1樓：
要多喝白開水，一天飲用1500ml的水，這樣能補充體內流失的十分，能起到降火的功效。還可以飲用一些降火茶，諸如菊花茶、綠茶等。
要注意吃些具有降火功效的食物，如新鮮的蔬菜和水果、清湯，苦瓜、菠菜、草莓等，辛辣、刺激性、油膩的食物儘量要少吃或不吃。
生命在於運動，開春後，萬物復甦，人體經過一個冬天的蟄伏，也要到戶外運動運動，這樣可幫助內熱消散，而且運動後要補充足夠的水分，能減少上火的機會。
2樓：高中孫老師
能。多喝水的確是預防及應對上火的不錯方法，但另一方面，也有專家指出，如果單純多喝水沒有明顯效果，還可以在開水中加入鹽或者蜂蜜。
「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」是古代就有的飲食良方，意思是在白開水中加入少許食鹽可減緩水分的流失。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，也是抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便祕。
3樓：shptvs馬克思
要想解決這個問題先要了解上火的原因。從中醫角度講，上火有"實火"、"虛火"之分。 "實火"是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致"陽亢"，引起功能障礙。
"虛火"是指，本身是陰虛體質、陰陽失衡，導致表面現象"陽亢"，實際上是本身陰虛造成的相對"陽亢"，通常陰虛體質表現為"虛火"，所以同時有氣血虛的表現，如:面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢、便祕等。 現代醫學認為，"上火"的原因是微迴圈不足，細胞所需的氧氣和養料不能及時供給，同時代謝產物(如乳酸、尿素等)又不能及時清除，引起一系列功能障礙。
造成微迴圈不暢。因此上火時多喝白開水還是有 好處的。此外還可以在白開水中泡點野菊花，經常泡水喝就可以了。
一年四季都可以的。 也可以適量吃點水果比如胡柚，夏天就吃點西瓜。
4樓：匿名使用者
白開水喝很多的話也可以排毒降火，如果比較嚴重的話，建議你還是喝一喝制藤茶、菊花茶這一類的降火茶，並且不要吃辛辣油炸上火的東西，應該很快就會好的。
5樓：聖菊黃芊芊
應該可以。多喝水可以排毒哦。最好做些有氧運動。
上火了的話，要忌口。少吃辛辣的東西。多吃些苦味的東西可以敗火，比如苦瓜啊什麼的。
6樓：天天額地方
我建議你多吃些水果和蔬菜,因為這些都比較涼,有益於降火,多喝些下火王或王老吉之類的,這些都是下火的好飲料,最主要還是要看你的心態,你不把心態放好了就是喝多少下火的東西都是沒用的,有什麼事情值得你去經常為它發火嗎?凡事看得開一些,,生活是很美好的,不要活得太累了,那樣對你沒多大好處的,也沒什麼意義的,不是嗎?好了,我就只能說這些了,最主要還是看你自己了.
喝水能降火嗎？
7樓：高中孫老師
能。多喝水的確是預防及應對上火的不錯方法，但另一方面，也有專家指出，如果單純多喝水沒有明顯效果，還可以在開水中加入鹽或者蜂蜜。
「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」是古代就有的飲食良方，意思是在白開水中加入少許食鹽可減緩水分的流失。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，也是抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便祕。
8樓：豎起大拇指點贊
從中醫角度來看，水屬於中性物質，因此喝水不能降火。
【降火分類】
降虛火，指用滋陰降火的藥物，以**陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細數等證。常用藥物如玄蔘、生地、丹皮等。
降實火，指用清洩降火等藥物，以**肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便祕等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等。
【降火食物】
花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
【七大降火食物】
1.蘿蔔。順氣健胃對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿蔔湯吃。
2.啤酒。 有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此***，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
3.玫瑰花。 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕。 藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香。 茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6.山楂。 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
7.檳榔。 檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
9樓：
應該是可以的，其實，礦泉水也不要多喝，聽說也不是非常好的，裡面也有新增劑，現在好像5100川藏礦泉水那個，應該不錯的
10樓：江戶川市銀丸
喝水只能促進新陳代謝， 更新身體狀態。 降火的話 還是弄點綠茶， 菊花茶 ，這些， 平時吃東西上也要注意。
11樓：匿名使用者
喝水對痘痘是沒什麼遏制作用的哦，我是親身實踐。以前我臉上也有很多痘痘，而且試了很多方法，都不管用。痘痘這東西一定要注意日常飲食習慣，和規律作息。
切忌熬夜，忌辛辣，忌菸忌酒，還有不要食用油炸食品，多吃水果，清淡點對預防痘痘都是有很大效果的。
如果家裡條件允許，而且對痘痘這東西很在意的話，可以去專業的美容院諮詢，效果會很好。
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