1樓:澀澀狼郎
肯定有關係!我有時握滑鼠時間長了手腕就有點痠痛!然後活動一下就沒事了!你也去醫院查一下!別耽誤!花不多少錢!看新聞有玩手機!手指有切除的!
一握滑鼠小手指就發麻,怎麼回事,求指教
2樓:匿名使用者
這是滑鼠手的典型症狀,以後少用電腦,即使要有也要少用,最好還墊一個滑鼠墊減輕手部肌肉壓力
右手小手指關節疼,是滑鼠手原因嗎?
3樓:龍飛
不是滑鼠的關係,是手指的關係,按摩按摩,適量的休息,就會好的。
不是什麼大病
不用著急。
祝你早日健康~
謝謝~~~~
4樓:匿名使用者
我右手 3根手指都有同樣問題 現在 要操作的 遊戲都不耍了 lz注意啊
5樓:匿名使用者
是的,經常活動就好了
6樓:偶爾炸炸窩
呃,我也有過這種情況,沒事的,休息一下,按摩按摩
7樓:小小星羅
什麼東西? 怎麼會有這種訊息?
長期握滑鼠,手指痛怎麼辦
8樓:匿名使用者
不能長時間坐在電腦面前 應該適量運動下 這樣關節就不會疼痛。
9樓:匿名使用者
適當讓手指休息 長期使用滑鼠是會產生這些症狀的..著叫電腦綜合症...再這樣下去的話就需要去醫院看看骨科了..
10樓:紊紛居淖詬俠
這個情況來
就是滑鼠手,滑鼠手是指自人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,就是「重複性壓力傷害」。
通常來說,我們的手腕在正常情況下,經常活動也不會妨礙正中神經得。
但是在操作電腦時,由於鍵盤和滑鼠有一定的高度,手腕必須背屈一定角度才能使用滑鼠的,這時腕部就處於強迫體位,不能自然伸展,就容易形成滑鼠手,一般按摩,休息,方多好貼,鍼灸。
11樓:匿名使用者
dota打太多了的問題,不打dota就沒事了
左右鍵,跟小指按a
哇哈哈,小子你完蛋了
長期握滑鼠,手指痛怎麼辦
12樓:匿名使用者
手腕莫名的刺痛、痠麻、無力,在電腦族裡俗稱「滑鼠手」。使用電腦時,上肢處於懸肘的姿勢。這種姿勢會造成手腕部位的神經承受過多重複性工作和重量,進而受到壓迫,逐漸形成了腕關節的麻痺和疼痛。
□對策:選一個適合的滑鼠,要看按鍵是否過緊,按鍵的彈力是否適中,滑鼠大小是否能在握住時讓整個掌心均勻受力。
長時間用滑鼠,食指關節疼痛,是怎麼回事?
13樓:塘壁烴村偵
上面說的挺好了,不過我的解決辦法更加簡單粗暴。我是買了個lm108垂直滑鼠,就像我圖中這樣的,你可以看到這樣的滑鼠和傳統的滑鼠造型不一樣,這樣可以最大程度上避免手腕在使用滑鼠的時候受力,就可以避免滑鼠手。
14樓:匿名使用者
「滑鼠手」早期的表現為:手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的「縮窄性腱鞘炎」、「腕管綜合徵」症狀,但其累及的關節比腱鞘炎要多。
專家認為:滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害,而這種疾病多見於女性,其發病率是男性的3倍。「滑鼠手」只是區域性症狀,如果滑鼠位置不夠合理,太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸肩腕綜合徵。
應對策略:終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋,這些症狀都是"滑鼠手"。
滑鼠放桌面上有害健康
醫生髮現,滑鼠的位置越高,對手腕的損傷越大;滑鼠的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,滑鼠應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置,這樣把滑鼠放在桌面上長期工作,對人的損害不言而喻。
滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大,這方面的受力長期由肩肘負擔,這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候,身體和滑鼠的距離比較合適,如太遠了,前臂將帶著上臂和肩一同前傾,會造成關節、肌肉的持續緊張。
升高轉椅也可防「滑鼠手」
如果調節滑鼠位置很困難,可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上,然後把轉椅升高。桌面相對降低,也就縮短了身體和桌面之間的距離。
用科學的方法放置滑鼠,會大大降低「滑鼠手」的發病機率,讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
小貼士由於這種疾病有相對固定的發病人群,所以預防非常重要。長期使用電腦的人要注意:
1、多休息敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息,活動一下手腕。
2、姿勢正確操作電腦時要注意自己手掌的舒適性,可以採用升高坐椅,腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆,避免過度緊張。
3、早**如果發現用完電腦後出現手指的僵硬不適,掌腕部疼痛,及時與醫生溝通,採取相應措施,不可一拖再拖。
15樓:匿名使用者
你可以每隔1小時活動一下自己的手指關節,上下班的路上都可以鍛鍊自己的手指
16樓:匿名使用者
和你久坐腿腳麻是一個道理
神經長時間受壓迫或者拉伸,身體機能會被激發而作出反應,關節痛是其反應。身體在告訴你該謝謝了兄弟,我受不了了。
最好的**是多做繞指運動,少長時間釘在滑鼠
17樓:莊靜恬母男
那可能是關節發炎,
或者你的筋發炎了!
吃點消炎藥,多活動一下你的手,少點用電腦,應該會沒事了!
18樓:
這個情況就是用滑鼠引起的,首先休息幾天,停止用滑鼠,多活動活動手部,試著調整電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度,使其低於採取坐姿時肘部的高度,最多和肘部等高,緩解手腕疲勞。
要讓手腕保持自然姿勢,儘量養成習慣靠臂力來移動滑鼠而不用腕力,可以外敷,方多好貼,飲食不要吃辣的食物。
如果比較嚴重的話,
可以試著鍼灸的方法,
或者是按摩,
關鍵是要讓手部得到充分的休息。
滑鼠手的表現就是手腕無力,
手指發麻,
手指肚疼痛。
經常滾動滑鼠的那個手指關節很疼是為什麼?
19樓:匿名使用者
這個就是典型的滑鼠,手有的人不僅僅手指發疼,而且有的人是手指肚發麻內,手指僵硬,手腕容無力,這些都是滑鼠手的表現。
平常可以嘗試變換輸入方式,用寫字板代替鍵盤輸入,讓手部得到休息。
也可以左右手交換使用滑鼠,減少單手使用滑鼠的時間和壓力,一般滑鼠手可以鍼灸加上,方多好貼,外敷處理。
飲食多吃些清淡飲食,
不要吃辛辣食物。
長期握滑鼠手腕處有個包!很痛怎麼辦?????
20樓:為何不停的尋求
堅持過來就好了,我也是都長很厚的緘了,現在一點都不疼了
21樓:匿名使用者
少用滑鼠。沒有辦法。
22樓:匿名使用者
這可能是腱鞘炎。
腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結構。外層為纖維組織,附著在骨及鄰近的組織上,起到固定及保護肌腱的作用。內層為滑膜可滋養肌腱,並分泌滑液有利於肌腱的滑動由於反覆過度摩擦,引起肌腱及腱鞘發生炎症、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環,肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內滑動困難,就是狹窄性腱鞘炎。
概述隨著電腦普及,使用電腦工作的人越來越多。但長期反覆以同一工作姿勢工作會造成腱鞘炎,給人們的工作和生活帶來痛苦和煩勞。肌腱是指把肌肉連至骨骼或其他肌肉的部份,而腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結構,將肌腱固定在骨膜上,防止肌腱彈起或向兩側滑移,肌腱長期在此過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引致腫脹,這情況便稱為腱鞘炎。
若不**,便有可能發展成永久性活動不便。
**可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等,都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。
女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛,晨僵,通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯,而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹,甚至彈響,關節活動障礙。
預防預防注意正確工作時姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息。
人的每一隻手有28塊骨頭,24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉,藉助韌帶、關節和**聯成一個整體。在手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織,稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。
當手部固定在一定位置作重複、過度活動時,使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦,以致水腫、纖維性變,引起內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘內活動時,通過的徑道狹窄,從而出現疼痛和運動障礙,這就是腱鞘炎,又有狹窄性腱鞘炎之稱。
腱鞘炎是一種常見病,以手腕部的橈骨下端外展拇長肌與伸拇短肌的總腱鞘,以及第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處最常見於香菸廠的女工、包裝工、裝訂工;縫紉工、繕寫員、家庭婦女、畫家等。常見的腱鞘炎有以下兩種。
(1)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 本病起病緩慢,逐漸加重,出現腕部拇指一側的骨突(橈骨莖突)處及拇指周圍疼痛,拇指活動受阻,在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感,有時在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結節。若把拇指緊握在其他四指內,並向腕的內側(尺側)作屈腕活動,則橈骨莖突處出現劇烈疼痛。在急性期,區域性可有腫脹。
當腫大的肌腱通過狹窄的腱鞘這一「隧道」時,拇指在屈仲時,會發生響聲,對此又有「彈響指」之稱。
(2)屈指肌腱腱鞘炎 多發生於拇指與中指。患指屈伸功能障礙,清晨醒來時特別明顯,活動後能減輕或消失。疼痛有時向腕部放射。
掌指關節屈曲可有壓痛,有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時,突然停留在半彎曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然「卡」住一樣,痠痛難忍,用另一手協助扳動後,手指又能活動,產生像扳槍機樣的動作及彈響,故也有「扳機指」或「彈響指」之稱。
發病訊號
腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發生,但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由於腱鞘積勞損傷而發生纖維變性,使腱鞘變厚,引起鞘管狹窄,肌腱在鞘管內活動受到限制,所以稱為腱鞘炎。腱鞘炎的一般症狀大體如下:
一、患者屈指不便,尤以早晨最為明顯,但活動幾下即見有好轉。
二、區域性有壓痛和硬結。
三、嚴重時可產生彈響,患指屈而難伸或伸而不能屈。
四、在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和區域性性腫脹,有時可觸及硬塊。
五、指活動困難,以早晨較為明顯,偶爾有彈響。
自診要點
腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱,狹窄的部位在掌骨頸的掌側。拇短伸腱及拇展長腱同在此處的鞘管內,發病時握拳位尺偏手腕時,引起患處痛,並有壓痛。
腱鞘囊腫是在無意中發現,**。有的可有無力或痠痛。腫塊不與**粘連,其基底與腱鞘或關節囊相連,有的與關節腔相通。
**方法
早期減輕手指的活動,使區域性得到休息;推拿、鍼灸有一定療效;用醋酸氫化考的鬆、醋酸曲安奈德或醋酸強酌鬆龍0.25毫升注入腱鞘內進行局封,有較好療效;對病程較長,反**作,上述**無效者,可切開狹窄部分腱鞘,並行部分切除,使腱鞘不再擠壓肌腱,能達到**的目的。
腱鞘囊腫
腱鞘囊腫是發生在腱鞘或關節囊附近的囊性腫物。囊腫壁的外層由纖維組織組成,內層為白色光滑的內皮覆蓋著,囊腫內有稠厚黏液樣物質。囊腫可分單房和多房,一般以單房性為多見。
本病的發生原因尚未完全明確,但常與外傷或某種經常的動作有關。好發於青壯年,女性多見。以腕關節背面、足背、腋窩等部位居多,囊腫呈圓形或橢圓形的光滑腫塊,生長緩慢,開始時囊腫質地柔軟,按之有輕度波動感,日久後運動時稍有不適。
腱鞘囊腫一般無須**,能夠自行消失。有些病人可作囊腫穿刺,先用空注射器抽吸出囊內液體,然後注入適量糖皮質激素,經**大部分病人可**。如囊腫較大或經上述**後無效者,或反**作者,則可用手術摘除。
家庭**措施
1.用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,並自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕
當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。
可以運動所有的腕肌肉,恢復血液迴圈,並消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3.抬起手臂
抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,轉動頭頹
工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
4.轉動頭頹
工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
5.定時運動
每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動,每天至少應練習4次。
6.服用止痛藥
服用非類固醇的消炎藥,例如阿司匹林及ibuprofen,以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛,此消炎藥適用於頭痛。
7.冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕,以免擴大發腫部位。
8.將手抬高
當你休息時,避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
9.握拳練習
輕輕握起拳頭,然後張開,將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。
10.避免手臂下垂
睡覺時,保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。
11.小心使用工具
使用工具時,勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。
12.藥酒敷搽患處
用地鱉蟲50克,京半夏35克,紅花15克,全蠍10克,研成細粉,加米酒浸泡2周,外搽患處,以區域性發熱為度,可以活血消腫。
13.多食蔬菜
多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
14.多食水果
可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營養。
15.營養素
維生素b6
用量依產品標示,有助於緩解手腕痛。
注意事項
腱鞘炎注意對患部的休息。由於腱鞘炎是由於反覆過度摩擦引起的炎症,因此,患過這種病的人,一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正確移植工作時姿勢避免關節的過度勞損定時休息。
手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結果,也可能是更嚴重疾病的徵兆,當你運動手腕時,若有劈啪聲,得小心,這不是腱鞘炎的徵兆,而可能是關節炎的症狀。應讓醫生檢查。
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