1樓：胡使者
所謂淡鹽水是指濃度較低的食鹽水，人體所需的生理鹽水濃度為0.9%，靜脈點滴的生理鹽水就是淡鹽水，每天喝一杯淡鹽水，對身體有益處。清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，可以清洗腸內的食物殘渣，消毒殺菌。
晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌會發酵，產生有害物質。所以不少人常常覺得早晨起床後嘴裡有異味，這與胃內產生的腐食殘渣氣體反流有關係。每天早上一杯喝淡鹽水，防治便祕的發生。
因為鹽有清火消毒的作用。每天早上體內都有宿便的積累，起床後喝一杯淡鹽水，消毒殺菌的同時，沖刷腸道，可以促進胃腸蠕動，減少宿便的積累，預防便祕。
2樓：回憶
早上空腹喝一杯淡鹽水，可以清理腸胃，有很好下火功效，可以改善口臭，胃熱，腸熱等問題。同時還能促進大腸蠕動和加速排便，有效預防便祕。我就屬於胃腸道不好的人，經常便祕，而且有時候自己都受不了自己的口臭。
然後就靠喝淡鹽水來調理，現在依舊在喝，也沒再便祕考核口臭。
3樓：匿名使用者
理說，鹽水中含有鈉離子，滲透壓也會比白開水高，這是有利於通便的，但是不要忘了這裡還有一個量的問題：高濃度的鹽水才能起作用。另外，水進入腸胃之後會很快被吸收進入血液，這會增加血容量，最終也只是增加了小便的量，對於宿便作用不大，就沒有所謂的「排毒」作用。
對於高血壓患者，早起本來就處於血壓的高峰，鹽水只會讓血壓升得更高。
4樓：小周高等教育**答疑
人體內會有一些長年累月累積下來的毒素，這些毒素如果一直積攢在體內不僅有害還會引起長斑，而每天喝一杯淡鹽水就可以帶動毒素的流動，能夠有效的改善體質，還有美容養顏的功效。淡鹽水還可以用來防止人體脫髮，方法是：用濃度較高的鹽水，輕輕的塗在頭髮的根部，堅持早上和晚上各塗一次，基本上二十天左右就會見到明顯的效果。
5樓：匿名使用者
其實對身體確實有一定的作用，比如說能夠很好的補充水分。
6樓：充傲蓉
前段時間，上火喉嚨腫痛，每天喝一杯淡鹽水，很快就好了。喉嚨發炎時候，早上喝一杯淡鹽水，有幫助喉嚨消炎，殺菌的作用，同時還能清熱下火。如果喉嚨發炎嚴重，可以用濃一點的鹽水漱口幾次，消炎殺菌效果更佳。
7樓：匿名使用者
堅持早上一杯淡鹽水，還可以改善膚質，淡鹽水殺菌的同時，促進體內代謝毒素物質排出體外，因為毒素堆積引起的長斑、**暗黃等等症狀會得到改善。配合檸檬水，還具有美白護膚功效。
8樓：匿名使用者
晚上喝淡鹽水有利於口腔保健。晚上儘管刷牙了，但是可能還會有一些細菌、食物殘渣存在口腔的陰暗角落裡，通過淡鹽水漱漱口，效果和漱口水差不多，能清理口腔內的異物，有利於預防各種口腔疾病發生。喝淡鹽水時，最好一次飲用500毫升淡鹽水，用500ml的溫熱水，配1/10勺的食用鹽即可，水溫在30℃-40℃之間。
血糖正常的人群，還可以在晚上喝一杯淡鹽水加溫蜂蜜水，或者淡鹽水加柚子、或者檸檬水等，對於預防便祕、美容養顏都有一定的功效。但是一定要注意，高血壓患者、慢性腎病患者不能喝淡鹽水。
每天喝點淡鹽水對身體有什麼好處和壞處？
9樓：南鬆蘭偉婉
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
早上喝淡鹽水對身體有什麼好處？
10樓：甄囡囡錯金
早晨第一杯水，有人說喝鹽水，有人說喝蜂蜜水，其實喝溫開水才是最好的，因為它不需要消化會直接進入腸道，所以有排毒效果，但是加了鹽或糖就不一樣，它們會被吸收，糖會造成血糖升高，鹽會造成血液酸鹼不平衡，影響健康，有高血壓，冠心病這些尤其要注意！
早上空腹喝一杯溫開水對身體有啥好處
a、補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b、防止便祕——清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
c、沖刷腸胃——早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
d、清醒大腦——起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
e、美容養顏——早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
11樓：都印枝在冬
有好處啊,睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水.
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
12樓：健康實時資訊
1、補充水分
晚上睡覺時,人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分,起床後會處於缺水狀態,而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2、預防便祕
水是我們身體不可缺少的，在早上起床後及時喝水可以促進胃腸蠕動,能夠很好的預防便祕。
3、調節腸胃
人們一覺醒來，身體經過一晚上的代謝,在早上起床後人體胃腸已經排空,在這時侯喝水的話，可以及時的沖淡胃酸,使其保持更好的狀態。
4、使大腦清醒
在早上喝水對身體是有極大的好處的。這是因為水會增加血容量,促進血液迴圈,讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
13樓：花看葉茂
喝淡鹽水的好處：
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便祕的效果會更明顯。
14樓：芮蘊古城
能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
指導意見:
食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水
不但能排毒還能補充夜間丟失的水分
15樓：閉漪宮心遠
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
16樓：章佳竹前陣
早上一杯鹽水可以清理腸胃排毒的作用，還可以保護嗓子。不過記得一定要用溫水
17樓：聞士恩忻煙
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
18樓：卞默黎運珹
沒有好處，夜間
鈣質流失，
鹽水只能加速流失，
晨起最好喝一杯
溫開水。
19樓：祝先生的
早上起來應該喝淡鹽水嗎？
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
20樓：張仁杰
1、補水
經過一晚上的睡覺，身體會缺大量的水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分。
2、排毒
早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過一個晚上的累積，毒素已經累積在身體裡，在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。就促進了腎功能的循壞。
3、排宿便
早上適當的喝一些淡鹽水可以幫助輕鬆的排出宿便，有利於自己的身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因為鹽有清火消毒的作用。
4、殺菌
適當的喝一些淡鹽水還可以幫助消滅身體裡面的細菌，鹽有殺菌的作用，每天喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生，避免了口腔疾病的發生。
5、改善膚質
淡鹽水還可以改善膚質，讓**變得水嫩。通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，排出體外，毒素引起的長斑，**暗黃等等都會得到改善。
參考資料** 人民網-早上喝淡鹽水好嗎？ 哪些人不宜喝
21樓：桑辰麥採白
您好，每天早上喝杯淡鹽水是會起到潤腸通便的作用，起到**的功效，另外喝杯淡鹽水也會調節身體的電解質平衡。用淡鹽水漱口，也可以除去口腔的菌。同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。
禁菸酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！
22樓：牢承狂昊英
鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
23樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便祕者（為了控制鹽的攝入總量，非便祕者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
早上喝一杯淡鹽水進要放多少鹽啊，早上喝一杯淡鹽水鹽放多少為宜，比如500ml的水放多少鹽呢？
100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克就可以了。中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是 早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便 晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把...
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