1樓：匿名使用者
題主啊，每個人贅肉堆積的部位都是不一樣的，搞不好題主你就是那種動不動就會腿部有贅肉的人啦！其實題主有贅肉了，題主你是可以來試試這樣子的方法的，每天晚上身體倒立半小時是能夠很好的幫助身體的血液迴圈，其實想要瘦腿也是一樣的呢，腿部每天晚上進行半小時的倒立對促進腿部血液迴圈是有很好的幫助的呢還有就是細 體 茶那也是要必須來一杯的啦！其實每個人贅肉長在**，還是跟個人的體質有關係的。
為什麼我並不胖卻腿粗
2樓：小兔子微微
呵呵 這個問題我也曾經存在。這個肌肉是因為長期的運動積累而成的。我的小腿以前也是硬的 肉往兩側堆。
走起路來感覺像o型了。你也是這樣的麼？如果和我一樣 1。
沒事的時候用手捏那些肌肉 稍微用點力氣 把肌肉慢慢捏成那種軟軟的綴肉比較容易好減下去。2。躺在床上的時候 把兩腿搭在牆上或者拿被子什麼的墊在腳下 讓腿抬高 長期控著它 對它的新陳代謝好 3。
用手或者塑料瓶子之類的敲打小腿外側，用點力氣，然後從膝蓋外側往腳踝那裡推，就像按摩一樣 也是要用力的，從上往下推。
長期堅持下來你的腿一樣也會慢慢變得漂亮的。
大腿外側的肌肉和小腿的做法是一樣的。
3樓：厲害
你好，建議你每天堅持運動，快走的方式不錯，每天30分鐘，堅持一個月可以收到不錯的效果。因為腿粗原因挺多了，只能用運動來減，但運動後要記得放鬆按摩小腿，不然容易長肌肉的。謝謝。
4樓：昆莫狼
其實她還是有點肥，女性由於性別差異，脂肪最容易堆積在大腿。臀部，然後是腹部。而男人最容易腹部，腰腿，然後是其他。
你女友不高不肥，這是你的感覺，但是她腿粗，所以還是有點脂肪堆積的。如果願意，你陪她去做點有氧運動，跑步啥的。只要堅持，自然腿會細下來。
腿粗，上身不胖是為什麼
5樓：阿不思的橘子
那是梨形身材，亞種女生普遍的身材，少坐。
為什麼 我全身上下都不胖 就是腿粗呢 我很鬱悶
6樓：
天生的。可以多拉伸，勾腳子蹬腳跟來改善，但需要每天堅持。
7樓：末日使者
腿粗是正常的，水腫了，重力作用使水分都累積在大腿上
8樓：匿名使用者
一簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。
這是我的親身經歷，我從斤減到現在的斤，至今沒有**。如果能給你一點啟發，我將非常高興。
9樓：匿名使用者
我也是這樣的，這是沒辦法的事情，應該和坐的時間長有些關係
10樓：自逍遙自
是不是經常跑步，跑步會腿粗的
11樓：
我也是。。。我覺得基因問題
我的腿粗，但上半身不胖，怎麼辦？ 50
12樓：官人喝杯酒啊
給你介紹下8個瘦腿的小方法
洗澡時用熱水和冷水按摩
每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到**瘦腿的目的。
做高抬腿運動
清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
練瑜伽瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴充套件式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。
自行車姿勢
晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。
一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。
跳繩有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛鍊作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。
但是剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，但是休息的時間不能太長，否則會影響鍛鍊效果。長時間堅持鍛鍊，雙腿會變得緊緻哦。
下蹲下蹲對於瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，對於梨形身材的mm更加需要多練習下蹲。練習下蹲時還可以看看電視或者看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更加輕鬆，也能充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鐘，這樣才見效。
下蹲對膝蓋關節有比較高的要求，有關節損傷的mm要慎重練習。
乾洗腿用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續上二十分鐘左右就好，這樣不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚首先將兩隻腿平放在床上，然後把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動二十五次左右，然後一共做上這樣的五個二十五次左右的時間。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
13樓：真相調查
你好，小腿是比較難減下來的，還不能過多鍛鍊的，會變成肌肉的
14樓：匿名使用者
不用運動 不用節食 不用抽脂 健康** **胖就瘦** 想知道怎麼減麼
15樓：匿名使用者
腿粗是你腿部肌肉太多
腿粗手臂粗什麼原因
16樓：廈門沃鴻資訊科技****
常蹺二郎腿
下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
很少去洗手間
為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。
久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。
每天都在辦公桌前就餐
午餐時間是內勤工作的人唯一可走出戶外的機會。如果每天都自己帶便當，或是買便利商店的麵包回來吃，又更拉長了坐在位子上的時間。
17樓：全員減脂營
手臂粗、腿粗不要緊張，每天30下，高效瘦腿，打通全身經脈
我長得不胖～但是腿粗怎麼辦啊 我是男生
18樓：拐彎就有陽光
減大腿贅肉的好方法
■ 次數：每6下為1組，共做3組
● 動作一：腳跟靠攏並齊，身體微微半蹲
● 動作二：兩手放於膝蓋上
● 動作三：膝蓋向兩旁張開
● 動作四：膝蓋合併，再伸直回動作一的姿勢減小腿的話可以用以下幾點
第一，長期堅持只用前腳掌上樓梯。可以收緊小腿部位脂肪； （最有效的一種，但是很累，而且要上樓時間長於3分鐘）
第二，慢跑以後堅持壓腿。慢跑本身是不減小腿的（除非全程也用前腳掌跑，但是非常累，一般人都堅持不了），但是慢跑後壓腿對於收緊小腿肌肉非常有效。
19樓：天才小可的憂傷
作為一個男生這種情況有什麼好擔心的啊！你可以多跑步啊！男生就得壯一點
20樓：匿名使用者
健身吧，找適合自己的健身方式
我身體不胖，但腿粗，也常便祕，是什麼原因
21樓：阿樹織秋天
要多吃水果和蔬菜。。。腿嘛。。應該是水腫形的。。。。
坐的時候千萬不要蹺二郎腿。。會導致血液不迴圈導致腫脹。。。。你應該沒有這個習慣吧。。。。
如果有應該是長期性造成的。。。。想要好的話。。。就堅持不加二郎腿。。。
便祕哦。。。早上每天喝一杯酸奶2星期左右會有改善。。。。吃多了也不行哦。。。
不要吃油膩油炸的。。。儘量清爽點的。。。。
為什麼我並不胖卻腿粗，為什麼有些人看著不胖，但是腿很粗？
呵呵 這個問題我也曾經存在。這個肌肉是因為長期的運動積累而成的。我的小腿以前也是硬的 肉往兩側堆。走起路來感覺像o型了。你也是這樣的麼？如果和我一樣 1。沒事的時候用手捏那些肌肉 稍微用點力氣 把肌肉慢慢捏成那種軟軟的綴肉比較容易好減下去。2。躺在床上的時候 把兩腿搭在牆上或者拿被子什麼的墊在腳下 ...
腿腫是什麼原因
腿腫即下肢浮腫 水腫，引起的原因有很多。1 腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉 水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2 心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出...
上火是什麼原因引起的，上火是因為什麼原因？
關於 上火 在日常生活中，人們常常會出現一些不舒服的感覺，如 口乾 口苦 口臭 起口瘡 牙痛 多夢 胃酸 肚脹 便祕 手足心發燒 痔瘡等，兒童還會流口水 扁桃體腫大 盜汗 尿床等。它究竟是什麼原因引起的呢？從中醫角度講，有 實火 虛火 之分。實火 是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當...