1樓：機紫瓊
相當高，普通包裝的泡麵含熱量300多卡。吃多了會胖。
方便麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，南方一般稱為碗麵，香港則稱之為公仔麵。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。
廣義上是指一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品，有相關的菜餚如歸泡麵、泡麵沙拉等；狹義的方便麵上通常指由麵餅、調料包及油包組成的銷售成品，市面上以袋裝和杯或碗裝居多。安藤百福在2023年發明了方便麵，隨著生活節奏加快及旅行需要，方便麵成為現代生活不可或缺的簡易食品之一。
方便麵是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品。
方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，方便麵這一既能快速充飢，又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。
據中國農業大學食品科學與營養工程學院博士生導師胡小松教授介紹，方便麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：
一是油脂含量高，因為大部分方便麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但胡教授指出，與炸薯條、漢堡包等相比，方便麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而一份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右，比方便麵高出近一倍。
二是含有一定的新增劑。胡教授說，一說到新增劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，這是觀念上的一個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等新增劑，國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。
三是被很多人所關注的丙烯醯胺問題。胡教授指出，所有澱粉類食品在高溫烹調（超過120℃）中都會產生這種致癌物，因此，炸薯條中有，方便麵中肯定也有。
針對很多人認為方便麵沒營養的看法，胡教授說，在方便麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。
調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。
國內外都在開發新的營養型方便麵，比如加碘或鐵的營養強化型方便麵、**型方便麵、適合糖尿病人食用的方便麵等，將來可滿足不同人群的營養需要。
方便麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破損營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破損作用，還會促使人早衰。
2樓：匿名使用者
其實吃多了不會胖，反而會瘦啦，親身體驗，吃了四個多月的泡麵，極度營養不良，體重從58公斤嗖的一下變51了。發燒40.1度，差點兒小命不保，建議不要嘗試。
3樓：
300多吧，會長的，速食產品都容易讓人發胖
4樓：匿名使用者
不要吃泡麵啊，吃飯好，泡麵沒營養而且炸過，對身體不好
5樓：匿名使用者
不會的，沒有營養的東西，吃多了身體不好
6樓：匿名使用者
一桶泡麵大概400多卡路里，對常常吃方便麵的人而言，應當注意了，吃方便麵對身心健康是不好的，泡麵能夠稱作廢棄物食材，由於沒什麼營養元素，並且歸屬於煎炸的食材，吃多了對身心健康不太好，乃至還會繼續致癌物質，已經****的人吃方便麵總是造成肥胖症的狀況加劇，還非常容易引起肥胖症病症，油炸方便麵是廢棄物食品，吃多了不僅不可以****，還非常容易長胖，非常容易造成肥胖症病症假如你要不運動**，最好是多吃蔬菜和新鮮水果，少食豆麵，晚餐最好是少吃，以徒步替代其他代步工具平時多散散步，堅持不懈。
一碗炒飯 一包方便麵那個熱量大?哪一個更容易使人發胖?
7樓：楂條的老巢
熱量都不會少，無論是方便麵還是炒飯都是容易讓人發胖的。如果是自己做的炒飯，會讓炒飯的料理過程簡單讓自己吃的更健康，偶爾吃幾次也是可以的。但如果是買的炒飯還是不吃的為好，因為賣家為了追求口味吸引顧客在製作的過程中會放很多的調料，最後出來的炒飯雖然美味，但是過於油膩,熱量自然也就更高。
為了健康,要清淡簡單的製作。
方面便是我們經常為了應付吃飯首選的一種食品。不要看著方便麵只是一個不大的方塊，但它的熱量也是高的驚人，方便麵也是經過油炸的食品。你吃上一包就相當於自己需要跑3.
5公里才能消耗掉它的熱量。為了**，要慎重了。
8樓：匿名使用者
一碗炒飯跟一包方便麵，哪個熱量大一點？哪個更容易時發胖？應該是一碗炒飯吧，熱量大。
9樓：匿名使用者
炒飯可口美味，簡單易行。可以經常吃，但口味不要過重，調料也不能過多。 炒飯過於油膩,熱量也高,所以如果每天都吃很多會影響消化力和發胖。
為了健康,油要少放。炒飯雖然好吃，中老年人還是少吃為好。
炒飯過於油膩，熱量也高，營養補充不均衡，米飯在高溫的油中炒過還會產生致癌物質，還容易得高血壓、血粘類的病，膽固醇過高還會得脂肪肝。 吃東西最重要是營養均衡
注意：不要用炒完菜鍋裡剩餘的少量油趁熱炒的飯。這樣，餘油雖然充分利用，但對人的健康是有害的。
因為炒菜後，鍋內的剩餘物質不但有油而且還有味精、食鹽、醬油等，由於鍋熱而發生焦化，易生成致癌物質。因此，不宜用鍋內餘油炒飯。
相對而言方便麵熱量大油炸食品更發胖一點
10樓：匿名使用者
泡麵的熱量相當高，普通包裝的泡麵含熱量300多卡，比八分滿的飯還高，如果是全餐級的大碗麵，熱量高達6、700卡
11樓：匿名使用者
當然是方便麵的熱量大，而且是非常損害身體的食物。
一包方便麵多少卡路里
12樓：
一包方便麵的熱量為558.14大卡
一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡
一包方便麵的熱量=2碗飯
泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命b、鐵質，或是蔬菜所含的維他命c、維他命a，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
若確實想要吃方便麵，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以新增青菜，增加纖維及維他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。
13樓：無基者無罪
方便麵熱量為：約472-581大卡/100g。
一個荷包蛋的熱量為：180大卡/100g。
所以一包煮方便麵加一個雞蛋的總熱量約為600-700大卡。
每100克方便麵含有；脂肪21.10克；核黃素0.06克；鈉1144.00克；鋅1.06克；磷80.00克；蛋白質9.50克；鐵4.10克。
需要注意的是：油炸類方便麵脂肪含量普遍在20%以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重。如果是在**期間，建議儘量少食用此類食品。
14樓：三姐弟的麻麻
1包方便麵(80.0克)含有熱量為378大卡。一個雞蛋約50克，產生熱能約82千卡。
因為1大卡等於1千卡，所以加起來的話大約是460千卡。
1包方便麵(80.0克)含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鐘消耗完。對比一下，1把普通麵條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。
根據《中國營養科學全書》中推算的能量推薦攝入量，其實就感覺這些熱量作為一頓飯來說其實還好。18-59歲男性每天2400-3200千卡，女性每天1900-2200千卡（之所以有個範圍，是因為從事的勞動不同）。
擴充套件資料
介紹幾種低熱量的食物，既**又養顏：
1、苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是**食品的首選，它富含維生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合**者食用。吃苦瓜之所以能**，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒**的功效。
2、菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠菜的酸性較強，吃得過多會對健康無益哦！
3、韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，**便祕，是非常理想的**食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康**食譜哦！
4、木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不僅是理想的**食品，它也是****的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康**食物之一。
5、黃瓜
卡路里含量：15大卡/100克
每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的**食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便祕和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
6、茄子
卡路里含量：21大卡/100克
茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速**非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。
7、西紅柿
卡路里含量：19大卡/100克
西紅柿是既美味又**的**食品，它能作為一種直接生吃的**零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食**方法。另外，西紅柿還含有大量能幫助你促進腸胃蠕動的膳食纖維，對於排毒**有著一定的功效哦！
15樓：一紙哀愁
一包大約是400~500大卡左右
一桶石油是多少公斤,石油的一桶是多少公斤？
1噸約等於7桶，如果油質較輕 稀 則1噸約等於7.2 桶或7.3桶。美歐等國的加油站，通常用加侖做單位，我國的加油站則用升計價。1桶 158.98升 42加侖。美製1加侖 3.785升，英制1加侖 4.546升。如果要把體積換算成重量，和 的密度有關。假設某地產的 密度為0.99公斤 升，那麼一桶的...
一桶油多少斤，一桶石油國際標準多少公斤？
質量 體積 x 密度。要計算1桶油的質量，必須具備相應的條件，即油的體積和密度。你的提問條件不具體，無法準確給予回答，抱歉。請取得相應資料後，按照如上的公式進行計算就可以了。有大桶有小桶的，誰知道多少斤，又沒有圖的。什麼油？花生油還是汽油柴油 一桶石油國際標準多少公斤？1桶石油 0.137噸 137...
一桶石油是多少升，國際原油一桶是多少升
98升 42加侖。美製1加侖 升，英制1加侖 4.546升。如果要把體積換算成重量，和 的密度有關。假設某地產的 密度為0.99公斤 升，那麼一桶的 重量就是。3902公斤。1桶 bbl 42加侖 美製 159升 l 立方米 m3 一噸 t 桶 bbl 全球平均 1174升。1桶 bbl 噸 t 1...