容啦，那我就把我知道的知識講與大家聽下，脫髮有時候是因為太累，精神壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，注意休息，精神放鬆。
有脫髮問題平時注意以下幾點：
（1）煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等；
（2）忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）
（3）忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物；
（4）肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
8樓：匿名使用者
我去年總感覺頭皮發癢，有時癢的難受，就用力抓。而且還會掉好多頭髮，給我身體上帶來很大困擾，同時心理上也造成很大傷害，幸好之前有看到一文，照著文中說的做，經過一段時間的努力，我現在又重拾笑容啦
預防白髮要吃:含維生素a的鐵質的食物為主，還有維生素b1、維生素b6、維生素b 、維生素f、碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜:例如紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等
吃什麼治白頭髮
9樓：請讓我好好路過
吃黑芝麻
黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有**作用。豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。
亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
2. 何首烏
何首烏有補腎益精、烏黑鬚發、光澤**的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，**光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
3. 吃枸杞
枸杞有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素b1、維生素b2\維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使**細嫩、明目烏髮等作用。
4. 吃黑豆
黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使**白嫩等功效。
最簡單的方法就是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，會使頭髮得到改善。
擴充套件資料——白頭髮
白頭髮是指全部或部分變白的頭髮。生白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，其原因有先天性和後天性兩種。
正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。
10樓：可靠的借一生
1、多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。
2、多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的**作用。
3、可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b。
5、不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
11樓：虔誠的圖騰
1、薺菜
薺菜裡面含有豐富的營養，常吃不僅可以健脾養胃，而且還可以明目生髮，薺菜裡面含有的大量的維生素、蛋白質、食物粗纖維、鈣鐵磷等微量元素，不僅具有清熱去火、解毒排毒的功效，而且還可以預防**白髮。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素a，不僅具有很好的明目功效，還有利於頭皮的健康，想要擁有烏黑亮麗的髮質，首先就要有健康的頭皮，想要確保頭髮的健康，那麼可以選擇油燒胡蘿蔔，因為這樣更能吸收裡面的營養。
3、黑豆
常吃黑豆不僅可以延緩衰老，補腎壯陽，美容養顏，而且還可以活血解毒，滋陰強身，對白頭髮也有非常好的防禦，以及**功效。
4、芹菜
芹菜是非常好的降血壓食物，裡面含有豐富的維生素b，胡蘿蔔素以及豐富的鈣鐵等微量元素，還含有大量蛋白質、脂肪以及食物粗纖維，可以清熱去火、止血利溼，長期食用不僅能夠養生，而且還可以滋養肌膚以及頭髮，讓頭髮黑亮有光澤。
5、紫菜
紫菜裡面含有豐富的蛋白質、維生素，以及碘磷糖等微量元素，而碘能夠刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，從而讓頭髮烏黑健康。常吃紫菜還可以補鈣促生長，以及保護心臟，裡面含有的食物纖維能潤腸排毒，而含有的膽鹼則可以提高記憶力。
吃什麼能使白頭髮變黑，白頭髮吃什麼能變黑 讓白髮變黑髮的食療方法
白髮越來越多，通過食療白髮變黑小妙招，省錢又健康 可以讓頭髮變黑的食物 1 大麥 大麥又名飯麥 牟麥 糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵 維生素b1 維生素b2 纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美。食療本草 載 ...
白頭髮變黑髮要吃什麼，白頭髮吃什麼能變黑 讓白髮變黑髮的食療方法
所謂 少白頭 是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。中醫認為 血熱 腎氣虛弱 氣血衰弱都是造成白髮的原因。若發的營養 雨雪，如果頭髮變白或抑鬱脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的 方法是補肝血 補腎氣。少白頭的食療方法 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘 平 無毒。作用 補益肝腎，滋潤五臟。由...
長白頭髮吃什麼好
1 桑椹膏 鮮桑椹1000克 或幹品500克 洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。2 黑芝麻核桃糖 赤砂糖500克，黑芝麻 核桃仁各250克。將黑芝麻 核...