1樓：
我也是中學生……
1.停止上網。研究表明，長期盯著電腦螢幕會導致對書本上的文字反應力下降
2.有波動？恭喜你，你很有潛力。
3.其實題都會的？那就每次考完之後，列張表，看看都是因為哪些原因錯的。
4.壓力大？高考當前，每個人的壓力都很大。即使那些看起來很放鬆的人，其實也有不小的壓力。既然壓力大是普遍現象，有什麼理由為此整日殫精竭慮呢？
5.浮躁？早點睡覺吧。中午睡會兒也行，太過疲勞會直接導致浮躁。
我還沒有高考，但以上幾點我認為是很基本的。
2樓：
順其自然，別想著有高考這回事，該怎樣就怎樣嘍~~~~
3樓：落雪絮絮
雖然我很想幫你，但是我想說，一切只能靠自己……
想想從小學到高中，經歷過多少次考試？上千次的考試都能面對，為何自己卻懼怕這一場所謂的高考？
高考是什麼？你為什麼將它看得這麼重？
如果考得好，大家皆大歡喜；如果考不好，大不了重頭再來而已，豈不聞有才子三次連考清華？
高考壓力在**？是家庭方面的？還是朋友給你施加的？還是你自己多慮了……
高考不過是一場普通的考試，認認真真地做好每一題，安安靜靜學好每一天，開開心心面對每一次考試……
世上本無事，庸人自擾之。
非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。
看淡，也不過如此。還沒有考試呢，這麼快就去想結果了嗎？急躁……
看淡，看透，直到什麼都看不見，你所看到的只是你手中的一道題，一個個文字……
4樓：匿名使用者
去年的這個時候,我也是山東的一個理科考生,雖然你是文科,不過我覺得這時候都是一樣的.會做的題目作錯那要麼就是精力不集中,要麼就是不熟練,很可能是第二中情況,
時間確實不多了,不要再陷在一時的失敗中一發不可收拾,這時候沒有時間去難過,你要做的就是把學習的狀態保持到最後,不要在最後放鬆,原因只有一個,那就是因為你是一個考生,多麼讓人羨慕的稱呼,高考就是這樣,讓人有時開心,有時彷徨,但是最後的結果就是高考讓人更加堅強
不要期待什麼高效的解決問題的方法,沒有,最好的方法就是充實的度過最後的奮鬥時光.給自己3000多個日日夜夜的努力一個滿意的答卷.
如果是理科生想解決這些問題的話,可以掐時間作題,反正時間也不多了,你覺得呢,對你是不是也適用.
保證好你的睡眠和營養,但是這都不重要,最重要的就是靜下心來,一點一點的學,要是今天想到**學**,到最後什麼也學不到.
為了理想,奮力一博,加油!!!
5樓：匿名使用者
我送你幾句話，什麼都不去想，給自己的大腦放假。當一切拋開了，你會得到你想要的。記住心裡很倘然，平靜的去爭取。
6樓：呵關羽
聽歌，睡覺。少做新題，多思考以前的錯題
7樓：♀墮落的天使
煩的時候乾脆別看書
先玩玩聽聽輕**
等心情好點了
把題當作是遊戲一樣
慢慢做沒人限制你
讓學習成為一種樂趣
經常想想成績最好的一次，
給自己一些鼓勵
告訴自己一定可以
8樓：滾來滾去
適當的放鬆下自己，週末出去散散心 過度緊張會適得其反的 不可能因為你這幾天的複習就考上好的大學 學習是積累的
9樓：匿名使用者
考試臨近時，家長無不對自己的孩子懷著成功的期盼。如何創造一種良好的家庭環境，讓孩子在溫馨、寬鬆的氛圍中發揮出最佳的水平，家長應注意以下幾點：
一、忌製造緊張
家庭環境對孩子的精神狀態影響極大。有的家長在孩子考前有意或無意地製造出"一級戰備"狀態的氣氛，為孩子督戰助陣，以示關愛。其實，這樣做反給孩子造成一種壓抑、煩悶的心態，影響複習和考試。
特別是當孩子某一次考前測驗失利時，家長切忌動怒指責，人為製造緊張，而要用鼓勵性的語言去安慰本已焦躁的心。如"你盡到最大努力就行了"，"分析一下為什麼會錯題，相信你以後不會再犯類似的錯誤"等等，努力讓孩子從失利的陰影中儘快走出去。
二、忌不切實際
有的家長給孩子定的目標太高，如"非本科一類不讀"、"非清華北大不上"等等，很容易導致孩子望塵莫及的悲觀、失望心理。
三、忌經常嘮叨
家長在孩子複習迎考期間，不要反覆說："你用用功呀"、"你要考好呀"等似叮囑又帶幾分警告意味的話。這樣，會使孩子產生逆反或懼怕心理，惟恐辜負父母的期望，思想包袱加重。
四、忌忽略細節
考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經內分泌系統處於功能上的亢奮狀態。醫學上稱之為"應急狀態"，加上用腦過度，孩子很容易出現飯吃不香、覺睡不著的現象。如調整不好，還會出現失眠、神經衰弱的症狀。
因此，在考前一段時間，家長應儘量保證孩子有豐富的營養、充足的睡眠，關心孩子飲食起居的每一個細節。
五、忌急於摸底
孩子一場考試下來，會有不同程度的疲倦感，需要休息，還要簡單複習下一門考試內容，振奮精神投入下一場考試。因此，家長不應當在考試期間，尤其是一出考場便問這問那，過多佔用孩子的寶貴時間。關鍵時刻的責備會極大地挫傷孩子的信心，而影響下一場考試。
因此，一場試考完，重要的是讓孩子抓緊時間去"充電"，去溫習課本，而不是纏住摸底。
回答者：gsky3 - 試用期 一級 3-26 08:34
傍晚下課的時候去操場跑步吧.所有運動中跑步是不需要用大腦去思考,你的大腦可以得到釋放,跑完之後會覺得很輕鬆.我都是這樣子過來的,去年高考我的成績比模擬考試好得多.
這是經驗,我上一屆的學生開始跑步,重點率也提高了.你可以試一下哦.
回答者：醒目筱嬿 - 秀才 二級 3-26 08:35
競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，考生要具備"四心"
信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸
信心是考生成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：
充滿自信。有信心不一定能贏，沒信心一定會輸。
充分相信自己，能承受各種壓力，藐視困難，戰勝困難。
胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考試需要適度的緊張，但臨考前更要有大將風度，不能慌慌張張，廢寢忘食，甚至通宵達旦，在考前過度疲勞。有的考生為克服疲勞就喝濃茶和咖啡，強打精神複習迎考，其結果是注意力、記憶力、保持力、理解力都受到影響，直接影響考試成績。
所以，考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。
信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提
不少考生考前存在私心雜念，有畏懼心理，諸如怕考不起會受到老師批評、父母責怪、鄰里竊笑、友人非議等，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、淨化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處於加工資訊的最佳心理和生理狀態。
如果在考場上精力分散，一遇到稍難的題，想的就是考不好別人怎樣看我，自己咋個交待，今後怎麼辦等，那必然影響競技狀態，發揮不出應有的水平，成績就不會理想。
細心：別因一兩分名落孫山
每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。
除做題外，有的考生還粗心到忘帶准考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。
第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考後要檢查准考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎麼辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。
第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易後難。
試題的排列一般是先易後難，但在具體命題時，由於內容和題型因素的限制，一般是大題排列先易後難，在小題和採分點的排列上總要有一定的波動，即容易做的大題裡有難做的小題，難做的大題裡又有較易做的小題。要學會"會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。"切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。
要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。
不要因為感覺某些題好做就忘乎所以。"容易題，容易錯"，也不要因為某些題較難而慌張忙亂。每道題都要細心、認真地研究。
第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。
不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對複查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。
第四、要認真熟悉考試環境。
熟悉的環境，往往有助於啟發思維，生疏的環境則阻礙思維。考場一般都不是自己的"老窩"，有必要熟悉自己的考室、位子，先入虎穴，有利於得到虎子。
做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細，題意要弄清，?遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩；不爭交頭卷，檢查要認真。
恆心：出師不利也要堅持到最後一秒
參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以後各科的考試極為不利。
它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，儘快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿於懷。要提得起，放得下，方法是多樣的：
自我安慰法：我不會做，別人也不一定會做。"我難人也難，我易人也易"。
不要攀比，樹立"發揮出自己的水平就是成功"的信念。即使失敗了，也不是定論，要自我安慰，否則會產生惡性迴圈，使整個考試一敗塗地。
後面補償法：在一堂考試中，告訴自己，前面的題不會做，後面的題來補償。在整個考試中，樹立前面科目損失了，後面科目來補償的思想。
考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。
決不能一失敗就灰心喪氣，要有恆心，要有鍥而不捨的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最後一科，最後一秒。
抱著平常心，放下包袱，保持最佳的心理素質和最佳的競技狀態參考，就會交上好"運氣"，取得理想的成績。
最後我今年也高考 分不好 我們一起加油吧！
最近總浮躁看不進去書，不想學習怎麼辦？
10樓：註冊一個明天
每個人都會有這樣一段時期的。我昨天也很浮躁。因為分班考考差了。。
但是明天起床你會發現。生活還要繼續。你只有讀書學習才會有出路！！
至少，你不讀書和學習肯定沒出路！調整自己的心態最重要！
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