1樓：盆地醬
距離高考還有一個多月的時間，不少考生焦慮不已。有的擔心這麼短時間，再複習還能否奏效；有的憂慮一旦發揮失常該怎麼面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進考場的學生中很有代表性。
實際上，臨考前，考生出現這些焦慮都是正常的，關鍵在於如何面對。半月談記者針對這些問題請教了心理學專家。
焦慮之一：十多年寒窗苦讀，僅剩一個多月複習時間，拼命學還有作用嗎？
在高考衝刺的最後這段時間，很多考生特別是一些成績不太好的考生，都會發出這樣的疑問。進入高三後近一年的衝刺和複習已使許多考生十分疲憊，一些感覺離目標還有距離的考生開始對自身產生懷疑心理，不知道最後這幾十天的衝刺能不能使自己接近目標，實現理想？
專家：考生之間的確存在一些差距，但只要能對這些差距予以重視，制定相應的複習計劃，在最後幾十天繼續向目標實現邁進一樣有可能。首先要保持內心平和，以平靜的心態面對高考。
只有做到內心平和，才能平靜面對一切。其次，坦然面對目前學習生活中的煩惱和擔心，查清煩惱產生的原因，弄明白自己為什麼這麼焦慮，並歸納這些原因，找到解決的方法，一步一步努力下去，離目標就會越來越近。
焦慮之二：以前貪玩，不愛學習，但自從醒悟以來，我一直很努力，幾乎連別人睡覺的時候我都在學習，成績卻不見提高，馬上高考了，該怎麼辦？
這是臨考前大部分考生都會遇到的一個問題，付出了很多，但成績卻沒有太大的變化，他們不知道問題出在**，整日憂心忡忡，不知道該如何面對即將到來的高考。
專家：這是大部分考生的一個通病，主要和單位時間的學習效率有關。首先應該客觀評價自己目前處於什麼樣的學習境界，瞭解不等於理解，理解不等於理解得全面、可以全部吸收和消化。
簡言之，學習需要由量變到質變的積累，如果目前的努力還沒有達到足夠的量變，就不可能引起質變的結果，成績就不會有太大的變化。其次，成績不提高都是有原因的。這類考生也許很努力，但努力只是體現在時間上，並不代表注意力很集中、單位時間的學習效率很高、學習的心態很好。
效率不高是導致成績沒有變化的一個直接因素。這類考生在臨考前一定要找到成績不提高的原因，在學習中學會思考、總結，不要打疲勞戰，要提高單位時間的學習效率，利用好最後這段時間，向更高的目標衝刺。
焦慮之三：因為平時學習很認真，我的成績還不錯，如果發揮正常，考上二本是沒問題的。可問題是我是個「關鍵時刻掉鏈子」的人，平時做過好幾遍的題拿到考場就像從來沒見過一樣，一下子就蒙了，所以大考總是考不好。
我怎樣才能在高考時發揮好？
有這樣一部分學生，他們平時學習成績一直不錯，可一到考試就緊張，總是考不出自己的真實水平。越臨近高考，他們越苦惱：努力學習了這麼多年，平時考砸了也就罷了，如果高考還不能考出真實水平，自己的人生不知道要拐多大一個彎啊。
專家：這主要是一個考試心態的問題。根據多年研究發現，很多考生在考試中考不好，恰恰是由於太想考好造成的。
由於他們平時對自己的期望值太高，考試時壓力過大、過分緊張，考場上一遇到難題就會緊張得無法開啟自己的知識庫，最終的結果往往就是不會做的題做不出來，會做的題也做不出來。一出考場，馬上就想起應該怎麼做了。這類考生在面對考試時，首先要儘自己最大的努力，能抓的分數一定抓住；其次考成什麼樣子就是什麼樣子，不要太在意，太在意分數反而容易給自己背上沉重的負擔。
道理很簡單，背的東西太重，往上爬起來自然不容易。考得好，要學會從中看到自己的優勢；考得不好，更要找出失誤的原因，看看分數到底丟在**。然後有針對性地進行補習和改進，爭取在下次的考試中不犯同樣的錯誤。
這類考生需要從平時做起，只有在平時的考試中做到以上兩點，高考時才能從容應對。臨近高考，如果這種現象已經比較嚴重了，可試著以自我模擬考試的形式，認真進行幾場測試，通過測試逐步調整自己過於緊張的心態
2樓：匿名使用者
在心理方面把高考當成測試，在技巧方面迴歸課本多看基礎內容。我也是考生，加油！
3樓：靜朶朶
沒事，只是一次考試而已...以後的人生比較重要，
4樓：翁嚴
答題規範、保證睡眠、一定要保證上課的效率、重視回憶
離高考還有不到30天，堅持不下去了怎麼辦
5樓：殘若惜雨
需要踏下心面對，不論成績如何都需要認真理性面對它，自己狀態不要有包袱，輕裝上陣，與老師同學家長多溝通，排除成績影響，只當一次心理提升過程
離高考還有30天，怎樣快速的提高自己的成績
6樓：
積極的心理暗示
控制答題時間（這個最有效）
7樓：匿名使用者
靠！ 考什麼考啊！！！
以後自己自學也一樣！！！
自己搬到理想中的大學旁邊去住，每天蹭課不就得拉。
就看你看不看的開拉。。。
8樓：
多看文綜合，語文要求背誦的詩詞都背了，歷史是最容易得分的。有不會的地理可以問我!
9樓：匿名使用者
我感覺 文科生看課本比較有效，既然要求不高，我想這是完全可以通過看課本實現的
數學可以做會每套卷子的前兩個解答題，英語可以讀一下新概念英語第二冊的課文，語文可以多看一些作文範文，背一些要求默寫的名句，以及看一些基礎的字音字形
10樓：匿名使用者
自信心...
只要高考 不緊張 肯定能考好！
11樓：小鬼寶
你把數學公式和定理看看
和每年你的城市高考題看看會出什麼型別的題目
12樓：匿名使用者
不要緊張)別把高考當回事,保持樂觀積極地態度,我就是吖!所以超常發揮肋!比平時多了60多分吶!
13樓：匿名使用者
mc119 5716mc
想問你 歷史怎麼學啊/我歷史怎麼也不會
14樓：匿名使用者
有針對性的做幾道型別題
現在離高考只有30天了卻只能考二本，而我想考一本 怎麼辦
15樓：手撕青菜
努力做好最後的衝刺，好好看書
16樓：叫啥子膩
努力就有收穫，你付出多少，就收穫多少。只要你盡力了，還是沒考上，那就只能接受事實
17樓：匿名使用者
這個唯一的辦法就是現在好好複習
18樓：小屁秋
放輕鬆點，也許高考那日就超長髮揮了呢，每天抽幾分鐘時間運動一下，給自己緩壓，笑個哦，住你好運。
19樓：匿名使用者
抱著一本的信心去考
考完再說也 考不上 還有個二本上來
20樓：匿名使用者
複習基礎內容，不要複習偏題難題了，不努力去試一下怎麼會知道呢
離高考只有60天，如何學習英語，離高考只有60天了 該怎麼學才能逆襲
可以按李陽的方法 三最法 最大聲，最快速，最清晰 進行操練，使用零碎時間，讀英語 可以是下課時間，上學，放學時間，甚至大號時間也可以。隨身攜帶小紙條，把你打算讀的，記的，寫下來，有一空就操練。字條內容的基本單位是句子，也可以是一篇作文，一篇完形填空，一篇閱讀理解。英語學習主要在於堅持，每天睡覺前，只...
離高考只有90天，理科206分差生怎樣提升？有救嗎？我很急
哥們兒，我也是一差生，理科的，一摸201 英語缺考 哎，總算遇到志同道合的朋友了。我想我們之所以差，主要是意志薄弱，我離高考還有一百天時，在家開始自學，想學謝詠殊。我也沒啥好方法，堅持是最重要的。建議你每科買一套天利三十八套，用一個月時間，不論用什麼方法把各科的課本吃透，然後做卷子，不會就看答案，再...
離高考只有70天了，成績還很差怎麼辦
數學的話，建議你先從最基本的開始，也就是說再做題，做試卷的時候去發現以下他一般會考哪些內容！然後根據試卷去總結知識點！發現自己的薄弱區！數學最重要的就是記公式和練題！如果說公式記住了的話，那麼建議你先把數學基礎的分數拿到了在做難題，也就是說，你要先掌握好基礎的公式和方法！多做題，保證每天儘量一套基礎...