1樓：匿名使用者
不要鑽牛角尖，你幹嗎要想著自己的表情怎麼樣！如果說你能解決這個問題那天天想也就罷了，問題是你沒辦法那你想還有什麼用？不是浪費時間嘛?
不要去想多多做事，充實自己。好好生活吧！順其自然，一切都會ok!
2樓：歲短情長
我一朋友也和你一樣，表情很不自然，而且總感覺別人在注視他。但我很欣賞他，他對人關心體貼，做事認真細心，做錯事會認錯，會盡力挽回損失而不會狡辯。是個很好的人，我們很多女孩子都喜歡他。
還有一次很搞笑，他說我們英語老師上課老盯著他，但後來我們在春遊中他燒的菜很好吃，我們老師就問：你也是我們班的嗎？怎麼沒見過你啊？
你的手藝真好，我怎麼以前就沒認識你呢？其實那時我們已經上了一年的英語課。所以說，不用那麼在意的。
你還是太在意了。放鬆心態
3樓：延時30秒
世界之大無奇不有啊，和家人朋友都不自然那也不是心理問題了。難道是面部肌肉出了問題，我看你越在意就越不自然，何謂自然，無心為之也。
沒事多嚼嚼木糖醇，把面部肌肉練一練。
4樓：方達覺醒
找面鏡子天天練
試想各種情景 就像學表演一樣 練出來！
5樓：燕o雨落
是你在想別的事吧，或許是斜視！
為什麼我在很多人的場合表情不自然，不敢直視 90
6樓：匿名使用者
不自信，覺得自己丑或不如人！太善良的人就這樣的！有什麼可自卑，沒幹虧心事兒，沒幹壞事沒有做對不起人的事，大大方方面對一切，總是要面對很多人那你的眼睛看對方的腳，脖子以下就行，慢慢自信自然了
7樓：
自卑心理吧，覺得自己各方面甚至容貌都不突出甚至是差，總覺得別人會瞧不起自己，其實這種想法錯了，每個人都有每個人特殊的存在，心靈美更重要，總有人喜歡你的方方面面，沒有理由
8樓：楊家嶺的小夥兒
想要克服這個問題，我教你個辦法，到了人多的地方，你這樣想，世界上那麼大，人那麼多，自己作為其中一員，是多麼的渺小，別人會在意我，人一生最多三萬多天，不盡情的放開自己，怎麼對得起自己，不用在意那麼多
9樓：
這是你不自信的表現吧！在公共場合神態會不自然，太在乎身邊人對自己的看法。對於這點你應該放飛自我，多與身邊的人交流，多在公共場合表現自己，多多鍛鍊自己，一段時間後你就會發現自己會變得自己，整個人的氣質都會不一樣。
加油哦，陌生人！
10樓：喵喵貓貓喵喵丶
跟朋友一起就沒有這種毛病吧，下意識的疏遠陌生人，潛意識裡面有些自卑，多去接觸外界一些，沒事多出去走走，跟朋友多去一些人多的場合吃個飯，逛逛街，時間久了就好了
11樓：英哲
我覺得潛意識裡有些自卑吧，我以前也是。但是於他人說話不看人眼睛別人認為你不尊重他，古話說眼睛是心靈的窗戶，你得看著別人說話，不然的話人家覺得你高傲，性格怪癖，難相處等感覺，也就是情商低的表現，突破一下自己，讓自己展現自己的優秀，把最好的一面露出來，加油吧！
12樓：
性格孤僻 害羞不善言辭內心深處自卑 就怕別人說什麼不好的話打擊自己 久而久之就越來越不自信人多的地方就越不自然 想逃跑的衝動 你可以深呼吸緩解壓力 然後把他們當成你的屬下 無論對方是誰都一樣這樣你是王者你怕誰的心裡 是不是就緩解一下呢自信點
13樓：微瀾
可能你自認長得可以，總感覺別人在看你，一般是自己太注重自己了，像我這樣都是想多了，自己不是很會表達自己，可能有點膽小，也可能人多不習慣，熟人玩得瘋，生人就靜靜坐
14樓：匿名使用者
這個主要就是因為
你心裡面覺得自卑
而且你自己也在意別人的看法
總覺得自己的行動和動作
會引起別人的關注和嘲笑
所以不管是什麼場合你都會這樣
不管幹什麼都會不自覺
而且很多時候也會彆扭
用覺得自己的行為會被別人看見
15樓：灰豆的貓咪喵
家庭因素和童年經歷過往讓你不夠自信，甚至時常感到自卑，其實這種屬於社交恐懼症，很多人都是如此我們都一樣，我不是很會安慰人，我自己也嘗試過如何才能改善，但是後來發現，家庭因數給你帶來的這些影響可能不管你怎樣嘗試都改變不了，也就是說這種無法直視對方不能勇敢表達自己的能力是你力所不能及的，**自己要用一輩子的時間，餘生我們需要比常人付出多得多的勇氣才能做些改變。
16樓：匿名使用者
可能你性格比較靦腆 潛意識是自卑的那種 一般都只會和玩的熟的人玩得開自然點。
17樓：
你這是太內向了，要多練練，平時不要那麼怕人，多跟人交流，慢慢就會好的，現在這個社會內向不行，還得多豁出去
18樓：勤奮的劍走偏鋒
說明你還比較靦腆，或者性格比較內向，這個可以經過後天的不斷的鍛鍊改變的，比如多到人多的地方去發表講話等等。
19樓：抄白山
自卑吧，其實完全都是自己的心裡問題。你應該多找找自己的優點，提高自己的自信，就不會那麼緊張，甚至自卑了。
20樓：匿名使用者
你應該是不夠自信，在公共場合要想出眾必須要有過人之處，自信最重要，如果自己都不相信自己那別人憑什麼相信你是吧！所謂人無完人，每個人都有自己的優點和缺點，多想想自己的優點與長處，要相信自己比別人優秀，這樣在多人的場合你就會感到自然
21樓：
你可能性格有些內向，潛意識比較自卑，因為自己不是太出眾，所以覺得大家不太關注你，久而久之你就慢慢把自己封閉起來了，不喜歡在人多的場合出現，不喜歡和別人交流。你應該從自己封閉的心裡走出來，因為社會是個大群體，你學不會融入這個群體，你就不能較好的在社會上生存下去，所以一定要變得開朗，自信點。
22樓：在八境臺探險的百香果
說明你經歷人多的場合太少，缺乏鍛鍊，對自己不夠自信，其實，每個都大多都在關注自己，沒那麼多人在關注你，所以，心情放簡單，多鍛鍊鍛鍊就好了
23樓：無人接聽
首先，我們要明白，這是很多人都存在著的問題，只是有的人嚴重些，有的人表現的不那麼明顯。多鍛鍊，多參加這樣的場合，習慣了就會好些的，什麼都是鍛煉出來的。先，我們要明白，這是很多人都存在著的問題，只是有的人嚴重些，有的人表現的不那麼明顯。
多鍛鍊，多參加這樣的場合，習慣了就會好些的，什麼都是鍛煉出來的。先，我們要明白，這是很多人都存在著的問題，只是有的人嚴重些，有的人表現的不那麼明顯。多鍛鍊，多參加這樣的場合，習慣了就會好些的，什麼都是鍛煉出來的。
先，我們要明白，這是很多人都存在著的問題，只是有的人嚴重些，有的人表現的不那麼明顯。多鍛鍊，多參加這樣的場合，習慣了就會好些的，什麼都是鍛煉出來的。
24樓：
你好，這是一種不自信的表現。其實這跟你小時候有關，還有父母對你從小的教育都有關。其實每個人都有點，只不過表現的不太明顯，這也靠你經常的去鍛鍊自己，這樣會慢慢的就不緊張了。
25樓：五維的星空
你好，你說你表情不自然和心理緊張，在人多場合時感到出醜不自然，我認為，可以考慮為是過分擔心和關注他人對自己的態度所致。這主要是由於你平時特別在乎他們對自己的看法，因而在與他人交往尤其是在人多場合的時候，就對社交的結果給予了過分的擔心和關注，從而讓你內心容易產生緊張、焦慮的負面情緒，就是這種負面情緒讓你有意識地躲避與他人的交往甚至害怕與他人交往。心理指導：
因此，要想有效地改變當前的這種狀態，我建議你，需要做好自我心理調節，增強自信，多肯定自己，消除過分在乎他人對自己的看法和態度。
如何克服表情不自然、表情變化過於豐富的毛病？
26樓：
我也是這樣的，總感覺自己跟開不起玩笑似的，但是自己並不希望這樣，有可能有些事情，可能在我們的內心深處就是抵制的，而那些不會有我們這種症狀的人內心的深處就是不在意的，人和人不一樣，我們就是這樣的人，沒必要覺得好像因為自己的這種特性而難受。
不過我也是實在沒有什麼辦法能解決這個問題，我現在就是那種，生活中想幹啥就幹啥，不要約束自己，處的來的人就處，處不來的人乾脆不接觸，就是那種會讓你表情不自然的人，不要去跟他接觸，多跟能讓你很放鬆的人在一起，然後有的時候覺得很難堪，乾脆不要控制，媽了個比的想噴就噴，想打就打，越憋著越壓抑自己，你的表情就越難控制真的，有時候真的不要太在意別人，我覺得我這種就是太容易在意別人的一些眼色，不知道大家是不是一樣的。
上面說的想噴就噴，想打就打，意思就是一定要發洩出來，因為面部表情不受控制，其實就是面部的肌肉緊張導致類似抽筋吧，我是這麼理解的，然而人要想放鬆必須讓身體的其他部位緊張起來，才會讓自己的緊張的部位放鬆下來，這個理論是涉及到表演的領域，因為我有段時間對演戲感興趣，看過類似表演的書籍，這裡面有寫關於人緊張的東西。
說了這麼多其實我也沒什麼辦法真正解決，總而言之言而總之，做自己就好了，想的多了就會糾結。
自己的一些見解，希望能幫到你吧。
最後說一句，我們發生這種情況，都是因為外界的因素造成的，我不是說怪誰，而是說我們就是這麼敏感的的人，那麼還是那句，多跟能讓自己放鬆的人接觸，跟誰舒服在一起就跟誰在一起，人不需要太多朋友。
27樓：摯愛小慧
患者情況：喜怒哀樂全寫在臉上。而且，由喜到囧，如陰鬱到得意，由難過到竊喜，由喜悅到鄙視，由開心到氣憤，凡此種種，幾乎所有情緒都在半秒鐘內迅速變化，而且，而且，是全部寫在臉上。
其實大部分並非我的本意，但就是控制不住表情的變化，比如眨眼，泛淚，嘴歪，眼無光，抿嘴，臉脹紅，目露不滿，羞澀，哂笑等等。所以「淡定」和「平靜」等普通人的常見品質卻成了我極大的奢求。
緣於以上，本人非常自卑。其實自身各方面條件並不差。但由於這種表情的僵硬和不自然，嚴重影響了我的交際，使我謹小慎微如做賊心虛。愈是如此，表情愈是不自然，如此反覆。
雖然並沒有人認為我是壞人，但都普遍覺得我不是那種易相處的哥們。所以，我非常羨慕那些有能吹牛的酒肉朋友的人。
舉個日常例子：比如朋友一起出去吃飯，涉及到付錢問題。本質上我是個瀟灑大方之人，錢看得並不重，而且極樂意請眾人客。
但就是由於我的交際自卑，我在付款的那幾分鐘，表情極為不自然，幾乎所有人都能看出我的僵硬和古怪，因此不瞭解我的人自然會認為我是因為「付錢」而表情不自然，認定我是個小氣的人。而我，就是因為這種擔心，不會控制臉部表情，所以出現惡性迴圈。付錢的時候滿臉通紅，而且情緒低沉，大家都看我笑話，可有誰知道我根本想的不是什麼狗屁錢呢？
唉。這種交際的例子很多，有各種型別的。像比如，到商場或者超市我會緊張，然後保安和收銀看我表情奇怪和不自然，都疑惑地盯著我的物品和我的衣衫，彷彿我偷了東西，而愈在這時，我就愈滿臉通紅，表情僵硬，對方就愈是懷疑我。有時我甚至我揍人的憤怒，但我都提醒自己原因是自身不怪對方。
不知有否心理學專業人士為我解惑並指點迷津，在此作揖。
人多時就很不自然走在路上很不自然會感覺很裝我也不想這樣說話也從來不敢看別人眼睛表情不自然
這說明了你還是不夠自信，在別人面前總感覺不夠完美就會無形之中有一種壓力！說話不敢看別人就說明了自己是不夠自信的。你是很明顯的有點自卑感 你這是心理問題，最好去看看心理醫生，調整一下自己。一個人走在街上特別是人多的地方，總感覺不自然，手都不知往哪放，表情也不自然，感覺別人都在看我一樣，自悲感重，常覺得...
怎麼樣解決照相的表情不自然啊！！！
就是自然些。但要真正自然，必須是先和攝影師搞熟，熟了你就放鬆了，就會隨意些，讓攝影師把你最好 最能體現出你的個性 特徵 氣質的瞬間拍攝下來，就是最佳 了。僅靠模仿是沒有生命力的哦。最好能是熟人給拍照，這樣能放得開，表情能自然。別當是在照相，讓你姐抓拍。拍照表情不自然怎麼辦？如果自己不能夠控制自己表情...
攝影！拍照時面部表情不自然怎麼克服
抓拍，如果是單反相機，在攝影器材店買個 鏡，這樣就能克服拍照時面部表情不自然的情況。以前我也會有這樣的現象，後來我拿個鏡頭來對著自己，我經常的看，慢慢的也對鏡頭熟悉了，你可以常識的在大庭廣眾下 這樣自己的心也會慢慢的去適應拍照，對自己多點信心，我相信你就可以很自然了。想一些別的事，別太在意，做平常的...